青年必知体育知识手册PDF电子书下载

NO·1人类对自身的挑战与超越 1

1、中西方体育的发展与融合 2

求生的本能是体育诞生的源泉 3

世界体育发展历程 4

中国体育发展历程 6

2、个性化的健身锻炼 9

健康的现代定义 9

健康锻炼的八项原则 11

各项运动的价值 13

自我锻炼运行图 16

锻炼对人体各系统作用 20

运动中的“极点” 23

NO·2 奥林匹克运动是人类的杰作 25

1、奥林匹克之路 26

往日的坎坷 27

两次世界大战的冲击 30

发展与危机共存 32

创新带来的辉煌 35

奥林匹克宪章 38

奥林匹克宗旨 39

奥林匹克格言 41

奥林匹克精神 41

奥林匹克标志 43

兴奋剂的奥秘 44

2五环旗下的盛会 55

NO·3奥运会兑赛项目 73

1、夏季奥运会竞赛项目 74

田径 75

赛艇 85

羽毛球 92

棒球 94

垒球 95

篮球 97

拳击 99

自行车 101

马术 105

击剑 107

足球 109

体操 111

艺术体操 117

举重 119

手球 121

曲棍球 122

柔道 123

跆拳道 125

摔跤 126

游泳 128

跳水 131

花样游泳 133

水球 135

现代五项 136

网球 138

乒乓球 140

射击 142

射箭 146

排球 148

沙滩排球 150

体育舞蹈 151

铁人三项 152

2冬季奥运会竟赛项目 153

冰球 154

雪橇 155

现代冬季两项 156

滑冰 158

速度滑冰 159

冰上舞蹈 162

滑雪 163

冰橇 170

冰上溜石 170

冰上曲棍球 171

NO·4 体育运动之魂--三大球 173

1世界第一运动--足球 174

源远流长的足球运动 175

怎样欣赏足球 176

足球技术 181

颠球 182

踢球 187

接球 194

头顶球 200

运球和球过人 202

抢、截球 207

掷界外球 211

守门员技术 212

足球战术 221

足球竞赛规则 224

2令人陶醉的艺术--篮球 232

从“竹筐”到现代蓝球 233

篮球技术 234

移动 235

接球 240

传球 245

投篮 255

运球与突破 272

防守 284

抢篮板球 286

篮球基本战术 289

蓝球比赛规则 290

3、风靡全球的运动--排球 296

从“小网子”到“空中飞球” 297

发球 299

发球的练习方法 301

垫球 304

垫球的练习 306

传球 306

传球的练习 308

扣球 310

扣球的练习 314

拦网 315

拦网的练习 315

排球战术 316

排球竞赛规则 318

NO·5 生命的韵律 时尚的运动 323

1、网球 324

诞生于教堂的网球 325

网球知识 326

网球技术及应用 331

网球战术 344

2、棒球 垒球 348

棒球、垒球的起源与发展 349

棒、垒球的比赛方法 356

3、高尔夫 358

从“牧羊人的运动”到“贵族运动” 359

设备和场地 360

高尔夫球基本技法 364

高尔夫球竞赛规则 370

4、台球 372

台球的起源与发展 372

台球的器材、设备 375

基本技巧 380

5、保龄球 387

历史悠久的时尚运动 388

保龄球的场地、设备、服饰 390

保龄球的基本动作 396

6、滑雪 403

雪地上的飞驰 404

滑雪运动的种类 406

滑雪器材 410

滑雪基本技术及应用 412

NO·6 天人合一的极限运动 429

1、“海、陆、空”多维突破 430

更高、更快、更强 431

蹦极 437

花样滑水 439

水撬滑水 440

2滑板 441

现代的“风火轮” 442

滑板常识 443

滑板动作要领 448

脚上动作 455

跳跃 457

3、轮滑 458

初学轮滑 460

速度轮滑 468

速度轮滑的比赛场地 469

速度轮滑的直线滑跑技术 470

弯道滑跑技术 476

起跑与冲刺技术 483

滑跑技术练习方法与手段 486

4、攀岩 493

攀岩技巧 494

攀岩装备 494

攀登基本技术 495

攀岩场地和人工支点 502

攀岩比赛规则 507

5、滑翔伞 510

像鸟儿一样飞翔 511

飞行原理 512

滑翔伞运动主要器材 515

6、一级方程式赛车 516

金钱和技术的比赛 516

一级方程式赛车的制造 518

一级方程式赛车的性能 519

一级方程式赛车的引擎 520

特殊燃料 521

一级方程式赛车的轮胎 521

驾驶方法 522

赛车手的条件 524

车队的工作人员有多少 524

安全车什么时候出场 525

修理站的作用 526

重要的空气动力学 527

7潜水运动 528

探索海底世界 529

潜水种类 530

潜水器材 530

潜水技术 530

潜水的玩法 532