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和焦虑保持距离：情绪管理

和焦虑保持距离：情绪管理

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作者：张鹤编著
出版社：北京：经济管理出版社
出版年份：2011
ISBN：9787801629814
页数：213 页

图书介绍：本书介绍了如何才能有优雅的情境和良好的情绪。

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《和焦虑保持距离：情绪管理》目录

标签：编著情绪距离保持管理

第1章全面认识情绪 1

第2章找到影响情绪的根源 15

第3章让自己处于正面的情绪中 29

第4章和不佳情绪说再见 57

第5章培养情绪稳定的能力 145

第6章调节情绪的更多方法 169

第7章让生活丰富多彩的12个重要原则 187

参考文献 213

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