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上篇 中医养生指导 2

第一章 体质养生 2

第二章 环境养生 12

第三章 睡眠养生 17

第四章 饮食养生 20

第五章 情志养生 30

第六章 运动养生 37

第七章 四季养生 45

第八章 药膳养生 52

中篇 中医常见专科疾病的健康指导 63

第九章 心脑系常见疾病的健康教育 63

第一节 厥证 63

第二节 神昏 65

第三节 痿病 68

第四节 心悸 70

第五节 胸痹 72

第六节 眩晕 74

第七节 中风 76

第八节 痉证 80

第九节 头痛 83

第十节 痴呆 84

第十一节 痫病 86

第十章 脾胃系常见疾病的健康教育 88

第一节 胃痛 88

第二节 便秘 91

第三节 呕吐 93

第四节 呕血、便血 95

第五节 泄泻 97

第六节 噎膈 99

第十一章 肺系常见疾病的健康教育 101

第一节 感冒 101

第二节 咳嗽 103

第三节 肺胀 104

第四节 哮喘 107

第五节 咳血 108

第六节 悬饮 110

第七节 肺癌 112

第十二章 肾系常见疾病的健康教育 114

第一节 水肿 114

第二节 淋证 116

第三节 石淋 119

第四节 癃闭 121

第五节 关格 123

第十三章 风湿科常见疾病的健康教育 126

第一节 痹症 126

第二节 尪痹 128

第三节 阴阳毒 130

第四节 大偻 132

第五节 骨痹 134

第十四章 肝胆常见疾病的健康教育 136

第一节 黄疸 136

第二节 癥积 137

第三节 胁痛 139

第四节 肝癌 141

第五节 鼓胀 143

第六节 胆胀 145

第十五章 气血津液病症常见疾病的健康教育 148

第一节 消渴 148

第二节 肥胖 151

第十六章 综合外科常见疾病的健康教育 154

第一节 疖 154

第二节 外痈 155

第三节 疔疮 156

第四节 丹毒 158

第五节 脱疽 159

第六节 毒蛇咬伤 161

第七节 烧伤 163

第八节 肠痈 168

第九节 胆瘅、胁痛 170

第十节 腹痛 172

第十一节 肠结 174

第十二节 胰瘅 176

第十三节 筋伤 178

第十七章 骨伤科常见疾病的健康教育 180

第一节 骨伤科疾病的健康教育总论 180

第二节 上肢骨折 184

第三节 下肢骨折 187

第四节 肋骨骨折 190

第五节 骨盆骨折 192

第六节 脊柱骨折和脱位 193

第七节 创伤救护 196

第十八章 肛肠科常见疾病的健康教育 198

第一节 痔疮 198

第二节 肛痈 200

第三节 肛漏 202

第四节 锁肛痔 204

第十九章 妇科常见疾病的健康教育 207

第一节 痛经 207

第二节 崩漏 210

第三节 带下病 213

第四节 经断前后诸症 215

第五节 癥瘕 217

第二十章 产科常见疾病的健康教育 221

第一节 妊娠恶阻 221

第二节 胎动不安 223

第三节 异位妊娠 225

第四节 妊娠子痫 228

第五节 产后病 231

第六节 产后发热 232

第七节 乳汁不行 234

第二十一章 儿科常见疾病的健康教育 237

第一节 小儿肺炎 237

第二节 小儿惊风 240

第三节 小儿泄泻 243

第四节 小儿水肿 245

第五节 痄腮 248

第六节 水痘 250

第七节 麻疹 252

第八节 积滞 254

第二十二章 精神科常见疾病的健康教育 257

第一节 癫病 257

第二节 狂证 259

第三节 郁证 260

第四节 不寐 262

第二十三章 康复科常见疾病的健康教育 265

第一节 肩凝症 265

第二节 闪腰 267

第三节 项痹 269

第四节 腰痛 271

第二十四章 皮肤科常见疾病的健康教育 274

第一节 黄水疮 274

第二节 蛇串疮 275

第三节 瘾疹 277

第四节 湿疮 278

第五节 漆疮 281

下篇 中医养生特色疗法及保健操 282

第二十五章 治未病 282

第二十六章 冬病夏治 288

第二十七章 冬令进补 293

第二十八章 中药的应用指导 301

第二十九章 常见养生保健操 307

第一节 部位保健操 307

第二节 常见疾病保健操 314

第三节 健康锦囊保健操 324

第四节 十三法养生保健操 325

第三十章 松弛及音乐疗法 328