别败在不会调节心态上PDF电子书下载

图书介绍：你经常莫名其妙的沮丧吗？你会不会认为全世界都在与你为敌？你很怕与人交往，只喜欢窝在自己的小圈圈里吗？你是不是喜欢把事情攒到deadline那一刻再做，成为连自己都厌烦的“拖拉斯基”？你明知道冲动不好，却无法控制吗？在本书中，您将看到最准确、最热辣、最新鲜的心态修炼法则，从日常生活中常出现的心态问题入手，从心理学的角度向您阐述如何丢掉种种坏情绪，用富有实际指导意义的建议来告诉您怎样彻底摆脱焦虑、愤怒、悲伤、自卑等负面心态，更好地掌控自己的情绪、洞察他人的情绪，以及如何塑造自己的强大内心，不再受到情绪污染影响，从而达到身心健康，提高人际交往能力和生活品质的目的。本书文字生动诙谐，观点与时俱进，您将看到一本不一样的心态调节术，它也定将成为您的“麻辣心理医师”。