功夫腿 跆拳道PDF电子书下载

第一章 跆拳道运动概述 1

第一节 跆拳道运动的起源和发展 2

第二节 跆拳道运动的特点和作用 5

第三节 跆拳道运动的精神 7

第二章 跆拳道运动基本技战术 9

第一节 跆拳道运动基本技战术 9

第二节 跆拳道运动基本技战术实战 38

第三章 跆拳道运动基本入门练习 49

第一节 太极一章——乾 50

第二节 太极二章——兑 54

第三节 太极三章——离 60

第四节 太极四章——震 68

第五节 太极五章——巽 75

第六节 太极六章——坎 82

第七节 太极七章——艮 89

第八节 太极八章——坤 97

第四章 跆拳道运动综合知识 106

第一节 跆拳道运动的价值 106

第二节 跆拳道运动的几个赛事 110

第三节 著名跆拳道运动员介绍 116

第四节 跆拳道运动的不同流派 124

第五节 如何欣赏跆拳道比赛 128

第六节 跆拳道运动级别分类与段位 131

第五章 跆拳道运动竞赛组织与裁判工作 138

第一节 跆拳道比赛的主要规则 138

第二节 跆拳道比赛的得分、扣分和获胜方式 141

第六章 跆拳道运动生理卫生健康 146

第一节 常见运动损伤 146

第二节 各种常见运动损伤预防措施与手段 151