素质拓展与生存防护PDF电子书下载

第一章 素质拓展 1

第一节 概述 1

第二节 拓展项目 3

第三节 学校开展拓展训练的重要性和必要性 14

第二章 体育游戏 17

第一节 发展力量的游戏 17

第二节 发展速度的游戏 26

第三节 发展弹跳力的游戏 34

第四节 发展灵敏协调的游戏 40

第三章 野外生存 47

第一节 野外常识 47

第二节 方向判定和行进方法 66

第四章 火灾逃生及自救 68

第一节 火灾逃生的途径和方法 68

第二节 特定火灾现场的逃生与自救 70

第五章 地震基础知识及救护 77

第一节 地震基础知识 77

第二节 避震常识 78

第三节 地震救护知识 82

第四节 预防地震 常备不懈 84

第五节 震时防护常识 86

第六节 相信科学 不轻信谣言 88

第六章 核生化武器防护 89

第一节 核武器、核事故及其防护 89

第二节 生物武器的防护与卫生防疫 94

第三节 化学武器、化学事故及其防护 97

参考文献 101