少女自卫手册PDF电子书下载

一、给少女的悄悄话 1

1.你长大了——青春期少女的生理和心理 3

2.成长中的烦恼——来自异性的危险 5

3.你怎么让妈妈放手——独立与自卫能力 7

二、花园中的苍蝇——性骚扰 11

1.别挤了——公共汽车上的性骚扰 12

2.娱乐场所的“黑手” 15

3.大街上的“跟踪者” 16

三、模糊的界限——性骚扰的辨别 31

1.德性还是惯性 32

2.爱心还是色心 34

3.纯洁还是肮脏 35

四、是何居心——性骚扰者的心理 39

1.补偿型性骚扰者 39

2.游戏型性骚扰者 40

3.权力型性骚扰者 41

1.伤害女性的自爱 45

五、性骚扰会带来的危害 45

2.强化女性的恐惧感 46

3.形成厌恶男性的心理 46

六、长大的女孩必须知道 55

1.这世界上也有丑陋 55

2.勇敢是白我保护的关键 57

3.你可以反抗成年人 57

七、防患于未然 59

1.穿衣不要过火 60

2.做稳重的女孩 61

3.结伴而行 62

八、如何应对性骚扰 65

1.像猫一样睁大眼睛 66

2.像兔子一样小心翼翼 68

3.像刺猬一样自我保护 69

九、摆脱性骚扰的阴影 77

1.改变观念 78

2.适当倾诉 79

3.继续正常生活 80

十、预防强暴从现在开始 83

1.不要掩耳盗铃 84

2.犯罪就在身边 86

3.女人不是羔羊 87

十一、形象控制——不要让你被选中 91

1.她有魅力吗 92

2.她有抵抗能力吗 94

3.她是不是有欲望 96

十二、了解敌人——强奸犯是什么样的人 107

1.色狼并不都像“色狼” 108

2.追求享乐的人 110

3.仇视女人的人 113

十三、狼群生活的地方 125

1.人少处就是“狼”多处 126

2.熟悉就是安全 129

3.去不安全处的准备 130

十四、嗅到危险 135

1.接近行为的识别 135

2.环境控制行为的识别 138

3.人际控制行为的识别 140

十五、把握自己的情绪 147

1.如何克服恐惧 148

2.不让怕羞误事 152

3.切忌有“妇人之仁” 154

十六、短兵相接时的应变策略 167

1.脱离的策略 168

2.求助的策略 172

3.欺骗的策略 175

十七、噩梦醒来是早晨 205

1.被害者的反应 205

2.家庭、社会与被害者 210

3.被害者自助指南 211