食疗养生秘诀 壮汉双语PDF电子书下载

Vunz Maij Ok Hanh Lai Gwn Gyoijhom 1

爱出汗多吃香蕉 2

Haex Ndongj Gwn Cuklwgraz 3

大便干燥吃芝麻粥 3

An Saenz Daih’ it Senj Beghab 4

安神首选百合 5

Cukbyaekhomnyaeuq Cing Huj Gaijdoeg 6

薄荷粥清火解毒 7

Dang Dangznae Raetngaenz：Dwg Seizdoeng Lwgnyez Yw Gyangqhuj 8

冰糖银耳汤：孩子冬季天然降火药 10

Ciengz Gwn Maksiglouz Ndaej Baujhoh Simdaeuz 11

常吃石榴能保护心脏 13

Ciengz Gwn Byaekginzcai Ndaej Yw Binghhezyaz 14

常吃芹菜可以治疗高血压病 15

Bouj Bwt Daih’ it Senj Ngveih Makgingq 16

补肺首选杏仁 17

Ciengz Gwn Raetmoegngaex Ndaem Ndeicawq Lai 18

常吃黑木耳好处多 19

Ciengz Gwn Gijgwn Saekndaem Ceiq Bouj Lwed 20

常吃黑色食物最能补血 21

Gijgwn Yw Myaiz Rih 22

常流口水的食疗方 23

Gwn Daeuhfouh Daiq Lai Rox Hawj Goengnaengz Aenmak Nyiegdoiq 24

吃豆腐过多易使肾功能衰退 25

Gyaeujsuenq Ndaej Yw Bingh 27

大蒜验方能疗病 29

Gwn Byalae Ndaej Gyangq Danjgucunz 30

吃黄鳝可降低胆固醇 31

Gwn Hojgoh Caemj Suenqnaez Ndaej Fuengz Aendungx Baenzaiz 32

吃火锅蘸蒜泥可防胃癌 33

Gwn Lauxbaeg Swnhheiq Youh Re Dwgliengz 34

吃萝卜顺i气又防感冒 35

Gwn Nohdouq Doiq Gengangh Miz Ik 36

吃兔肉益健康 37

Seizcin Gwn Ohswnj Byaekgep Ndaej Dingj Gominj 38

春吃莴笋韭菜抗过敏 39

Fap Gag Gemjbiz：Meiq Yiengzcoeng 40

自然减肥法：醋洋葱 41

Daihsawq Gwnbouj Hab Gwn Bitgeq 42

大暑进补宜食用老鸭 43

Daeuhfouh Ceiq Ndei Boiq Haeuxyangz Gwn 44

豆腐最好配着玉米吃 45

Lai Gwn Seiq Cungj Gijgwn Ndaej Fuengz Liuzganj 46

多吃四种食物防流感 47

Bouxlaux Lai Gwn Byaekbohcai Ndaej Yawhfuengz Ndok Raek 48

多吃菠菜可预防老人骨折 49

Caet Cungj Ragbyaek Ndaej Dingj Nit Youh Giep Bingh 50

七种菜根御寒又祛病 52

Giuj Gwn Dangzrwi Ndaej Yw Bet Cungj Bingh Ciengz Raen 53

蜂蜜巧吃能治八种常见病 55

Lai Gwn Dangzrwi Noix Gwn Hing 56

多喝蜂蜜水少吃生姜 57

Makyungz Nohvaiz Bouj Lwed Raeuj Dungx 58

番茄牛肉补血暖胃 59

Raemxoij Makbingzgoj Dangzrwi Ndaej Nyinh Saej Doeng Haex 60

甘蔗苹果蜂蜜水润肠通便 61

Baenz Dwgliengz Gwn Maz Ndei Vaiq 62

感冒了吃什么好得快 63

Gva Mak Byaekheu Hix Ndaej Fuengzbingh Ywbingh 64

瓜果蔬菜也能防病治病 65

Va’gveiq Cimq Raemx Yw Dungxin 66

桂花泡水治胃病 67

Seizhah Gwn Dang Duhheu Ndaej Yawhfuengz Bingh Naengnoh 68

喝绿豆汤能防夏季皮肤病 69

Roek Fap Gwn Makhwzdauz Ndaej Yw Bingh 70

核桃六种吃法能治病 71

Cuk Lwgraz Ndaem Makcauj Nding Raeuj Dungx Raeuj Sim 72

黑芝麻红枣粥暖胃暖心 73

Haeuxnding Ndaej Yawhfuengz Lwedhaw 74

红米能够预防贫血 74

Makcauj Nding Ceiq Bouj Lwed 75

红枣最补血 77

Gij Goengyauq Dangznding 78

红糖的功效 79

Lai Gwn Gijgwn Haemz Ndaej Siu Huj 80

多吃苦味食物可泻火 80

Gijgwn Lawz Ndaej Hawj Sailwed Unq 81

可软化血管的食物 83

Gij Yingzyangj Caeuq Baenz Yw Duhdoem 84

花生的营养与食疗 85

Duhhenj Aeuq Gaeq Gwn Ndaej Daezsang Ndangvunz Menjyizliz 86

黄豆炖鸡提高免疫力 87

Ciengz Gwn Daezmou Ndaej Fuengzceih Sinzgingh Hawnyieg 88

经常吃猪蹄防治神经衰弱 89

Gij Miuqyungh Caeuq Yingzyangj Gyaciz Lwghaemz 90

苦瓜的妙用和营养价值 91

Maklaeq Aeuq Gaeq Cangqndang Mak Mbouj Haw 92

栗子炖鸡强身健体肾不虚 94

Gijgwn Lawz Ndaej Hawj Hezyaz Doek Roengzdaeuj 95

哪些食物能降血压 97

Youzcehdaengngoenz Ndaej Yawhfuengz Binghsailwed 98

葵花油可以预防心血管疾病 99

Song Meih Byaekyingzyangj Seizhah 100

两道夏季时令营养菜谱 101

Ciet Riuzhengz Liuzganj Wng Lai Gwn Caznding 102

流感季节多喝红茶 103

Lauxbaeg Hingndip Ndaej Yw Lwgnyez Dwgliengz 104

萝卜生姜可治小儿感冒 105

Gwn Gij Noh Lawz Ndaej Meijyungz 106

哪些肉吃了可以美容 107

Namzgva Makit Oij Hix Ndaej Bouj Lwed 108

南瓜葡萄甘蔗也能补血 109

Gij Lwgmak Naengz Hawj Vunz Noix Baenz Baezhangx Haenx 110

能使人远离痔疮的水果 111

Seiq Cungj Caz Ndaej Fuengzceih Hezyaz Sang 112

能有效防治高血压的茶 113

Raemxngaeux Heuz Raemxmakleiz Yw Baksauj Baenzae 114

藕汁拌梨汁可治口干咳嗽 115

Makbingzgoj Makgam Ndaej Hoh Naengnoh Lauxbaeg Byaekhau Ndaej Nyinh Bwt 116

苹果橘子护肤 萝卜白菜润肺 118

Byainyod Namzgva Dwg Gij Huqndei Nyinh Saej Doeng Haex 119

南瓜尖是润肠通便好食材 119

Byaekginzcai Roek Daih Goengyauq 120

芹菜的六大神奇功效 122

Byaekginzcai Sei Raetrang Ndaej Baujhoh Sailwed Doenghmeg 123

芹菜香菇丝保护动脉血管 123

Seizcin Hab Gwn Cazgolinzgaeq 124

蒲公英茶：适合春天喝的茶 125

Sam Yiengh Cuk Gyoenqdeh 126

驱蛔三粥 127

Vunzraeuz Wng Lai Gwn Byaek Mak Saeknding 128

多吃红色蔬果 129

Boux Yungzheih Naetnaiq Cimq Nohmaknganx Gwn 130

容易疲劳可泡点桂圆喝 131

Gwn Mak Ndip Byaek Ndip Ndaej Baizdoeg 132

生吃蔬菜水果帮你排毒 133

Gyaeujsuenq Gwn Ndip Ndaej Gyangq Hezdangz 134

生食大蒜降血糖 135

Gij Byaekheu Lawz Ndaej Siu Huqdoeg Aendaep 136

蔬菜排除肝脏毒素 137

Gyanghaet Gwn Cuk Ceiq Ciengx Ndang 138

早上喝粥最养人 139

Lwghaemz Yw Bitfiengj 140

苦瓜治疗痱子 140