教师如何寻找解压的阀门PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:申芳主编
- 出 版 社:成都:电子科技大学出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787564704155
- 页数:184 页
心系教师,关注健康 多一些人文关怀 1
教师心理健康现状 2
健商(HQ)——健康新理念 6
理解教师的压力 12
面对压力,知己知彼 认识教师压力 15
教师压力的内涵 16
教师压力的来源 19
教师压力的表现 24
教师压力的影响 38
没有规矩,不成方圆 正确理解压力 47
转视,换个角度 48
换脑,换一种认知 50
转移,把关注点内移 52
升华,把压力变成财富 54
摆正心态,坦然自若 微笑面对压力 59
认识自己,悦纳自己 60
面对现实,适应环境 64
拥有自信,学会放弃 66
注重过程,淡泊功利 70
心胸豁达,知足常乐 74
笑对生活,幽默人生 77
和谐生活,积极沟通 科学缓解压力 81
主动休息,自我放松 82
学会休闲,培养兴趣爱好 90
学会宽容,不再心存疑虑 97
宣泄积郁,发泄情绪 101
学会交流,建立良好的人际关系 106
进行心理咨询,聆听专家的建议 112
合理饮食,加强锻炼 增进身体健康 123
帮你“吃”掉压力的食物 124
饮食减压法 131
在运动中释放压力 135
提升专业认知和技能 完善自身素质 141
确立合理的专业期望 142
管理时间,提高工作效率 143
撰写课后反思,积累教学经验 153
积极学习,提高自身的含金量 159
奔跑着,还要快乐着 寻找教学的幸福 165
享受课堂,营造一个充满生命活力的舞台 166
有效沟通,赢来学生的真情回报 169
迎接挑战,投身教育改革实践 177
参考文献 184
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《教师新观念》王丽琴主编;吕萍,朱爱忠,严红等编委 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《国家教师资格考试辅导教材 思维导图全解 教育教学知识与能力 小学》师大教科文教材编写组 2020
- 《聋校义务教育实验教科书教师教学用书 数学 一年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,小学数学课程教材研究中心编著 2017
- 《幼儿园教师专业伦理》步社民等 2019
- 《英语教师语言意识研究》秦莉,赵春贺著 2019
- 《中学历史教师素养研究》李漱萍著 2019
- 《弦乐队标准化训练教程 1 教师用书》常林编 2014
- 《高校海归英语教师专业身份研究》杨春红著 2019