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钢铁瑜伽一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽

钢铁瑜伽一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽

钢铁瑜伽一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽PDF电子书下载

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作者：（美）安东尼·卡雷尔著
出版社：哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
出版年份：2010
ISBN：9787538862140
页数：181 页

图书介绍：本书分为2个部分，第一部分是了解钢铁瑜伽、第二部分为练习钢铁瑜伽。通过阅读本书广大读者能够挑战身体极限、突破思想限制，获得无穷力量。

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《钢铁瑜伽一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽》目录

标签：瑜伽钢铁一体力量训练

第1部分了解钢铁瑜伽 8

第1章什么是钢铁瑜伽 8

第2章钢铁瑜伽原则 12

第3章钢铁瑜伽起步 18

第2部分练习钢铁瑜伽 28

第4章开始练习之前的注意事项 28

第5章热身系列 30

第6章钢铁瑜伽系列 42

第7章地板姿势 122

第8章放松运动 136

第9章钢铁瑜伽对于其他运动的益处 148

钢铁瑜伽一览 154

索引 179

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