图解40周胎教大百科PDF电子书下载

怀孕第一个月——轻轻地我来了 1

第一讲：逐月变化早知道 1

胎儿讲给妈妈的话 2

准妈妈孕期体形“大曝光” 2

探知准妈妈的心理 3

第二讲：胎教理论讲座 4

为什么要实施胎教 4

什么是胎教 5

胎教的基本内容有哪些 5

胎教的理论依据 6

胎教的基本原则 7

受过胎教的孩子有哪些特点 8

胎教应从什么时候开始 9

如何正确看待胎教 10

第三讲：注意营养是胎教成功的第一步 11

营养对胎教的影响 11

本月饮食营养总纲领 12

孕前夫妻需要做好营养调整 12

孕期所需的维生素 13

孕期所需的矿物质 14

可以提高受孕概率的食物 15

叶酸，补之有道 15

给上班族准妈妈的营养建议 17

钙和铁是准妈妈健康的守护神 17

准妈妈要科学地补充蛋白质 18

注意怀孕早期的饮食禁忌 18

第四讲：生活中的点滴胎教 20

孕前要调整作息规律 20

调适生理机能 21

做好怀孕的心理准备 22

选择最佳的妊娠时机 23

把握受孕瞬间的胎教 24

养成散步的好习惯 24

为了宝宝，准妈妈要远离宠物 25

注意防范日常生活中的电磁辐射 26

给胎儿一个温馨的家 27

了解怀孕后的初次检查 28

第五讲：魔法胎教课堂 30

从受孕开始到怀孕第16周应进行的胎教 30

适宜讲给胎儿的故事 31

适宜唱给胎儿的歌谣 34

适宜读给胎儿的诗词 35

适宜准妈妈的胎教音乐 35

能稳定情绪的呼吸法 37

第六讲：写给准爸爸的忠告 38

准爸爸是胎教的得力助手 38

改掉自己生活中的那些恶习 39

要给准妈妈创造良好的家庭气氛 39

第七讲：本月胎教小结 41

本月孕中宜与忌 41

认识怀孕后有哪些明显的征兆 42

正确地使用早孕试纸 43

准妈妈应知道的数字 43

怀孕第二个月——我找到了属于我的家 46

第一讲：逐月变化早知道 46

胎儿讲给妈妈的话 46

准妈妈孕期体形“大曝光” 46

探知准妈妈的心理 47

第二讲：胎教理论讲座 48

胎教对胎宝宝究竟有何意义 48

胎教成功的要素有哪些 49

一定要选择合适的胎教方法 50

怎样提高胎教效果 50

音乐对胎教的作用 51

情绪与胎教的关系 52

联想胎教的积极作用 52

运动对胎教产生的效果 53

第三讲：注意营养是胎教成功的第一步 54

本月饮食营养总纲领 54

水果好吃，但不要过量 54

零食能缓解孕早期症状 55

缓解早孕反应的饮食调节法 56

适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐 56

用食疗缓和妊娠呕吐 57

偏食带来的危害有哪些 58

准妈妈宜多喝些石榴汁 59

准妈妈吃酸有讲究 59

和准妈妈谈谈喝茶的学问 60

第四讲：生活中的点滴胎教 61

小心预防宝宝腭裂、唇裂 61

准妈妈熬夜会影响宝宝脑部发育 62

选择合理的睡眠和休息 62

学会缓解孕期疲劳 63

缓解孕吐应从日常起居做起 63

怀孕早期忌性爱 64

准妈妈长时间吹电扇的危害 64

请在寒冷冬季收起电热毯 65

准妈妈轻松安排工作小诀窍 65

要记得建立妊娠保健卡 66

为预防流产早做准备 67

第五讲：魔法胎教课堂 68

适用于本月胎教的内容 68

适宜讲给胎儿的故事 69

适宜唱给胎儿的歌谣 72

适宜读给胎儿的诗词 73

不同乐曲产生的作用不同 73

联想，让宝宝—如想象中漂亮 74

学会控制消极情绪 75

消除紧张情绪的自律训练 76

第六讲：写给准爸爸的忠告 77

避免与准妈妈吵架 77

挑起做家务的担子 78

配合妻子做好胎教 78

激发准妈妈的爱子之情 79

学着给妻子按摩 80

第七讲：本月胎教小结 81

孕吐是身体的自我保护机制 81

了解胎儿器官系统发育与所需营养素 82

怀孕第三个月——我已知道我是男孩还是女孩 84

第一讲 逐月变化早知道 84

胎儿讲给妈妈的话 84

准妈妈孕期体形“大曝光” 85

探知准妈妈的心理 85

第二讲 胎教理论讲座 86

胎教与习惯培养 86

胎教与行为培养 87

“见物而变”的胎教理论 88

“外向内感”的胎教理论 88

孕早期夫妻胎教日历重点 89

语言胎教对胎儿的积极作用 89

利用母亲的声音呼喊胎儿 90

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 91

本月饮食营养总纲领 91

准妈妈贪食冷饮的危害 92

适量吃红枣，健康又补脑 92

准妈妈怎样喝水才健康 93

学做水果沙拉 94

准妈妈应科学地饮用牛奶 94

准妈妈宜选择孕妇奶粉 95

准妈妈在孕早期忌多食动物肝脏 96

准妈妈常食罐头食品的危害 96

番茄生吃时的注意事项 97

第四讲 生活中的点滴胎教 98

小诀窍缓解晨起时的恶心感 98

孕早期准妈妈洗澡的学问 99

注意外阴的清洁状况 99

注意正确的起居姿势与坐姿 100

选择适合自己的孕妇装 101

暂时收起心爱的高跟鞋 102

大龄准妈妈调适生理不适的几个小窍门 102

失眠的应对方法 103

睡个午觉心情好 104

养胎不必整天卧床 104

本月应做一次较全面的检查 105

第五讲 魔法胎教课堂 107

适宜讲给胎儿的故事 107

适宜唱给胎儿的歌谣 109

适宜读给胎儿的诗词 110

消除紧张情绪的松弛方法 110

自创宣言，摆脱自卑的漩涡 111

艺术胎教，学习欣赏名画 112

动手帮宝宝制作玩具 112

怡情于美丽的大自然 113

第六讲 写给准爸爸的忠告 114

学会帮助妻子洗头发 114

准爸爸应学会引导妻子 114

陪准妈妈一起做运动 115

提高自己的文化修养 115

第七讲 本月胎教小结 117

给胎儿讲故事的8个要点 117

妊娠前期的一日安排 118

怀孕第四个月——开玩耍的我 120

第一讲 逐月变化早知道 120

胎儿讲给妈妈的话 120

准妈妈孕期体形“大曝光” 121

探知准妈妈的心理 121

第二讲 胎教理论讲座 122

抚摸是胎儿皮肤的需要 122

抚摸胎教的注意事项 123

胎教应重视美学培养 123

多看漂亮的婴儿图片对胎教有好处 125

防止音乐胎教损伤胎儿听力 125

孕中期夫妻胎教日历重点 126

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 128

本月饮食营养总纲领 128

如何选择孕妇奶粉 129

常吃精制食物的危害 129

食用绿色蔬菜也需通行证 130

如何在平时饮食中巧妙补钙 130

准妈妈适量吃巧克力对胎儿有好处 131

补铁食物不能少 131

大龄准妈妈要忌口 132

习惯低盐饮食 133

准妈妈应忌口的食物 133

第四讲 生活中的点滴胎教 135

别做超重准妈妈 135

要注意保暖 136

科学过冬的注意事项 136

安全度夏的小法则 137

准妈妈乘车时的注意事项 137

准妈妈爱上花草有讲究 138

怀孕勿忘保护皮肤 138

准妈妈应注意口腔卫生 139

孕中期应检查的内容 140

第五讲 魔法胎教课堂 141

适宜讲给胎儿的故事 141

适宜唱给胎儿的歌谣 143

适宜读给胎儿的诗词 144

静心聆听《春江花月夜》 145

想象你的胎宝宝 146

学习一下胎教日记 146

做一做孕妇瑜伽 147

第六讲 写给准爸爸的忠告 149

准爸爸要关心和爱护准妈妈 149

向当爸爸的同事、朋友汲取经验 150

帮准妈妈找回自信 150

做准妈妈的“全身按摩师” 150

第七讲 本月胎教小结 152

孕期用药原则 152

本月应了解的生活宜与忌 153

孕中期心理问题的应对 154

怀孕第五个月——胎动，我平安的晴雨表 156

第一讲 逐月变化早知道 156

胎儿讲给妈妈的话 156

准妈妈孕期体形“大曝光” 156

探知准妈妈的心理 157

第二讲 胎教理论讲座 158

准妈妈的品格与胎儿的关系 158

可在工作间隙进行语言胎教 158

与胎儿一同做胎教体操 159

爱是胎教的基础 160

可以对胎儿进行英语启蒙教育 160

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 162

本月饮食营养总纲领 162

妊娠贫血常食的几种粥 162

常食玉米对母子有益 163

怎样将工作餐吃得营养又健康 164

每天学会吃够8种食物 164

准妈妈不要饿肚子 165

吃些可以“催眠”的食物 165

切记维生素片和蔬菜不能互相代替 166

卵磷脂，胎儿大脑发育的黄金元素 167

第四讲 生活中的点滴胎教 168

胎动是胎儿健康的晴雨表 168

准妈妈美白应慎重 169

“五步”轻松打造孕美人 169

因人而异选购托腹带 170

准妈妈过冬须注意 171

尽量远离噪音的伤害 171

避免烟雾危害胎儿 172

意外跌跤不必过分紧张 172

孕期运动应以温和为原则 173

第五讲 魔法胎教课堂 174

适宜讲给胎儿的故事 174

适宜唱给胎儿的歌谣 176

适宜读给胎儿的诗词 177

让宝宝在腹中学会学习 178

和宝宝一起做游戏胎教 179

享受“音乐浴” 179

生活点滴中的语言胎教 180

准妈妈“胎教日记”模拟 181

第六讲 写给准爸爸的忠告 182

明白妻子的需要 182

为准妈妈准备丰富多样的食物 183

准爸爸要与胎儿建立亲密关系 183

第七讲 本月胎教小结 185

本月应了解的生活宜与忌 185

可以上产前教育培训课 186

怀孕第六个月——妈妈，你给我起名字了吗 188

第一讲 逐月变化早知道 188

胎儿讲给妈妈的话 188

准妈妈孕期体形“大曝光” 188

探知准妈妈的心理 189

第二讲 胎教理论讲座 190

正常生活中的心情紧张不会伤及胎宝宝 190

男性浑厚的嗓音更适宜胎教 190

对胎儿进行呼唤训练 191

对胎儿进行对话训练 192

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 194

本月饮食营养总纲领 194

准妈妈进食时宜细嚼慢咽 195

准妈妈请远离可乐 195

准妈妈不可滥服人参和蜂王浆 196

准妈妈可适当吃香菇 197

保持蔬菜营养的科学吃法 197

小心饮食引起的“烧心” 198

准妈妈不能吃的零食 199

第四讲 生活中的点滴胎教 200

准妈妈做家务要量力而行 200

外出购物时的注意事项 200

挺起肚子走路 201

准妈妈最好“上爬楼梯，下乘电梯” 201

工作的准妈妈出行要小心 202

准妈妈化妆过浓有危害 202

准妈妈不宜过多进行日光浴 203

准妈妈如何数胎动 204

游泳是最适宜孕期的运动 204

本月的产前检查项目 205

第五讲 魔法胎教课堂 206

适宜讲给胎儿的故事 206

适宜唱给胎儿的歌谣 208

适宜读给胎儿的诗词 210

来一段双人华尔兹 210

利用想象训练来感受宝宝的存在 211

准妈妈学做“品格养胎心灵操” 212

准爸爸的胎教举例 213

音乐胎教爱心坊 214

呼唤训练 215

第六讲 写给准爸爸的忠告 217

少应酬，少喝酒 217

细心照应准妈妈的行动 218

帮助妻子安度妊娠期 218

有意识地进行精神调节 219

第七讲 本月胎教小结 220

本月应了解的生活宜与忌 220

开始为自然分娩做准备 221

怀孕第七个月——你梦到我了吗 224

第一讲 逐月变化早知道 224

胎儿讲给妈妈的话 224

准妈妈孕期体形“大曝光” 224

探知准妈妈的心理 225

第二讲 胎教理论讲座 226

坚持才是硬道理 226

胎教重在同步 227

认识光照胎教 227

如何选择胎教仪 228

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 229

本月饮食营养纲领 229

膳食纤维对人体的益处 230

轻松摄取膳食纤维 230

准妈妈饮食会影响胎儿口味 230

准妈妈不宜吃太多苦瓜 231

准妈妈要少喝绿豆汤，多喝白开水 231

准妈妈喜食辛辣的“益”与“坏” 232

火锅好吃，细节须注意 233

不可或缺的营养素：水、空气和阳光 233

第四讲 生活中的点滴胎教 235

胎梦，准妈妈的压力与幻想 235

准妈妈应避免开灯休息 236

健康的生活方式使宝宝受益 236

减轻疲劳的方法 236

调试自己的心理 237

准妈妈也要“挺”好 238

孕中期“性”事乐悠悠 239

本月的产前检查项目 240

第五讲 魔法胎教课堂 241

适宜讲给胎儿的故事 241

适宜唱给胎儿的歌谣 244

适宜读给胎儿的诗词 245

想象训练和呼吸法 245

倾听《让世界充满爱》 246

拍个幸福的大肚照 247

做一做运动胎教 248

光照胎教实施的方法 248

父亲“胎教日记”模拟 249

第六讲 写给准爸爸的忠告 250

督促准妈妈做好饮食起居 250

陪妻子参加产前培训 251

做个“五项全能”的准爸爸 251

第七讲 本月胎教小结 253

注意本月生活中的宜与忌 253

不要把生活所有的热情都投入胎教 254

怀孕第八个月——我不再是“小老头” 256

第一讲 逐月变化早知道 256

胎儿讲给妈妈的话 256

准妈妈孕期体形“大曝光” 256

探知准妈妈的心理 257

第二讲 胎教理论讲座 258

了解斯瑟蒂克所运用的胎教方法 258

孩子出生后要巩固胎教成果 259

为胎儿穿上“思想衣裳” 260

警惕胎教的“大敌”——妊娠抑郁症 263

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 265

本月饮食营养总纲领 265

准妈妈宜加入少食多餐族 266

清淡爽口乃饮食中的上策 266

缓解准妈妈抑郁的食物 267

准妈妈要吃一点紫色食物 268

准妈妈喝果汁的注意事项 268

准妈妈应选择低盐烹调法 268

孕晚期准妈妈宜补充蛋白质 269

第四讲 生活中的点滴胎教 270

孕晚期的着装 270

多胎妊娠准妈妈的保健 271

如何自我缓解焦虑 271

孕后期要注意护腰 273

了解拉梅兹运动法 273

了解拉梅兹按摩放松法 274

学会正确的运动姿势 275

本月的产前检查项目 275

第五讲 魔法胎教课堂 277

适宜讲给胎儿的故事 277

适宜唱给胎儿的歌谣 279

适宜读给胎儿的诗词 280

利用写日记消除分娩的恐惧 281

想象自己是一朵盛开的花 281

十字绣，做做手工艺品 282

给宝宝做个小相册 283

准妈妈的智慧养胎心灵操 283

聆听《我将来到人间》Ⅰ 284

第六讲 写给准爸爸的忠告 286

帮妻子克服恐慌 286

陪准妈妈参加社交活动 286

为宝宝选择婴儿床 287

坚持每天帮准妈妈按摩 287

第七讲 本月胎教小结 289

注意本月生活中的宜与忌 289

什么时候开始休产假 290

怀孕第九个月——我在等待冲刺 292

第一讲 逐月变化早知道 292

胎儿讲给妈妈的话 292

准妈妈孕期体形“大曝光” 292

探知准妈妈的心理 293

第二讲 胎教理论讲座 294

胎儿智力启迪器 294

神奇胎教新工具BabyPlus 295

谨记胎教有四忌 295

音乐，理解欣赏才是关键 296

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 298

本月饮食营养总纲领 298

果奶、牛奶大比拼 299

蔬果也补血 299

孕晚期准妈妈补钙原则 300

如何利用饮食消除水肿 301

几款可以补充维生素的水果餐 301

能预防孕晚期便秘的几种食物 302

高锌食物有助自然分娩 302

第四讲 生活中的点滴胎教 303

胎位纠正全攻略 303

孕晚期的心理保健 304

生活习惯与胎教 305

提前了解一下产房 305

孕晚期怎样练习助产的辅助动作 306

孕晚期怎样工作 307

即将临产需要做哪些准备 307

开始布置婴儿房 308

本月产前检查项目 308

第五讲 魔法胎教课堂 310

适宜讲给胎儿的故事 310

适宜唱给胎儿的歌谣 312

适宜读给胎儿的诗词 313

写日记激励自己 314

手工DIY，给宝宝的见面礼 314

做做放松的运动胎教 315

联想胎教实施中 316

聆听《我将来到人间》Ⅱ 317

第六讲 写给准爸爸的忠告 318

准妈妈在临产前，准爸爸要学会放松自己 318

临产前准爸爸要帮助准妈妈调节环境 318

帮准妈妈排遣不良情绪 319

孕晚期做一个合格的准爸爸 319

第七讲 本月胎教小结 321

注意本月生活中的宜与忌 321

小心预防早产 322

怀孕第十个月——妈妈，我来了 324

第一讲 逐月变化早知道 324

胎儿讲给妈妈的话 324

准妈妈孕期体形“大曝光” 324

探知准妈妈的心理 325

第二讲 胎教理论讲座 326

给胎儿讲画册故事 326

分娩前坚持胎教 326

做好胎教“加时课” 327

分娩，胎教与早教的衔接 328

第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 330

本月饮食营养总纲领 330

临产前的饮食建议 331

“伴产”佳品——巧克力 332

美味少盐饮食的做法 333

孕晚期宜饭后嗑瓜子 333

准妈妈适量喝蜂蜜 333

准妈妈不宜进补 334

第四讲 生活中的点滴胎教 335

了解临产前的信号 335

保证充足的睡眠 336

练习减轻分娩痛苦的辅助运动 336

为分娩做好心理调整 337

勇敢面对分娩 338

自然分娩的宝宝更健康 339

理智面对剖宫产 339

慎重选择分娩医院 340

本月的产前检查项目 341

第五讲 魔法胎教课堂 342

适宜讲给胎儿的故事 342

适宜唱给胎儿的歌谣 344

适宜读给胎儿的诗词 345

产前，听音乐配合身体运动 345

怡情，临产前的胎教 346

让音乐伴随宝宝冲刺 347

依旧实施光照胎教 347

聆听《我将来到人间》Ⅲ 348

第六讲 写给准爸爸的忠告 349

临产前准爸爸要给予准妈妈积极的心理暗示 349

准妈妈宫缩疼痛时准爸爸帮助她的技巧 350

准爸爸应体验生命的延续 351

第七讲 本月胎教小结 352

注意本月生活中的宜与忌 352

不要老绷紧心里的那根弦 353