婴幼儿同步营养方案 彩色图解版PDF电子书下载

第一章 0～1月宝宝营养方案 12

01 0～1月宝宝发育特征 24

智力发育 24

听觉 24

触觉 25

视觉 25

睡眠 25

心理 25

动作发育 25

02 喂养指导 26

坚持母乳喂养 26

母乳是宝宝最好的食物 26

母乳的主要营养成分 26

母乳与配方奶的对比 26

母乳的划分阶段 26

哪些情况不宜母乳喂养 27

出生后多长时间开始哺乳 27

哺乳次数、时间与哺乳量 27

定时哺乳还是按需哺乳 28

怎样进行混合喂养 28

如何调配奶粉 28

购买配方奶需要注意什么 29

配方奶调配时注意事项 29

如何选用橡胶奶嘴 29

为什么吃母乳的宝宝容易饿 29

03 新妈妈哺喂课堂 30

促进乳汁分泌的方法 30

母乳喂养的姿势 30

母乳不足时的补充乳品 30

母乳过多时的应对措施 31

根据体重计算宝宝吃多少 31

白天母乳喂养 31

夜间母乳喂养 32

如何喂养双胞胎宝宝 32

怎样教宝宝吮吸母乳 32

用奶瓶喂养的正确姿势 33

正确的挤奶方法 33

新妈妈的饮食要健康 33

奶瓶的清洗和消毒 34

宝宝打嗝时怎么办 35

夜间人工哺喂 35

04 新妈妈经验谈 36

如何判断宝宝是否吃饱 36

加强乳房的保护 36

患了乳腺炎怎么办 37

人工喂养的宝宝为何易患病 37

妈妈用药要注意 37

什么样的奶粉好 38

喂奶后妈妈不要倒头就睡 38

乳汁要及时吸出来 38

05 本月禁忌 39

不要添加乳品以外的饮品 39

切勿用微波炉给宝宝热奶 39

宝宝食用蜂蜜有致命危险 39

06 热点问题解答 40

第二章 1～2月宝宝营养方案 41

01 1～2月宝宝发育特征 42

智力发育 42

听觉 42

感觉 43

视觉 43

睡眠 43

心理 43

动作发育 43

02 喂养指导 44

这个时期宝宝主要需要的营养 44

怎样喂养1～2个月的宝宝 44

母乳喂养时 44

人工喂养时 45

要按需而不是按时喂奶 45

前奶后奶都要给宝宝吃 45

如何判断是否母乳不足 45

母乳喂养的宝宝无需另外加水 45

03 新妈妈哺喂课堂 46

宝宝为什么不爱吃母乳 46

乳头的香皂味道，宝宝不喜欢 46

过早用奶瓶让宝宝对乳头产生错觉 47

可以适当喂一些果汁 47

04 新妈妈经验谈 48

要注意保护乳头 48

乳头划伤后的处理 48

妈妈不要急于减肥 48

05 本月禁忌 49

不要过早添加辅食 49

不要放弃母乳喂养 49

06 热点问题解答 50

第三章 2～3月宝宝营养方案 51

01 2～3月宝宝发育特征 52

智力发育 52

听觉 52

语言 53

睡眠 53

心理 53

动作发育 53

02 喂养指导 54

这个时期宝宝主要需要的营养 54

怎样喂养2～3个月的宝宝 54

母乳喂养时 54

人工喂养时 54

要按需喂养 54

营养补充方式和缺乏表现 55

补钙 55

补磷 55

补锌 55

03 新妈妈哺喂课堂 56

导致宝宝营养缺乏的情况 56

宝宝厌食配方奶怎么办 56

添加什么辅食 57

蔬菜汁的做法 57

不要喂米粉 57

04 新妈妈经验谈 58

如何提高母乳质量 58

新妈妈要多吃补钙食品 58

新妈妈要多吃补脑食品 58

不要勉强喂哺 58

酒后不要哺乳 58

05 本月禁忌 59

添加辅食不宜过早 59

不要过早断奶 59

过早断奶的缺点 59

不要过晚断奶 59

过晚断奶的缺点 59

06 热点问题解答 60

第四章 3～4月宝宝营养方案 61

01 3～4月宝宝发育特征 62

智力发育 62

听觉 63

语言 63

感觉 63

睡眠 63

视觉 63

动作发育 63

02 喂养指导 64

这个时期宝宝主要需要的营养 64

怎样喂养3～4个月的宝宝 64

母乳喂养时 64

人工喂养时 64

辅食的准备 64

什么是辅食 64

添加辅食的原因 65

添加辅食的原则 65

营养缺乏表现和补充方式 66

宝宝缺锌的症状 66

宝宝缺铁的症状 66

宝宝缺铁怎么办 66

03 新妈妈哺喂课堂 67

何时添加辅食 67

添加辅食的重要性 67

添加辅食的方法 67

适当给宝宝添加蛋黄 68

添加辅食的顺序 68

添加辅食的注意事项 69

观察宝宝的大便和体重 69

添加辅食需要耐心 69

及时给宝宝喂米粉 69

04 妈妈学做辅食 70

大米栗子粥 70

大米燕麦粥 70

菠菜大米粥 71

蛋黄糊 71

地瓜蛋黄粥 71

桃汁 72

橘子汁 72

梨汁 72

苹果汁 73

番茄汁 73

胡萝卜汁 73

南瓜土豆糊 74

胡萝卜奶汤 74

蛋黄粥 74

10倍粥 75

奶粉粥 75

南瓜碎末 75

05 新妈妈经验谈 76

妈妈要注意加强营养 76

炼乳不适合代替母乳 76

06 本月禁忌 77

不要给宝宝喂酸奶 77

不要让辅食替代乳类 77

不要喂食太多或太快 77

不要给宝宝过早添加辅食 77

不要把食物嚼烂后喂宝宝 77

不要在宝宝面前品评食物 77

07 热点问题解答 78

第五章 4～5月宝宝营养方案 79

01 4～5月宝宝发育特征 80

智力发育 80

听觉 80

语言 81

感觉 81

心理 81

动作发育 81

02 喂养指导 82

这个时期宝宝主要需要的营养 82

怎样喂养4～5个月的宝宝 82

母乳喂养时 82

人工喂养时 82

做好换乳的准备 83

辅食的制作工具 83

附吸盘餐碗 83

安全小匙、叉子 83

炖粥调理杯 83

围兜 83

食物研磨用具组 84

巧计量轻松做辅食 84

03 新妈妈哺喂课堂 85

辅食的分类 85

如何选购米粉 85

要注意产品配方中的蛋白质含量 85

注意营养元素的全面性 85

注意米粉的外观 85

04 妈妈学做辅食 86

胡萝卜泥 86

苹果淀粉汤 86

香蕉糊 87

10倍奶粥 87

胡萝卜甜粥 87

草莓番茄泥 88

西瓜汁 88

苹果胡萝卜汁 88

糯米粥 89

碎菜粥 89

甜瓜汁 89

香蕉泥 90

蔬菜清汤 90

小米糊 90

菠菜蛋黄粥 91

油菜粥 91

苹果梨粥 91

05 新妈妈经验谈 92

宝宝不宜吃的食物 92

宝宝进餐的教养 92

06 本月禁忌 93

不要给宝宝喂过甜的水 93

不要只给宝宝喝汤 93

不宜给宝宝吃的辅食 93

07 热点问题解答 94

第六章 5～6月宝宝营养方案 95

01 5～6月宝宝发育特征 96

智力发育 96

语言 96

感觉 97

视觉 97

心理 97

动作发育 97

02 喂养指导 98

这个时期宝宝主要需要的营养 98

怎样喂养5～6个月的宝宝 98

母乳喂养时 98

人工喂养时 99

母乳与辅食如何搭配 99

5～6个月宝宝的营养参照 99

营养补充方式和缺乏表现 99

要给宝宝服用鱼肝油 99

要继续给宝宝补铁 99

辅食喂养的注意事项 99

03 新妈妈哺喂课堂 100

给宝宝喂些豆浆 100

让宝宝尝试各种食物 100

重视宝宝的独立性 100

掌握正确的辅食喂养方法 100

04 妈妈学做辅食 101

鸡肉肝泥粥 101

鸡肝胡萝卜粥 101

牛奶麦片粥 102

藕粉 102

橙汁南瓜羹 102

香蕉地瓜粥 103

南瓜浓汤 103

蛋黄菜糊 103

鱼肉松粥 104

番茄鱼粥 104

地瓜泥 104

蛋花鱼 105

鸡脯菜花粥 105

南瓜糕 105

05 新妈妈经验谈 106

上班族妈妈如何保存母乳 106

喂奶节奏的调整 106

06 本月禁忌 107

辅食不要添加鸡精 107

辅食不要添加白糖 107

07 热点问题解答 108

第七章 6～7月宝宝营养方案 109

01 6～7月宝宝发育特征 110

智力发育 110

语言 110

视觉 111

感觉 111

动作发育 111

02 喂养指导 112

这个时期宝宝主要需要的营养 112

怎样喂养6～7个月的宝宝 112

6～7个月宝宝的参照食谱 113

营养补充方式和缺乏表现 113

03 新妈妈哺喂课堂 114

添加辅食的方法 114

6～7个月宝宝辅食增加方法示例 114

喂养宝宝小技巧 114

04 妈妈学做辅食 115

从稀粥到稠粥 115

面条切得粗一点，煮透变软 115

玉米胡萝卜糊 115

豆苗碎肉粥 115

鳕鱼粥 116

酸奶粥 116

牛肉粥 116

脊肉粥 117

椰汁奶糊 117

鸡汁粥 117

肉蛋豆腐粥 118

红枣泥 118

鸡蛋豆腐糊 118

面包粥 119

肉末番茄汤 119

香菇鸡肉羹 119

翡翠羹 120

蛋黄奶酪粥 120

番茄碎面条 120

萝卜泥杂烩粥 121

芝麻粥 121

菜花奶泥 121

05 新妈妈经验谈 122

适当给宝宝吃粗糙耐嚼的食品 122

不要用葡萄糖代替其他糖 122

不要用鸡蛋代替主食 122

06 本月禁忌 123

不宜给宝宝多吃甜食 123

喂宝宝的配方奶不宜过浓 123

07 热点问题解答 124

第八章 7～8月宝宝营养方案 125

01 7～8月宝宝发育特征 126

智力发育 126

语言 126

听觉 127

感觉 127

心理 127

视觉 127

动作发育 127

02 喂养指导 128

这个时期宝宝主要需要的营养 128

怎样喂养7～8个月的宝宝 128

7～8个月宝宝的参照食谱 128

营养补充方式和缺乏表现 129

宝宝长牙需要哪些营养素 129

多补充磷和钙 129

补充适量的氟 129

补充适量的蛋白质 129

维生素也是好帮手 129

03 新妈妈哺喂课堂 130

辅食喂养的特点 130

训练宝宝自食其力 130

04 妈妈学做辅食 131

鸡肉番茄汤 131

豆腐蛋汤 131

玉米片奶粥 131

核桃仁糯米粥 132

核桃小米粥 132

菠菜洋葱牛奶羹 132

油菜粟米粥 133

鲈鱼粥 133

番茄土豆鸡末粥 133

面糊糊汤 134

鸡肝泥 134

鸡肉粥 134

鸡肝蔬菜粥 135

豌豆土豆泥 135

鱼茸粥 135

鸡肉木耳粥 136

豆腐鸡蛋羹 136

鸡肉烩南瓜 136

05 新妈妈经验谈 137

补充牛初乳 137

牛初乳的作用 137

牛初乳的用法 137

宝宝换奶粉为何拉肚子 137

如何为宝宝清理牙齿 138

06 本月禁忌 139

奶粉冲好后不要放冰柜冷藏 139

奶粉不要过多 139

不宜喂养宝宝的食品 139

07 热点问题解答 140

第九章 8～9月宝宝营养方案 141

01 8～9月宝宝发育特征 142

智力发育 142

语言 142

睡眠 143

心理 143

动作发育 143

02 喂养指导 144

这个时期宝宝主要需要的营养 144

怎样喂养8～9个月的宝宝 144

8～9个月宝宝的参照食谱 144

营养补充方式和缺乏表现 144

什么是DHA 145

怎样为宝宝补充DHA 145

03 新妈妈哺喂课堂 146

推迟添加辅食的几种情况 146

本月宝宝食物的选择 146

增加粗纤维食物和硬食物 146

宝宝食物表 146

04 妈妈学做辅食 147

鸡蛋肉末羹 147

鲜奶鱼丁 147

地瓜苹果羹 148

南瓜麦片粥 148

苹果麦片粥 148

蛋黄香蕉羹 149

菠菜土豆肉末粥 149

红枣小米粥 149

紫菜汤 150

猪肝绿豆粥 150

柳橙风味鱼肉 150

牛肉豆腐粥 151

鸡肉牛奶粥 151

红枣粥 151

蒸苹果 152

三色肝末 152

牛肉粥 152

蔬菜面线 153

芋头粥 153

南瓜沙拉 153

皮蛋粥 154

大米肉菜粥 154

牛肉蔬菜粥 154

菜花虾末 155

营养蛋饼 155

牛肉末蔬菜粥 155

05 新妈妈经验谈 156

宝宝挑食厌食怎么办 156

宝宝挑食的原因 156

让宝宝爱上辅食的小窍门 156

远离错误的断奶方法 156

06 本月禁忌 157

不要给宝宝吃油腻、刺激性的食物 157

不要给宝宝吃过多的鱼松 157

不要给宝宝吃太多菠菜 157

07 热点问题解答 158

第十章 9～10月宝宝营养方案 159

01 9～10月宝宝发育特征 160

智力发育 160

语言 160

听觉 161

视觉 161

心理 161

动作发育 161

02 喂养指导 162

这个时期宝宝主要需要的营养 162

怎样喂养9～10个月的宝宝 162

9～10个月宝宝的参照食谱 162

营养补充方式和缺乏表现 163

要及时补充脂肪酸 163

小心宝宝营养过剩 163

03 新妈妈哺喂课堂 164

本月宝宝饮食的注意事项 164

让膳食多样化 164

给宝宝选择营养强化食物 164

注意控制辅食的量和种类 164

改造肉食宝宝 165

宝宝拒吃辅食怎么办 165

04 妈妈学做辅食 166

冬瓜粥 166

冰糖银耳汤 166

地瓜橙子杂煮 166

乌龙面糊 167

木瓜奶汤 167

豌豆稀饭 167

菠菜紫菜粥 168

香芹燕麦粥 168

鲜虾肉泥 168

虾仁豆腐汤 169

玉米牛肉羹 169

文思豆腐 169

五宝粥 170

金枪鱼牛奶粥 170

菠萝汁 170

牛奶南瓜汁 171

香蕉杂果汁 171

草莓葡萄汁 171

05 新妈妈经验谈 172

这些食物慎喂宝宝 172

危险的换乳期 172

本月喂养建议 172

06 本月禁忌 173

宝宝咳嗽时的饮食禁忌 173

不要给宝宝吃过量的西瓜 173

07 热点问题解答 174

第十一章 10～11月宝宝营养方案 175

01 10～11月宝宝发育特征 176

智力发育 176

语言 176

心理 177

睡眠 177

动作发育 177

02 喂养指导 178

这个时期宝宝主要需要的营养 178

怎样喂养10～11个月的宝宝 178

10～11个月宝宝的参照食谱 178

营养补充方式和缺乏表现 179

要加强钙和磷的补充 179

宝宝营养状况的判断 179

03 新妈妈哺喂课堂 180

让宝宝和成人一起用餐 180

合理搭配饮食 180

10～11个月辅食喂养量的参考 180

04 妈妈学做辅食 181

甜椒鱼丝 181

双米花生粥 181

番茄鸡蛋沙拉 182

虾酱炒豆腐 182

百合煮香芋 182

香甜水果粥 183

红枣莲子百合粥 183

黄花菜瘦肉粥 183

馄饨 184

鸡肉卷 184

汤粥 184

荠菜肉馄饨 185

番茄蛋卷 185

蛋饺 185

豆腐鱼泥汤 186

蒸南瓜粥 186

黑芝麻糙米粥 186

黄瓜鸡肉粥 187

沙丁鱼粥 187

鸡肉软饭 187

05 新妈妈经验谈 188

训练宝宝使用小匙 188

本月粥和面条的喂养要点 188

由稠粥到软米饭 188

面条切成2厘米长度 188

加入蔬菜 188

本月辅食喂养的注意事项 188

06 本月禁忌 189

不要给宝宝吃太多点心 189

不要经常给宝宝吮奶嘴 189

辅食种类不要过于单调 189

07 热点问题解答 190

第十二章 11～12月宝宝营养方案 191

01 11～12月宝宝发育特征 192

智力发育 192

语言 192

心理 193

动作发育 193

02 喂养指导 194

这个时期宝宝主要需要的营养 194

怎样喂养11～12个月的宝宝 194

11～12个月宝宝的参照食谱 194

营养补充方式和缺乏表现 195

03 新妈妈哺喂课堂 196

11～12个月辅食的喂养参考 196

本月喂养要点 196

04 妈妈学做辅食 197

白菜肉泥丸 197

鸡肉土豆丸 197

番茄饭卷 198

青菜肉饼 198

荷包蛋 198

虾皮菜包 199

蒸鱼丸 199

肉末饭 199

拌梨丝 200

菠菜面 200

黄鱼小馅饼 200

龙须面 201

山药红米粥 201

香橙鸡蛋饼 201

银耳竹荪汤 202

土豆奶油风味鸡蛋 202

香菇汤 202

05 新妈妈经验谈 203

喂奶量及喂养标准 203

辅食的喂养方法 203

点心的合理喂法 203

06 本月禁忌 204

不要断掉所有的乳制品 204

不要给宝宝吃刺激性的食物 204

不要给宝宝吃黏性、坚果类食物 204

不要给宝宝吃麦乳精 204

07 热点问题解答 205

第十三章 1～1.5岁宝宝营养方案 207

01 1～1.5岁宝宝发育特征 208

智力发育 208

语言 208

睡眠 209

心理 209

动作发育 209

02 喂养指导 210

这个时期宝宝主要需要的营养 210

怎样喂养1～1.5岁的宝宝 210

1～1.5岁宝宝的参照食谱 210

给宝宝如何补钙 211

补充鱼油 211

03 新妈妈哺喂课堂 212

本月宝宝的饮食 212

水果的吃法 212

04 妈妈学做辅食 213

金钩嫩豇豆 213

蝴蝶卷 213

奶油水果球 214

金针肉丸汤 214

珍珠汤 214

菜香煎饼 215

鲜磨豆腐汤 215

三色鱼丸 215

鱼排 216

牛肉碎菜 216

虾酱炒豆腐 216

肉末烩小水萝卜 217

鸡丝拌银芽 217

奶酪三明治 217

鸡肝鸡架汤 218

花生粥 218

芜菁鳕鱼汤 218

黄豆蓉粥 219

莲藕粥 219

肉末软饭 219

05 新妈妈经验谈 220

如何哄宝宝睡觉 220

如何教宝宝说话 220

蔬菜巧加工 220

喂食动物肝脏要适量 220

06 本月禁忌 221

少让宝宝吃盐和糖 221

不要拿鸡蛋代替主食 221

07 热点问题解答 222

第十四章 1.5～2岁宝宝营养方案 223

01 1.5～2岁宝宝发育特征 224

智力发育 224

语言 224

睡眠 225

感觉 225

心理 225

动作发育 225

02 喂养指导 226

这个时期宝宝主要需要的营养 226

怎样喂养1.5～2岁的宝宝 226

1.5～2岁宝宝的参照食谱 227

营养补充方式和缺乏表现 227

给宝宝补锌元素 227

要补充牛磺酸 227

03 新妈妈哺喂课堂 228

制作辅食的注意事项 228

本月喂养要点 228

04 妈妈学做辅食 229

鲜笋鸡汤饭 229

芝麻面包 229

家乡妈咪面 229

鸡肉芝麻棒 230

松仁豆腐 230

软煎鸡肝 230

凤眼鹌鹑蛋 231

酥炸甜核桃 231

太阳豆腐 231

鸡丝凉拌面 232

油菜海米豆腐 232

葡萄丝糕 233

油炸大马哈鱼 233

什锦水果羹 233

酸甜彩椒 234

水果饭团 234

香蕉发糕 234

雪菜烧豆腐 235

三文鱼炒饭 235

奶油鱼丸汤 235

05 新妈妈经验谈 236

合理选择宝宝的零食 236

控制好宝宝盐的摄入量 236

06 本月禁忌 237

吃水果要适量 237

不要喂宝宝太硬的食物 237

07 热点问题解答 238

第十五章 2～3岁宝宝营养方案 239

01 2～3岁宝宝发育特征 240

智力发育 240

语言 240

心理 241

动作发育 241

02 喂养指导 242

这个时期宝宝主要需要的营养 242

怎样喂养2～3岁的宝宝 242

2～3岁宝宝的参照食谱 242

营养补充方式和缺乏表现 243

给宝宝补充核苷酸 243

给宝宝补充叶酸 243

03 新妈妈哺喂课堂 244

培养宝宝按时吃饭的习惯 244