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第1章　情绪心理学——心情好，生活才美好控制好情绪，你就能掌握自己的命运 3

心理常识：情绪共鸣原理 5

做自己情绪的主人 6

心理常识：瓦拉赫效应 8

张弛有度，从紧张情绪中解脱出来 9

心理常识：齐氏效应 11

驱散飘忽的浮躁 12

心理常识：糖果效应 14

走出低落情绪的陷阱 15

心理常识：期望效应 17

给心中的怒气找一个出口 18

心理常识：安慰剂效应 20

掌控冲动的“心魔” 21

心理常识：从众效应 23

悲观是缠人的消极情绪 24

心理常识：贝尔效应 26

让负面情绪为你服务 27

心理常识：最小苦恼和最大受益定律 30

努力增加积极情绪以抵消消极情绪 30

心理常识：情绪惯性定律 32

第2章　识人心理学——用心观察，你就能洞悉他人的内心表情能反映人的心情变化 35

心理常识：马太效应 37

通过眼睛洞穿人的心灵 38

心理常识：定势效应 40

衣着打扮表露人的个性特点 41

心理常识：轰动效应 44

谈吐会泄露出人的内心世界 44

心理常识：霍布森选择效应 47

习惯性动作会无声地表露人的内心 47

心理常识：近因效应 50

笔迹，使“心”跃然纸上 50

心理常识：鸟笼效应 52

手机透露主人的性格 53

心理常识：高空跳远效应 55

吸烟会流露人的个性 56

心理常识：詹森效应 59

闻香识女人 59

心理常识：名片效应 62

第3章　社交心理学——你的“心”魅力，拉近心距离注重礼仪能拉近交际中的心理距离 65

心理常识：晕轮效应 67

良好的第一印象是架起交际桥梁的基石 68

心理常识：首因效应 70

真诚待人能够让你顺利迈进社交“门槛” 71

心理常识：角色置换效应 73

人际交往应坚持“互惠”，追求“双赢” 74

心理常识：互惠定律 76

赞美是照在人心灵上的阳光 76

心理常识：暗示效应 79

人格魅力能从内心感染你的交际对象 79

心理常识：狄伦多定律 82

居高者主动放下身段才能更好交流 82

心理常识：博傻定律 85

第4章　职场心理学——踏上职场“心”路程，赢在职场职场狼性心理 89

心理常识：破窗效应 91

求职，与职场的第一次心理交锋 92

心理常识：投射效应 94

初入职场，心理要经得起考验 95

心理常识：南风效应 97

心中要有敬业精神 98

心理常识：250定律 100

缓解压力，让心理不再疲劳 101

心理常识：鲶鱼效应 103

工作环境影响人的性格 104

心理常识：标签效应 106

找准自己的位置，认真对待工作 107

心理常识：飞轮效应 109

升职更需要谦虚谨慎 110

心理常识：流言效应 112

失业，挑战你的心理承受力 113

心理常识：尤人效应 115

第5章　用人管人心理学——用“心”当老板，拥有新业绩分析性格心理，把人放在适合的位置 119

心理常识：无声效应 121

让员工信任你，他们才会从心里服从你的管理 122

心理常识：海潮效应 124

关心，拉近你与下属心理上的距离 125

心理常识：紫格尼克效应 127

尊重，用心感动你的员工 128

心理常识：霍桑效应 130

善用下属的缺点 131

心理常识：赫洛克效应 133

让和你作对的人才听你的 134

心理常识：权威效应 136

宽容是金，仁者得人心 137

心理常识：酸葡萄效应与甜柠檬效应 139

分配任务，不要把责任分散 140

心理常识：责任分散效应 142

第6章　成功心理学——“心”优秀，造就新强者心中有梦想，成功就在前方 145

心理常识：篮球架效应 147

从心理上建立自信 147

心理常识：习惯性无助效应 150

兴趣铸就心理财富 150

心理常识：德西效应 153

挫折让人心理更坚强 153

心理常识：沉锚效应 156

心态比智慧更富力量 156

心理常识：瓦伦达效应 158

做好迎接机遇的心理准备 159

心理常识：领域效应 161

激情是成功的内在驱动力 162

心理常识：帕金森定律 164

坚强的意志能够战胜一切困难 165

心理常识：最后通牒效应 167

第7章　婚恋心理学——遵从心的指引，赢取婚恋幸福总是忘不掉的初恋 171

心理常识：禁果效应 173

单相思甜蜜而痛苦 173

心理常识：异性效应 175

情人眼里出西施 176

心理常识：过度理由效应 178

相爱容易相守难 179

心理常识：超限效应 181

婚姻中，学会为爱情保鲜 181

心理常识：瓶颈效应 184

结婚后要在心理上负起责任 184

心理常识：空白效应 186

婚内“冷暴力”容易引发婚外情 187

心理常识：花盆效应 189

再婚，心理上不能再错 190

心理常识：刻板效应 193

心理缺失引发“老少配” 193

心理常识：得寸进尺效应 196

美丽的谎言：“试婚” 196

心理常识：监狱角色模拟实验 198

第8章　快乐心理学——心快乐，人快活幽默是快乐的催化剂 203

心理常识：幽默效应 205

内心坦然平和，身心才能健康快乐 205

心理常识：生气实验 207

心知足，人常乐 208

心理常识：手表效应 210

用心享受家庭之乐 211

心理常识：血缘效应 213

助人可以乐己 214

心理常识：链状效应 216

感恩获得好心情 216

心理常识：莫扎特效应 218

在小事中寻找快乐 219

心理常识：配套效应 221

善待身边的人 222

心理常识：多米诺效应 224

友谊带来快乐 224

心理常识：自己人效应 226

每天快乐一点点 227

心理常识：社会促进效应 229

让自己快乐起来 230

心理常识：凡勃伦效应 231

第9章 心理困惑——赶走心理困惑，让心灵洒满阳光冲破羞怯的樊篱 235

心理常识：苏东坡效应 238

攀比会让心理的天平失衡 238

心理常识：进门槛效应 241

别让孤僻成为阻碍交际的冰川 241

心理常识：共生效应 244

多疑让你失去他人的信任 244

心理常识：蝴蝶效应 246

洁癖不等同于讲卫生 247

心理常识：奖惩效应 249

别让强迫症左右你的生活 250

心理常识：视网膜效应 252

与内心的恐惧做朋友 252

心理常识：毛毛虫效应 255

疑病症：“我是不是得了什么病” 255

心理常识：幻想效应 258