仝小林谈糖尿病中医调治PDF电子书下载

第一篇 探索病源 1

一、肥、糖、络——发病过程分三步 3

肥——导致糖尿病的主要原因 3

1.肥胖与糖尿病究竟有多大关系 3

2.肥胖是糖尿病的“准新娘” 3

3.糖尿病87%的原因是肥胖或超重 5

4.如何区分实胖、虚胖 7

5.膏人、脂人、肉人，谁离糖尿病更近 9

6.腹内型肥胖者患糖尿病的风险更高 12

7.是谁在你身体里播下了糖尿病的“种子” 13

糖——糖耐量降低、糖尿病 14

1.认识糖耐量降低——肥胖和糖尿病之间的“缓冲带” 14

2.逆转糖耐量降低——预防糖尿病从这里起步 15

3.糖尿病60%以上被漏诊——潜伏的“敌人”怕体检 15

4.血糖升高远期危害大——“甜蜜”的敌人更阴险 16

5.预防糖尿病的关键——早期发现“蛛丝马迹” 16

络——微血管和大血管的病变 17

1.给糖尿病取个“外号”——糖络病 17

2.络病诊治有规律可循 18

3.舌下络脉诊法自我判定糖尿病络病 19

4.从发现糖尿病的当天开始防络病事半功倍 20

二、郁、热、虚、损——病情演变“四脸谱” 21

糖尿病的病理中心在胃肠 21

郁——胃肠郁积 22

热——血糖开始高起来了 23

虚——气虚、阴虚、脾虚 23

损——大、小血管的病变 24

自我判断“郁，”“热”“虚”“损，” 25

1.首先是“热”和“郁”之间的差别 25

2.“虚”的几种类型 25

3.虚损要根据具体表现来判断 26

三、眼底、肾脏、皮肤、神经并发症——微血管病变 27

四、肥胖、糖尿病、高血压、痛风——代谢综合征 28

第二篇 力克糖魔 29

1.曾经的困惑——中药降糖，行吗？ 31

2.《黄帝内经》给了我研究信心 31

3.调整研究方向终获中医治疗五大途径 33

一、中药降血糖——五大途径 36

苦酸制甜 36

1.苦药为什么能够降糖 36

2.酸药如何降糖 37

开郁清热 38

1.开郁清胃 38

2.泻热通腑 39

调理肠胃 39

1.辛开苦降 40

2.消膏降浊 40

3.通腑活血 42

补虚泻实 42

调补虚损 42

活血通络 43

1.早用活血化瘀之药早期干预 44

2.中药防络病有很强的规律性 45

3.中药剂量决定疗效 47

二、血糖难控事出有因 49

失眠 49

1.改变生活习惯 49

2.黄连阿胶汤 50

3.安神定志丸 50

4.加味保和丸 50

5.黄连温胆汤 50

6.金匮肾气丸、五子衍宗丸 50

7.皮肤病血毒丸 50

便秘 50

1.补中益气丸+麻仁润肠丸 50

2.麻仁润肠丸 50

3.六味安消胶囊 51

情绪波动 51

1.柴胡疏肝散或逍遥丸 51

2.当归芦荟丸、泻青丸 51

3.龙胆泻肝丸 51

4.镇肝熄风汤 51

过劳 51

1.积极消除过劳的原因 51

2.生脉口服液或静脉滴注生脉注射液 51

3.玉屏散 51

4.参茶 52

急、慢性感染 52

1.金果饮口服液或清热解毒口服液 52

2.牛黄解毒片 52

3.六味安消胶囊 52

4.三金片 52

5.防风通圣散 52

6.四季三黄软胶囊或牛黄解毒片 52

月经不调 52

1.少腹逐瘀汤 52

2.温经汤 53

3.四物汤或胶艾汤 53

4.苍附导痰汤或启宫汤 53

5.柴胡疏肝散 53

6.清经两地汤 53

疼痛 53

1.针灸、火罐、按摩 53

2.桃红四物汤 53

3.虫类药 53

4.肢痛宁 54

5.黄芪桂枝五物汤 54

三、合并症一起治疗 56

糖尿病和高血压是“亲兄弟” 56

高血压和糖尿病并存危害更严重 57

降血糖降血压都重要 57

并发症的预防要从发现糖尿病的第1天开始 58

一个小偏方带给糖尿病病人的福音 59

四、糖尿病饮食革命 61

吃的数量——七八分饱（需要减肥者吃五六成饱） 61

1.饭前喝汤，苗条健康 61

2.细嚼慢咽，疾病少添 61

3.果断离开不作陪 62

4.剩菜剩饭不怕浪费 62

5.坚果类食物，降低食欲 62

吃的品种——以素为主，荤素巧搭配 62

1.荤素平衡 63

2.以素为主 63

吃的顺序——食续颠倒 63

吃水果——选青色的 63

这些糖尿病病人——要鼓励多吃 64

晚上尽量少吃主食 64

每星期安排一天“以吃菜为主，不吃主食” 64

关于多吃杂粮 64

一日三餐巧安排 64

1.早餐 65

2.中餐 65

3.晚餐 65

少吃多餐，细水长流 66

吃荤吃素不要太极端 66

五、运动是治疗糖尿病的一剂良药 68

糖尿病病人该如何运动 68

什么时间运动比较好？ 69

这些糖尿病病人要少运动 69

六、简便自疗有奇效 71

家庭自我保健——按摩器 71

末梢神经痛家庭调治——打坐 73

舒筋活络——拍手、拍腿 73

促进排毒——蒸桑拿 75

第三篇 西药备胎 77

一、西药是降血糖备胎 79

先中后西 79

降血糖中药疗效可与二甲双胍相当 79

能中不西——中药降血糖疗效评价有现代医学指标 80

降血糖西药——各有所长 81

二、手术治疗远期疗效缺乏循证医学依据 83

三、防治低血糖很重要 84

低血糖的危害 84

预防低血糖措施 84

1.生活规律 84

2.外出应随身带两件宝物 84

3.合理使用胰岛素和口服降糖药 85

4.自我血糖监测能够明显降低低血糖的发生率 85

5.运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一 85

第四篇 自我管理 87

一、自我管理不复杂 89

驾驶好防治糖尿病的“五驾马车” 89

什么是糖尿病患者的自我管理 90

糖尿病患者的自我管理包括5个方面 90

1.糖尿病的教育与心理调整 90

2.糖尿病患者需要饮食控制 91

3.体育锻炼 91

4.药物治疗 91

5.糖尿病监测 91

糖尿病患者的自我管理具体内容 91

1.掌握糖尿病的基本知识 91

2.了解自己血糖变化的特点及影响因素 91

3.掌握自我监测方法，认真做监测记录 91

4.学会在特殊情况下，小范围（剂量）地调整降糖药量 91

5.了解一般情况和特殊情况的处理和求助方式 91

二、管好吃喝拉撒睡 92

吃什么 92

1.一堆粮食没多少，早吃早完早报销 93

2.总量控制调结构，以素为主序颠倒 94

3.木耳蘑菇加魔芋，吃饱肚子就行了 94

4.粗茶淡饭荤素配 94

5.水果蔬菜比肉好 95

6.山药降血糖有学问 96

7.中国的南瓜能降血糖吗 97

8.糖尿病人要多吃醋（醋泡蒜） 98

9.山楂红花羹 98

10.洋葱红葡萄酒 98

11.生姜——凉拌菜生吃抗凝血 99

12.大蒜——大蒜素是天然血液稀释剂 99

13.黑木耳——血管清道夫 99

14.蘑菇不是越贵越有营养 100

15.燕麦片巧选妙吃 100

16.无蔗糖食品真的适合糖尿病病人吗 102

17.阿斯巴糖和木糖醇有什么区别 102

怎么喝 103

1.早上一杯凉白开，稀释血液通便好 103

2.白天多喝青绿茶，补足水分促利尿 103

3.每天两勺老陈醋，氧化血管熏肠道 104

4.每天一杯鲜榨汁，补充维生素抗衰老 104

撒多少 105

1.昼尿三四夜尿一，两千五百加一起 106

2.夜尿频多颜色淡，动脉硬化易失眠 106

3.羊棒牛脊猪脑汤，六味杞菊肾气丸 106

便通畅 107

1.便秘臭干无力气，毒素吸收容颜老 107

2.醒来揉肚300下，凉白一杯饭后走 107

3.梨汁柚子木耳蘑，蜂蜜加醋清肠妙 108

4.严重便秘服泻药，睡前一次效果好 108

睡安稳 109

1.每天一个子午觉，午觉缓冲子休整 109

2.每周一次混沌觉，睡要睡到自然醒 110

3.睡前打坐半小时，睡眠质量成倍增 110

4.温水洗澡或泡脚，血往下行脑立清 110

三、家庭监测不可少 111

血糖 111

1.八成糖尿病患者不重视血糖监测 111

2.监测血糖的频率取决于病情 111

3.血糖仪如何挑选 112

皮肤温度 113

体重 113

1.控制体重方法多，中药治疗效果好 113

2.自测腰围，避免“腹内型肥胖” 114

血压 115

1.自测血压（家庭血压测量）的价值 115

2.自测血压的正常值 116

3.自测血压的仪器选择 116

4.自测血压的规范程序 116

5.如何做好家庭监测记录 116

四、医院检验单看明了 119

糖尿病的诊断检查 119

1.血糖检测 119

2.葡萄糖耐量试验 120

糖尿病的监测检查 121

1.尿糖测定 121

2.尿酮体测定 122

3.血糖测定 122

4.糖化血红蛋白Alc （ HbAl-c）和糖化血清蛋白（果糖胺）测定 123

5.口服葡萄糖耐量试验——胰岛素（或C肽）释放试验 123

6.尿微量白蛋白筛查 124

7.其他 125

第五篇 远离糖尿病足 127

最关键的是控制血糖 129

选鞋 129

1.最好是圆头、平底、布鞋 129

2.以较大的脚试鞋 130

3.买鞋时间以下午和傍晚较好 130

穿鞋 130

选袜子 130

泡脚 130

1.以自己胳膊肘试水温 130

2.时间限定20～30分钟 131

3.禁忌 131

4.泡脚药方 131

5.脚上勿用爽身粉 131

6.仔细检查有无皮肤破损 132

剪指甲 132

第六篇 有问必答 133

为什么不吃也胖 135

我家族里从来没有糖尿病，我为什么会得糖尿病 135

我的爷爷奶奶都有糖尿病，我父亲也有，我是不是一定会被遗传呢 136

现在有人说，中国是糖尿病第一大国，是这样的吗 136

我在一次急性胰腺炎后得了糖尿病，这两种病之间有联系吗 137

我在得慢性肝炎后又得了糖尿病，这是为什么 137

我有糖尿病，能要小宝宝吗 137

为什么有时候餐后2小时血糖比空腹血糖还低 138

我经常犯“心绞痛”，可服了硝酸甘油不管用，做冠状动脉造影检查也没事，我到底是不是得了冠心病 138

我很注意饮食及用药，为什么血糖还是控制不好 138

感觉饥饿就一定是低血糖了吗 139

血糖降得越快越好吗 139

结语 140

附录各类食物的1个食物交换份 142