吴大真的子宫保养术PDF电子书下载

第1章 你不缺一个好脸蛋，但你缺一个好子宫 10

子宫，除了生孩子还能做什么 10

幸福女人都有一个健康子宫，不幸女人都有一个不幸子宫 14

子宫正在受伤害，快停止这些行为 18

帮自己看病——最简子宫健康状况诊断表 24

即使生了病，大多数的子宫也不必切除 26

第2章 子宫健康的两驾“马车”——温度、气血 32

子宫寒冷等于天空没有太阳，女人生活在噩梦中 32

迅速帮子宫提温，方法有这些 36

子宫气血不足、不通，女人也会迅速枯萎 40

滋补子宫，这几种食物不能少 45

专业调理子宫，这几种中药要备齐 49

所有血症皆可吃藕，藕到健康就到 55

所有痛症皆可用艾，艾到疼痛不再 59

第3章 饱含理性和知性的性，是对子宫最大的关爱 64

时间对了，健康就来了——选择性爱时间中医有讲究 64

房事后腹痛，隔盐灸暖子宫解烦恼 69

性冷淡原因在内分泌，按摩会阴穴烦恼消 73

排卵期出血，木耳藕节炖猪肉有效治愈 77

阴道干涩，麻油菟丝子膏带来润泽 81

下身瘙痒，用花椒盐水清洗轻松止痒 85

第4章 外表不美丽了，其实是子宫有麻烦了 90

子宫美，女人就美；子宫不美，女人就不美 90

看起来比实际年龄大，枸杞子养子宫解烦恼 93

面色憔悴、暗黄，鳝鱼帮你赶走“晦气” 97

面部潮红、出汗可能是卵巢早衰，那就煲点葛根汤 101

长斑点，快用三七给子宫活血 105

汗毛重可能是卵巢发育不正常导致，冰糖银耳汤来解决 109

累白了头发其实受累的是子宫，芝麻大枣膏帮你缓解 112

小腹隆起谨防子宫肥大，阿胶糖水去烦恼 116

第5章 经期闹心事多，是因为子宫闹情绪了 120

子宫一受惊，月经就乱套，女人就遭殃 120

经期痛是因为子宫血不通，红花解烦恼 125

经量增多或经期延长责在卵巢，对症调理更彻底 129

月经不规律，丝瓜就能帮你解决问题 134

功能性子宫出血，田七解决 138

子宫性闭经，丹参益母草汤就能帮你解决 143

第6章 想让宝宝先天就聪明，准妈妈就要养脾胃，养子宫 148

养脾胃就是养子宫，就是养宝宝的先天 148

子宫环境影响孩子智商，艾灸、瑜伽来帮你 153

高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，这样做有帮助 158

怀孕呕吐剧烈，生姜止吐很有效 162

习惯性流产，铁棍山药护养子宫除隐患 165

远离宫外孕，可以这样做 171

第7章 下半生过得好不好，要看产后子宫恢复得好不好 176

恶露是产后子宫恢复的镜子，红枣阿胶粥保平安 176

产后子宫脱垂，中医艾灸帮你解决 180

产后乳房下垂，试试这套塑胸操 183

产后便秘，大黄、芒硝解除你的麻烦 186

小产后出血不止，益母草止血效果神奇 190

产后子宫痛，山楂红糖食疗法一招缓解 194

子宫切除后抑郁，按摩法对身体大有裨益 197

第8章 绝经期是“缺爱期”，子宫急需你的关爱 202

产后身体臃肿，曲线消失，“补肾功”帮你恢复身材 202

骨质疏松症，补肾壮骨酒对你很有帮助 206

围绝经期综合征，甘麦大枣汤帮你解决麻烦 210

握固叩齿，可有效防治早老性痴呆 214

绝经后出血谨慎阴道炎，香椿叶清洗来缓解 217

第9章 下体的“天灾”都是人祸，告别子宫病其实很简单 222

子宫肌瘤是子宫里的病虫害，简单按摩能防也能治 222

急性子宫内膜炎，败酱野菊粥能有效调理 227

经期痛，年年加重，谨防子宫内膜异位症，红花酒解决 231

带赤小心子宫颈息肉，椿白皮能调理 236

子宫颈糜烂，鸡蛋清敷贴可缓解 240

盆腔炎，延胡索茶饮调理效果好 244

癌症的到来绝非偶然，改变小习惯就能预防 248