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第一章 体育概论 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育的作用、意义 2

第二章 学生体质健康测试与个体评价 6

第一节 学生体质健康测试比较 6

第二节 体质健康测试内容与标准 9

第三节 个体测试评价与训练方法 11

第三章 田径运动 13

第一节 田径运动的概述 13

第二节 田径运动的基本技能与训练方法 21

第三节 田径运动的主要竞赛与裁判规则 42

第四章 篮球运动 47

第一节 篮球运动与文化 47

第二节 篮球运动的基本技能与战术方法 52

第三节 篮球运动的主要竞赛与裁判规则 61

第五章 足球运动 65

第一节 足球运动与文化 65

第二节 足球运动的基本技能与战术方法 69

第三节 足球运动的主要竞赛与裁判规则 80

第六章 排球运动 84

第一节 排球运动的概述 84

第二节 排球运动的基本技能与战术方法 88

第三节 排球运动的主要竞赛与裁判规则 98

第七章 羽毛球运动 101

第一节 羽毛球运动与文化 101

第二节 羽毛球运动的基本技能与战术方法 110

第三节 羽毛球运动的主要竞赛与裁判规则 120

第八章 网球运动 125

第一节 网球运动与文化 125

第二节 网球运动的基本技能与战术方法 129

第三节 网球运动的主要竞赛与裁判规则 135

第九章 乒乓球运动 144

第一节 乒乓球运动与文化 144

第二节 乒乓球运动的基本技能与战术方法 146

第三节 乒乓球运动的主要竞赛与裁判规则 155

第十章 武术运动 157

第一节 武术运动与文化 157

第二节 武术运动的基本技能与训练方法 161

第三节 武术运动的主要竞赛与裁判规则 174

第十一章 游泳运动 176

第一节 游泳运动与文化 176

第二节 游泳运动的基本技能与训练方法 180

第三节 游泳运动的主要竞赛与裁判规则 185

第十二章 健美操运动 196

第一节 健美操运动与文化 196

第二节 健美操运动的基本技能与训练方法 200

第三节 健美操运动的主要竞赛与裁判规则 208

第十三章 啦啦操运动 211

第一节 啦啦操运动与文化 211

第二节 啦啦操运动的基本技能与训练方法 214

第三节 啦啦操运动的主要竞赛与评分规则 226

第十四章 瑜伽 231

第一节 瑜伽运动与文化 231

第二节 瑜伽运动的基本技能与训练方法 234

第十五章 体育保健与康复 249

第一节 体育保健与康复的基本概念 249

第二节 体育保健康复的特点、对象及作用 250

第三节 运动损伤的概念 251

第四节 运动损伤的预防 253

第五节 常见运动损伤 256

第六节 运动损伤的康复训练 263

参考文献 266