感受活力运动 排球PDF电子书下载

第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动的起源与传播 1

第二节 世界排球运动发展情况 9

第二章 排球基本技术 13

第一节 准备与移动 14

第二节 发球技术 17

第三节 垫球技术 25

第四节 传球技术 35

第五节 扣球技术 50

第六节 拦网技术 59

第三章 排球的基本战术 65

第一节 排球集体战术 65

第二节 排球个人战术 76

第四章 排球比赛的基本知识 85

第一节 竞赛的种类和制度 85

第二节 循球制比赛的编排和成绩计算 88

第三节 排球运动各项规则 94

第五章 排球运动的其他形式 104

第一节 沙滩排球和软式排球 104

第三节 其他形式的排球运动 109

第六章 中国排球 117

第一节 我国排球运动发展概况 117

第二节 中国排坛名将录 123

第七章 排球运动与健身 136

第一节排球运动的特点和作用 136

第二节 排球运动的价值 140

第三节 排球运动常见的损伤及其预防 144