中学生心理健康教育读本PDF电子书下载

第一章 绪论 1

一、心理健康概述 1

二、中学生的心理特点 10

三、中学生的心理问题 16

四、中学生心理健康教育 23

第二章 学习与心理健康 35

一、学习心理概述 35

二、学习中的心理问题与调适 40

三、考试焦虑及其化解 58

第三章 交往与心理健康 64

一、人际交往的功能与意义 64

二、人际交往能力的培养 67

第四章 自我与心理健康 75

一、揭开自我意识的面纱 75

二、自我意识对人才发展的作用 78

三、塑造健全的自我意识 80

第五章 情绪与心理健康 84

一、情绪概述 84

二、常见的不良情绪及其诱因 89

三、情绪的自我调节 94

第六章 意志与心理健康 98

一、意志是人生不可缺少的素质 98

二、意志的心理品质 100

三、加强意志的磨炼和培养 104

第七章 挫折与心理健康 111

一、挫折与挫折表现 111

二、引起挫折的原因 112

三、挫折心理的自我调节 114

第八章 性心理与心理健康 123

一、青春期的性心理发展 123

二、青春期性心理的表现 126

三、青春期性心理的困扰与调适 129

第九章 “早恋”与心理健康 133

一、早恋及其特征 133

二、早恋的成因 136

三 “早恋”现象的正确对待与自我调节 140

第十章 网络与心理健康 148

一、网络文化的内涵 148

二、中学生的网络心理 151

三、网络成瘾及其调适 153

第十一章 择业与心理健康 160

一、职业——人生的重要选择 161

二、了解自己、塑造自己，为职业理想做好准备 163

三、求职择业心理问题的调适 167

附录： 172

附1 中国中学生心理健康量表 172

附2 气质的测量和鉴定 176

附3 关于心理咨询 180