中国花毽PDF电子书下载

知识篇 3

1毽子运动概述 3

1.1毽子运动的起源与发展 3

1.2踢毽子是一项有意义的活动 10

1.3花样踢毽不是高不可攀 12

1.4踢毽子的服装与应注意的问题 15

2翔翎人物介绍 17

2.1近代人物 17

2.2现代人物 26

3论毽 39

3.1前辈论毽 39

3.2翔翎八论 43

技法篇 78

4毽子的基本踢法 78

4.1盘踢 80

4.2磕踢 88

4.3拐踢 94

4.4绷踢 98

5毽子的花样踢法 104

5.1花样动作的辅助练习 105

5.2花样动作的练习 113

6毽子的多人踢法 186

6.1多人整齐式踢法 186

6.2多人运动式踢法 192

7基本功的训练 200

7.1腿功 201

7.2腰功 204

提高篇 208

8毽子的比赛 208

8.1比赛的组织工作 208

8.2比赛场地 208

8.3比赛项目 209

8.4裁判方法 213

9花样动作难度分组 218

9.1跳跃部分 219

9.2绕转部分 220

9.3静止部分 221

10翔翎掌故及其他 222

10.1翔翎掌故 222

10.2翔翎歌诀 231

10.3花毽动作名称组联 234

10.4其他 235

后记 243