武术教学培训教材 第1分册PDF电子书下载
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- 作 者:李德成,林素朴,陈青主编
- 出 版 社:郑州:河南科学技术出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787534973567
- 页数:264 页
第一篇 基础理论 1
第一章 武术简介 1
第一节 武术的发展历程 1
第二节 武术套路的内容和分类 3
一、单练 3
二、对练 3
三、集体演练 3
第三节 武术的特点与价值 4
一、武术的特点 4
二、武术的价值 4
第四节 武德与现代武礼 6
一、武德 6
二、现代武礼 6
第二章 体育常用名词术语 8
第一节 教学训练常用词语 8
第二节 武术套路教学训练常用词语 11
第三章 体育教学 15
第一节 教学原则 15
一、自觉积极性原则 15
二、直观性原则 15
三、从实际出发原则 15
四、循序渐进原则 15
五、身体全面发展原则 16
六、合理的运动负荷原则 16
七、巩固提高原则 16
第二节 教学方法 16
一、语言法 16
二、直观法 17
三、完整法 17
四、分解法 17
五、重复练习法 17
六、预防与纠正错误法 18
七、比赛法 18
八、变换练习法 18
九、循环练习法 19
十、综合练习法 19
十一、表象练习法 19
第三节 武术套路教学阶段任务及方法运用 19
一、教学准备阶段 20
二、教学基础阶段 21
三、教学练习阶段 22
四、教学粗略的动力定型阶段 23
第四章 运动训练 25
第一节 训练原则 25
一、周期性原则 25
二、系统的不间断性原则 25
三、一般训练和专项训练相结合的原则 26
四、区别对待原则 26
五、合理安排运动负荷的原则 26
六、直观性训练原则 27
第二节 训练特点 27
一、运动训练项目和内容的专门性 27
二、运动训练方法和手段的多样性 27
三、运动训练过程的长期性 27
四、承担运动负荷的极限性 28
五、实施训练的个人针对性 28
六、运动成绩的表现性 28
第三节 训练方法 28
一、重复训练法 28
二、变换训练法 29
三、间歇训练法 29
四、持续训练法 29
五、综合训练法 29
六、循环训练法 29
七、模拟赛训练法 29
八、分解与完整训练法 30
九、念动训练法 30
十、自我暗示训练法 30
十一、心理训练法 30
十二、智力训练法 30
十三、缺氧训练法 30
十四、恢复训练法 31
第四节 运动训练的目的、任务与内容 31
一、运动训练的目的、任务 31
二、运动训练的内容 31
第五节 竞技能力的训练 33
一、竞技能力 33
二、协调能力训练 34
三、运动技术 37
四、技术训练 39
五、运动技能迁移 42
六、身体训练 43
七、心理训练 44
八、智能训练 48
第六节 运动训练计划 51
一、训练计划的作用 51
二、训练计划的种类 52
三、训练计划的基本内容 52
四、常用训练计划简介 53
第二篇 基础教学实践 57
第五章 武术套路基本功教学与练习 57
第一节 图解说明 57
第二节 一般性基础辅助动作 59
一、肩臂 59
二、腰、胸(髋、腿、膝)部 62
三、腿部 64
四、走、跑、跳 65
第三节 武术基本功动作 68
一、手型、手法 68
二、肘法 77
三、步型、步法 79
四、腿法 85
五、平衡 94
六、腰背 99
七、跳跃 103
八、跌扑滚翻 107
第四节 武术基本功动作组合 110
一、形体动作组合 110
二、对称动作组合——武术操 115
三、第一套武术操 116
四、第二套武术操 123
五、第三套武术操 129
第五节 武术常用器械法基本动作教学与练习 138
一、剑法基本动作 138
二、棍法基本动作 149
三、刀法基本动作 159
四、枪法基本动作 168
第六章 武术系列基础拳套路教学与练习 179
第一节 基础拳套路简介 179
一、创编原则 179
二、套路结构特点 179
三、套路名称 179
第二节 基础拳套路教学与练习实践 180
一、一路基础拳 180
二、二路基础拳 187
三、二路基础拳对接 193
四、三路基础拳 199
五、四路基础拳 206
六、五路基础拳——儿童拳 215
七、六路基础拳——掌法拳 224
八、七路基础拳——腿法拳 236
九、八路基础拳——步型拳 249
参考文献 249
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《MBA大师.2020年MBAMPAMPAcc管理类联考专用辅导教材 数学考点精讲》(中国)董璞 2019
- 《党员干部理论学习培训教材 理论热点问题党员干部学习辅导》(中国)胡磊 2018
- 《“十三五”规划教材 中药鉴定学实验 供中药学 药学及相关专业使用 第2版》吴啟南 2018
- 《名医教你练走颈肩腰腿痛》许学猛 2018
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭,徐一星主编 2012
- 《21世纪法学系列教材 配套辅导用书 行政法与行政诉讼法练习题集 第5版》李元起主编 2018
- 《高校转型发展系列教材 素描基础与设计》施猛责任编辑;(中国)魏伏一,徐红 2019
- 《全国校外艺术课堂新形态示范教材系列 少儿钢琴表演曲集》唐冠祥编著 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 简谱手风琴教程 第2版》(中国)杨克勤,王宝庆 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020