太极拳教学与训练英汉双语教程PDF电子书下载

第一章 太极拳概述 1

第一节 太极拳基础知识 1

第二节 太极拳学练指导 36

第二章 太极拳术技术基本原理 45

第一节 太极拳静态身型技术要求原理 46

第二节 太极拳动态运动方法要求原理 65

第三节 太极拳的运动原则 72

第三章 太极拳基本动作原理与方法 79

第一节 手型手法 79

第二节 步型步法腿法 116

第三节 身型身法眼法 136

第四章 太极拳教学理论与方法 144

第一节 太极拳教学概述 144

第二节 太极拳教学方法 147

第三节 太极拳教学的最佳模式探求 150

第五章 太极拳训练理论与方法 155

第一节 太极拳训练概述 155

第二节 太极拳训练方法 163

第三节 太极拳基本功练习 166

第四节 各式太极拳基础训练 190

第六章 24式太极拳教学 229

第一节 24式太极拳简介 229

第二节 太极拳教与练课程安排 232

第三节 24式太极拳套路动作详讲 264

第四节 24太极拳技击用法详解 359

后记 384