射弩运动PDF电子书下载

第一章 射弩运动概述 1

第一节 射弩运动简介 1

第二节 射弩运动的历史渊源与发展 6

第三节 射弩运动的文化特征 9

第二章 射弩技术 11

第一节 民族标准弩 11

第二节 民族传统弩 17

第三章 射弩运动技术教学与训练方法 23

第一节 射弩运动技术教学 23

第二节 射弩运动技术训练方法 35

第四章 射弩运动心理及身体素质训练方法 46

第一节 射弩运动心理训练的常用方法 46

第二节 射弩运动身体素质训练方法 77

第五章 射弩运动教学与训练工作 81

第一节 射弩运动教学工作及教学文件 81

第二节 射弩运动训练工作及训练计划 84

第六章 射弩运动员的科学选材 95

第一节 优秀射弩运动员竞技能力结构模型与选材 95

第二节 运动员选材测试手段和方法的发展变化 97

第三节 射弩选材主要心理测验量表及测试方法 97

第四节 射弩选材主要测试仪器及测试方法 101

第七章 射弩运动医务监督与常见运动损伤的防治 106

第一节 射弩训练中的负荷与恢复 106

第二节 运动员疲劳的消除与机能的恢复 113

第三节 射弩运动员的运动损伤以及恢复 116

第八章 射弩运动竞赛规则与裁判法 129

第一节 射弩运动的竞赛规则 129

第二节 射弩运动竞赛裁判法 138

参考文献 147