老年自强与自我心理调适PDF电子书下载

绪论 相关学科与老年问题 1

第一节 人口学与老年问题 1

第二节 人生哲学与老年问题 3

第三节 健康社会学、医学心理学与老年问题 6

第一编 心理学基础与人类个性化表现 11

第一章 心理学概述 11

第一节 心理学概述 11

第二节 认识过程 16

第三节 情感过程 22

第四节 意志过程 24

第五节 个性心理 26

第二章 人的寿命与健康标准 36

第一节 人的寿命 36

第二节 健康标准 39

第三章 人的生理衰老与个体心理衰老 47

第一节 人的生理衰老 47

第二节 人体不同层次水平的衰老及其导致的常见病 49

第三节 人的心理衰老 58

第二编 心理过程与个性心理调适 75

第四章 情绪与健康 75

第一节 情绪与情感概述 75

第二节 情绪的分类和情绪的机体状态 79

第三节 情绪与健康及疾病 81

第四节 情绪调节 85

第五章 个性与健康 93

第一节 有关个性的基本认识问题 93

第二节 老年人的性格特征 100

第三节 老年人性格改善问题 108

第三编 饮食起居与交往的心理调适 113

第六章 老年健身与养生 113

第一节 运动与老年健身 113

第二节 老年养生 134

第七章 饮食与老年健康 149

第一节 食物营养与老年营养需求 149

第二节 饮食养生 164

第三节 合理膳食与食疗 175

第八章 人际关系与老年健康 182

第一节 人际交往 182

第二节 人际关系 189

第三节 老年交往心理 196

第四节 老年人家庭关系心理调适 204

第四编 心理障碍诊治 220

第九章 老年人常见的心理障碍、心理咨询及诊治 220

第一节 心理障碍概述 220

第二节 神经症 223

第三节 心理咨询 235

第四节 心理治疗 241

主要参考文献 245

后记 247