心理健康 高中一年级 全1册PDF电子书下载

第一课 从容面对学习新起点 1

第二课 正确认识自己 7

第三课 情绪，心理的色调 13

第四课 结交新朋友 21

第五课 爱在集体 27

第六课 发现被遗忘的学习动机 33

第七课 换个角度，解放心情 39

第八课 我的父母我的家 46

第九课 沟通让生活如此美丽 53

第十课 了解信念系统 59

第十一课 找到适合自己的学习方法 65

第十二课 建立真正的自信 72

第十三课 心怀感恩，感悟爱 78

第十四课 学会自我调节情绪 84

第十五课 活在当下，尊重生命 90

第十六课 突破课堂发言的心理羁绊 96

第十七课 成长是学会忍受痛苦的过程 102

第十八课 时间管理助你张弛有道 108

第十九课 老师，为我们成长导航 114

第二十课 对校园欺凌说“不” 120

第二十一课 了解你的考试焦虑 126

第二十二课 友谊和爱情 132

第二十三课 理智与情感 139

第二十四课 适度追星 145

第二十五课 真诚道出你的赞美 151

第二十六课 坚守自己的看法 157

第二十七课 宽容是选择放弃惩罚 163

第二十八课 学会自我保护 169

第二十九课 学会选择 174

第三十课 发现幸福 181