完美胎教一日一指导 最新版PDF电子书下载

第一篇 第一个月，准备好做一个幸福的妈妈 2

第1天做好心理准备迎接新生命 2

第2天夫妻双方一起为优孕做准备 3

第3天科学胎教的主要任务 4

第4天胎教具有神奇魔力 5

第5天认识胎教的两种方式 6

第6天胎教必须遵循四大原则 7

第7天孕妈妈是胎教的主角 8

第8天胎教需要家庭成员的密切配合 10

第9天胎教从什么时候开始较好 11

第10天胎教也要做好准备 12

第11天孕前和孕期远离各种辐射 13

第12天不同时期的胎教方法 14

第13天胎教日记，给宝宝最好的礼物 15

第14天精子与卵子的甜蜜邂逅 16

第15天本月变化：一颗小种子发芽了 17

第16天千万不要把怀孕当感冒 18

第17天给孕妈妈和胎宝宝一个好环境 19

第18天制定一份营养计划 20

第19天受精卵正式安家 21

第20天孕早期要多补充叶酸 22

第21天不要让宠物伤到胎宝宝 23

第22天孕妈妈要保持好心情 24

第23天胎宝宝有着惊人的学习能力 25

第24天给胎宝宝美的感受 26

第25～26天以身作则，养成良好的生活习惯 27

第27～28天胎教故事：拔萝卜 28

第二篇 第二个月，妈妈快乐，宝宝才快乐 30

第29天本月变化：有了人的轮廓 30

第30天本月胎教重点 31

第31天避开对胎宝宝不利的工作 32

第32天听一曲舒心安胎的音乐 33

第33天好心情孕育好宝宝 34

第34天妈妈的笑声能促进宝宝智力开发 35

第35天情绪胎教，准爸妈联手效果好 36

第36天为自己营造一份好心情 37

第37天不做熬夜的孕妈妈 38

第38天小心！这些药物会让胎宝宝畸形 39

第39天孕妈妈营养摄入要均衡 40

第40天本月推荐食谱 42

第41天适合孕早期的运动方式 43

第42天孕妈妈散步须知 44

第43天用联想塑造未来宝宝的形象 45

第44天对付孕期食欲缺乏的小窍门 46

第45天孕吐、嗜酸是胎宝宝在进行自我保护 47

第46天剧烈孕吐的应对方法 48

第47天粗略推算预产期 49

第48天和胎宝宝一起看图说话 50

第49天胎教故事：爱吹牛的小花狗 51

第50天孕妈妈动手做：折一只小猫咪 52

第51天用音乐来改善情绪 53

第52天环境好，心情才会好 54

第53天调节孕妈妈情绪小窍门 55

第54天到大自然中去养胎 56

第55天一起来做胎教操 57

第56天孕妈妈运动前的安全措施 58

第三篇 第三个月，初具人形的胎宝宝 60

第57天本月变化：小尾巴消失了 60

第58天本月胎教重点 61

第59天行为胎教，给胎宝宝一个好榜样 62

第60天打扮自己美育胎宝宝 63

第61天孕早期准爸爸的责任 64

第62天孕妈妈补碘很有必要 65

第63天防流产的饮食安排 66

第64天吃出一个漂亮的宝宝 68

第65天本月推荐营养食谱 69

第66天提高宝宝记忆力，从胎教开始 70

第67天孕早期要预防感冒 71

第68天避免宝宝从身边溜走 72

第69天孕妈妈动手做：给线条画上色 73

第70天胎教故事：阿凡提的故事 74

第71天每天给胎宝宝一个温柔的抚摩 75

第72天孕妈妈要多动脑 76

第73天给胎宝宝来一场听觉训练 77

第74天为胎宝宝哼一支优美的小曲儿 78

第75天美文欣赏：《春》 79

第76天孕妈妈仪态要端庄 80

第77天用剪纸培养未来宝宝的专注力 81

第78天语言胎教：孕妈妈念童谣 82

第79天语言胎教：爸爸读唐诗 83

第80天异常出血要警惕 84

第81天与胎宝宝“拉家常” 85

第82天与胎宝宝一起读《木偶奇遇记》 86

第83天太软的床不适合孕妈妈睡 87

第84天预防孕期牙龈炎 88

第四篇 第四个月，真实感受宝宝的成长 90

第85天本月变化：胎宝宝长头发和指纹了 90

第86天本月胎教重点 91

第87天胎教不要操之过急 92

第88天准爸爸如何协助孕妈妈胎教 93

第89天把快乐传递给胎宝宝 94

第90天别忘了第一次全面检查 95

第91天丰富多样，为胎宝宝补充营养 96

第92天足够的脂肪让宝宝更聪明 97

第93天孕期别忘补钙补锌 98

第94天本月推荐营养食谱 99

第95天孕妈妈体温不宜过高 100

第96天重新布置一下你的卧室 101

第97天带胎宝宝听场音乐会 102

第98天别让不当音乐胎教伤到胎宝宝 103

第99天音乐胎教宜选择的乐曲 104

第100天孕妈妈不宜过度静养 105

第101天带着胎宝宝做适度运动 106

第102天做瑜伽，缓解身体不适 107

第103天准爸爸的抚摩胎教 109

第104天对胎宝宝进行光照刺激 110

第105天孕妈妈动手做：织件小毛衣 111

第106天妈妈宝宝猜谜语 112

第107天胎教故事：小熊过桥 113

第108天在职孕妈妈如何养胎 114

第109天胎宝宝也喝水 115

第110天语言胎教：妈妈念童谣 116

第111天语言胎教：爸爸读唐诗 117

第112天和胎宝宝一起看一场画展 118

第五篇 第五个月，小宝宝在动来动去 120

第113天本月变化：胎宝宝穿上了一件保护衣 120

第114天孕中期的合理饮食 121

第115天孕中期注意补铁 122

第116天多吃坚果让未来宝宝更聪明 123

第117天本月推荐营养食谱 124

第118天感受第一次胎动 125

第119天对胎宝宝进行胎动监护 126

第120天避免焦虑引起剧烈胎动 127

第121天“带”着宝宝做家务 128

第122天本月胎教重点 129

第123天进行音乐胎教的大好时期 130

第124天“教”胎宝宝唱歌 132

第125天“教”胎宝宝识字 133

第126天与水来一次亲密的接触 134

第127天给孕妈妈选择一双合适的鞋子 135

第128天保护腹部，缓解烧心感 136

第129天带着胎宝宝做骨盆体操 137

第130天和胎宝宝玩拍肚游戏 138

第131天带着胎宝宝去旅游 139

第132天给胎宝宝取个小名 140

第133天准爸爸与胎宝宝聊聊天 141

第134天妈妈动手做：折只小船儿 142

第135天胎教故事：老鼠为什么排在第一 143

第136天语言胎教：妈妈念童谣 144

第137天语言胎教：爸爸读唐诗 145

第138天猜猜未来宝宝是男是女 146

第139天智慧妈妈的胎教智慧 147

第140天给胎宝宝读读故事书 148

第六篇 第六个月，爱学习的小宝宝 150

第141天本月变化：开始长出指甲 150

第142天本月胎教重点 151

第143天准爸爸是胎教的得力助手 152

第144天听促进食欲的音乐 153

第145天多呼吸新鲜空气 154

第146天准爸爸和胎宝宝玩个游戏 155

第147天用呼吸法调整情绪 156

第148天对胎宝宝说出你的期望 157

第149天准爸爸为胎宝宝唱支歌 158

第150天床上运动简单做 159

第151天本月饮食原则 160

第152天本月推荐营养食谱 162

第153天多吃减轻水肿的食物 163

第154天孕妈妈如何预防妊高征 164

第155天为了宝宝健康，请远离这些中药 165

第156天不要让衣服颜色影响你的心情 166

第157天开始使用托腹带 167

第158天警惕胎动异常 168

第159天防止营养过剩导致胎宝宝过胖 169

第160天拥有一颗宽容的心 170

第161天从现在开始塑造胎宝宝的性格 171

第162天妈妈宝宝猜谜语 172

第163天适度运动助胎儿大脑发育 173

第164天胎教故事：公鸡报晓 174

第165天语言胎教：妈妈念童谣 175

第166天语言胎教：爸爸读唐诗 176

第167天音乐欣赏：彼得与狼 177

第168天孕妈妈日常生活中要注意的事 178

第七篇 第七个月，踢妈妈肚子的小淘气 180

第169天本月变化：眼睛能睁开了 180

第170天孕妈妈的变化 181

第171天本月胎教重点 182

第172天本月饮食原则 183

第173天本月推荐食谱 184

第174天做个不挑食的孕妈妈 185

第175天孕妈妈补充脑黄金——DHA 186

第176天给胎宝宝上堂数学课 187

第177天腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜空气 188

第178天如何呵护胎宝宝的大脑 189

第179天适当进行健走运动 190

第180天孕期多吃鱼，宝宝更聪明 191

第181天拍打法促进胎宝宝发育 192

第182天做一个美丽的孕妈妈 193

第183天和胎宝宝玩光照游戏 194

第184天保护自己，预防早产 195

第185天对胎宝宝进行英语启蒙 196

第186天动动手指，赶走脸部浮肿 197

第187天让胎宝宝也做做运动 198

第188天五步画出未来宝宝的样子 199

第189天音乐欣赏：杜鹃圆舞曲 200

第190天妈妈动手做：制作一个相框 201

第191天大腹便便如何做运动 202

第192天注意缓解静脉曲张 204

第193天用语言促进胎儿大脑发育 205

第194天胎教故事：闻味儿与听声儿 206

第195天语言胎教：妈妈念童谣 207

第196天语言胎教：爸爸读唐诗 208

第八篇 第八个月，亲情互动，小宝宝也爱交流 210

第197天本月变化：视觉和味觉形成 210

第198天本月胎教重点 211

第199天本月饮食原则 212

第200天本月推荐食谱 213

第201天使用调料品要谨慎 214

第202天孕妈妈不宜多吃这些食物 215

第203天营养又美味的粥让孕妈妈胃口大开 216

第204天克服孕期焦急心理 217

第205天和胎宝宝一起回忆你的小时候 218

第206天多吃促进胎宝宝视力发育的食物 219

第207天刺激胎宝宝脑部发育的音乐 220

第208天用光照帮胎宝宝建立作息规律 221

第209天和胎宝宝进行游戏互动 222

第210天语言刺激别放松 223

第211天读诗歌，感受温暖母爱 224

第212天掌握语言胎教的方法 225

第213天美文欣赏：瀑布与石头 226

第214天孕后期情绪调节法 227

第215天音乐欣赏：春江花月夜 228

第216天孕晚期出血要小心 229

第217天异常胎位矫正法 230

第218天做瑜伽，缓解孕后期不适 232

第219天妈妈宝宝猜谜语 234

第220天妈妈动手做：折幸运星 235

第221天激发胎宝宝的艺术细胞 236

第222天语言胎教：妈妈念童谣 237

第223～224天语言胎教：爸爸读唐诗 238

第九篇 第九个月，把快乐延续下去 240

第225天本月变化：频繁吮吸手指 240

第226天本月胎教重点 241

第227天本月饮食原则 242

第228天本月营养食谱推荐 243

第229天多吃缓解便秘的食物 244

第230天胎宝宝可以独立生存了 245

第231天和胎宝宝一起享受日光浴 246

第232天孕后期准爸爸要做的事 247

第233天科学胎教贵在坚持 248

第234天做瑜伽缓解身体不适 249

第235天练习分娩促进运动 250

第236天拉梅兹呼吸助产法 251

第237天不要忽视孕晚期体检 252

第238天早期破水的预防 253

第239天分娩姿势练习 254

第240天和宝宝一起感受色彩的刺激 255

第241天科学安排产前饮食 256

第242天和胎宝宝一起享受森林浴 257

第243天胎宝宝有了自己的生活规律 258

第244～245天音乐欣赏：维也纳森林的故事 259

第246～247天通过阅读影响胎宝宝 260

第248 天妈妈动手做：简易插花 261

第249天胎教故事：海鸥姑娘 262

第250天语言胎教：妈妈读童谣 263

第251～252天语言胎教：爸爸读唐诗 264

第十篇 第十个月，将胎教进行到底 266

第253天本月变化：时刻准备钻出妈妈肚子 266

第254天本月胎教重点 267

第255天本月饮食原则 268

第256天本月营养食谱推荐 269

第257天继续坚持分娩促进练习 270

第258天临产前2～4周停止工作 271

第259天开始制定分娩计划 272

第260天孕晚期也要坚持散步 273

第261～262天替宝宝准备舒适的衣物 274

第263天将对话胎教坚持到最后 275

第264天和胎宝宝玩记忆游戏 276

第265天音乐欣赏：《四季——春季》 277

第266天美文欣赏：愿生活恬淡如湖水 278

第267天妈妈宝宝猜谜语 279

第268天胎教故事：老乌龟和小鸟 280

第269天语言胎教：妈妈念童谣 281

第270天语言胎教：爸爸读唐诗 282

第271天帮妻子消除紧张情绪 283

第272天轻松面对分娩 284

第273天降低难产概率的方法 285

第274天过期妊娠要提高警惕 286

第275天自然分娩也是一种胎教方式 287

第276天分娩前的准备 288

第277天适时入院待产 289

第278天分娩当天的饮食 290

279～28天胎教的延续——早教 291