教你学滑翔 滑板 跳伞 第2版PDF电子书下载

第一部分滑翔 1

滑翔运动概述 1

飞行伞的起源 1

从降落伞到飞行伞 2

滑翔在我国的发展 3

滑翔伞的设备 3

伞翼 3

吊袋 3

伞头 4

备份伞／救生伞 4

座包 4

飞行服 4

套带 4

安全帽 4

鞋子 5

手套 5

扩目镜（太阳眼镜） 5

仪表 5

高度表 5

常用仪表的种类 5

爬升率测定仪 5

罗盘 6

卫星导航定位仪 6

无线电对讲机 6

滑翔伞、救生伞的选购与维护 6

根据体重选择伞衣面积 6

滑翔伞的种类 7

飞行原理 8

滑翔伞的危险因素 8

滑翔伞飞行员级别技术要求 8

滑翔运动指南 9

滑翔运动者的基本条件 9

滑翔伞的种类与销售价格 9

滑翔伞飞行训练内容 10

安全保证 10

滑翔伞大事记 10

初学滑翔伞的注意事项 10

滑翔的安全注意问题 11

不安全的乱流规律 11

躲避机械乱流的着陆点 11

训练时的条件限定 11

安全规定 12

起飞前的准备事项 12

起飞前之检查 12

套袋 12

飞行伞 12

加速器 12

装备 13

飞行场之判断 13

了解飞行场地 13

气候 13

降落场 13

起飞场 13

乱流 13

迫降 13

救援 14

气候之判断 14

突发状况的处置 14

滑翔飞行的气象知识 14

淡积云 14

积雨云的特点 14

层积云 15

乳状积雨云 15

滑翔运动技术 15

着装 15

背带系统的使用 16

铺伞的方法 16

伞绳的检查 16

伞系统与背带系统的连接 17

反手起飞的方法 17

上升方法 18

转向 19

左右转弯 20

山脊翱翔技术 21

降落的准备工作 22

8字图形进场着陆法 23

飞机进场着陆法 23

多种情况下的着陆方法 24

第二部分滑板 25

滑板运动概述 25

滑板运动的起源 25

中国的滑板运动 27

滑板运动的装备 27

轴距 27

板面 28

脚窝 28

板头板尾 28

轮子 28

硬度 29

桥 29

基座 29

主螺钉 29

主架 29

枢轴 29

桥垫 29

砂 29

轴承 29

配件 30

滑板鞋 30

滑板服装 30

背包 30

护具 30

滑板选择技巧 31

滑板的选择方法 31

板面 31

砂纸 31

支架（桥） 32

轮子 32

外型 32

矩形侧边 33

斜角侧边 33

弧型侧边 33

轮芯 33

侧向磨损 34

咬轮 34

抓地力 34

轮子选购指南 34

硬度 34

大小 35

滑板基本技术 35

基本姿势 35

正常姿势 35

倒滑姿势 35

反脚 35

nollie姿势 35

mongo姿势 35

空中转体 35

Ollie 36

外跳转 36

内跳转 36

滑后轮 36

滑前轮 36

倒板 36

踢翻 36

脚跟翻 37

cabalero 37

nocomply 37

360flip 37

nollie 37

外跳转5050 37

bigspin 37

倒滑翻板360 38

外跳转360 38

5－o 38

halfcab 38

hardfl ip 38

倒板360 38

跳台阶的技巧 38

frontsideollie（180跳跃） 39

基本滑行动作 39

上下滑板 39

惯性滑行 39

障碍滑 39

下坡滑 40

转圈技巧 40

下坎技巧 40

上坎技巧 40

反转技巧 40

360度旋转技巧 40

单轮旋转技巧 41

翘板技巧 41

180度翘停技巧 41

脚上技巧 41

旋转跳技巧 41

跨跃跳技巧 41

人与板分开的上跳 41

人带板的上跳 42

带板摩擦技巧 42

曲身 42

滑板技巧 42

f／sollie 42

b／sollie 42

POPshovit180 43

kickflip 43

踢转 43

Tips 43

快转 43

尖翻 44

跟翻 44

外跳转 44

滑板竞技方式 44

马路式 44

下坡式 44

半管式 45

第三部分跳伞 45

跳伞运动概述 45

跳伞运动的起源 45

跳伞运动的发展 46

中国跳伞运动的发展 46

跳伞基本常识 47

主要部件和功能 47

飞行原理 47

性能数据 47

翼形伞的分类 47

气象标准 48

场地要求 48

安全性 48

社会功能 48

商业价值 49

跳伞极限之美 49

跳伞组织 50

国际航空运动联合会 50

国际航空运动联合会的标志 50

中国航空运动协会 50

跳伞赛事 51

跳伞赛事种类 51

定点跳伞 51

特技跳伞 51

造型跳伞 51

踩伞造型跳伞 52

高空跳伞 52

夜间跳伞 52

空中飞伞 52

水上跳伞 52

表演跳伞 53

国际跳伞赛事 53

中国“聚翔杯”跳伞比赛 53

第四届全国跳伞比赛 53

跳伞规则技术 55

跳伞装备 55

全国跳伞比赛规则 56

规则词语、词组定义 56

比赛内容 56

跳伞顺序 56

跳伞高度 57

比赛风速 57

成绩评定 57

关于重跳 57

比赛名次的确定 58

运动员等级标准 58

国际级运动健将标准 58

运动健将 58

一级运动员 58

二级运动员 59

三级运动员 59

少年级运动员 59

安全跳伞技术 59