给心灵添一缕阳光 初中生心理健康教育自助手册PDF电子书下载

第1章 入学适应 1

第1课 学并快乐着 1

第2课 时间管理 8

第3课 注意力训练 14

第4课 记忆力训练营 22

第5课 培养创造力 30

第6课 塑造自我 37

第7课 笑对挫折 45

第2章 合作交往 52

第1课 融入团队 52

第2课 认识自我 59

第3课 做最棒的自己 64

第4课 学会沟通 67

第5课 学会倾听 79

第6课 人缘来自好性格 88

第7课 管理情绪（上） 94

第8课 管理情绪（下） 102

第3章 青春健康 108

第1课 生命的列车 108

第2课 男生VS女生 113

第3课 青春期性心理发展解密 117

第4课 花季雨季 122

第5课 为青春负责 127

第6课 身体红绿灯 139

第7课 青春保护伞——青春期性自我保护 147

第4章 应对挑战 152

第1课 有一种力量叫自信 152

第2课 面对人生挫折 159

第3课 目标成就未来 166

第4课 我的人生十年 176

第5课 面对紧张话松弛——中考前心理辅导（1） 179

第6课 冲刺！中考——中考前心理辅导（2） 189

本书主要参考文献 197