农村体育生活 乒乓球PDF电子书下载

第一章 知识篇 1

第一节 乒乓球运动概述 1

一、乒乓球运动的起源 1

二、世界乒乓球运动发展概况 3

三、中国乒乓球运动发展概况 15

四、国际乒乓球联合会介绍 24

五、世界乒乓球运动的重大赛事介绍 26

六、球拍的种类和性能 39

第二节 乒乓球运动小知识 43

一、乒乓球运动的特点和锻炼价值 43

二、容国团与第一个世界冠军 44

三、乒乓外交 45

四、萨马兰奇与乒乓球运动 48

五、乒乓“海外乒团” 49

六、乒坛常青树——瓦尔德内尔 50

第二章 技术篇 51

第一节 乒乓球基本理论 51

一、乒乓球常用术语 51

二、乒乓球击球的五要素 56

三、乒乓球击球的基本环节和动作结构 71

第二节 熟悉球性的练习 76

一、托球 76

二、颠球 78

三、对墙击球 82

第三节 乒乓球基本技术与练习方法 84

一、准备姿势和基本站位 84

二、握拍法 87

三、步法 91

四、发球与接发球技术 100

五、推挡球和拨球技术 121

六、攻球技术 130

七、弧圈球技术 150

八、搓球技术 167

九、削球技术 177

十、双打的练习方法 183

第三章 战术篇 187

第一节 乒乓球战术的概念 187

一、乒乓球战术的定义 187

二、乒乓球战术的构成 188

三、制定乒乓球战术的基本原则 189

第二节 进攻战术 190

一、发球抢攻战术 190

二、对攻战术 193

三、拉攻战术 193

四、搓攻战术 195

第三节 防守战术 197

一、削中反攻战术 197

二、接发球战术 199

第四节 双打战术 200

一、中签时一般选择接发球 200

二、双打比赛中运动员之间的暗示 201

三、双打战术套路 201

第四章 规则篇 203

第一节 乒乓球比赛规则 203

一、乒乓球比赛的物质条件 203

二、乒乓球比赛中的基本概念 205

三、乒乓球比赛的胜负机制 207

四、乒乓球比赛中机会均等原则的体现 208

五、轮换发球法 209

六、乒乓球比赛的管理 210

七、纪律 213

八、团体比赛 215

第二节 乒乓球比赛方法 218

一、循环赛 218

二、淘汰赛 228

三、双打的比赛方法 238

第三节 竞赛组织 240

一、抽签 240

二、编排 248

参考文献 255