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理论篇 1

第一章 体育概论 1

第一节 体育的概念与组成 1

第二节 体育的产生与发展 2

第三节 体育的功能 3

第四节 现代人与体育 6

第五节 体育政策的演进 8

第二章 大学体育概论 9

第一节 我国学校体育发展概述 9

第二节 大学体育的目的与任务 12

第三节 大学体育的组织领导与机构设置 13

第四节 大学的体育教学与体育科学研究 16

第五节 大学体育中的素质教育 20

第三章 体育文化 23

第一节 体育文化概述 23

第二节 中西方体育文化的差异及交融 26

第三节 体育与生活方式 28

第四章 体质与健康 33

第一节 体质概述 33

第二节 健康的概念 35

第三节 健康的评价指标及亚健康状态 36

第四节 大学生生理特征 38

第五节 影响大学生身体健康的因素 39

第六节 体育锻炼对身体健康的影响 40

第五章 体育锻炼与大学生的生理、心理特点 42

第一节 体育锻炼的原则与方法 42

第二节 体育锻炼与生理健康 51

第三节 体育锻炼与心理健康 65

第四节 科学锻炼与合理营养 72

第五节 阳光体育与学生体质健康标准 81

第六章 体育锻炼与体育保健 86

第一节 体育锻炼卫生常识 86

第二节 体育锻炼损伤的预防及处理 88

第三节 运动性疾病的预防及处理 92

第四节 运动疲劳的产生及消除 94

第五节 上肢骨及其连结的损伤 96

第六节 下肢骨及其连结的损伤 101

第七节 急性腰扭伤 107

第八节 脑震荡 109

第七章 奥林匹克运动 110

第一节 古代奥林匹克运动 110

第二节 现代奥林匹克运动 111

第三节 中国与奥林匹克运动 114

第四节 奥林匹克精神 121

实践篇 123

第八章 体能类运动项目 123

第一节 形体训练 123

第二节 健美训练 130

第三节 田径运动 139

第四节 游泳运动 159

第九章 球类运动项目 180

第一节 篮球运动 180

第二节 足球运动 196

第三节 排球运动 208

第四节 乒乓球运动 221

第五节 羽毛球运动 229

第六节 网球运动 241

第七节 高尔夫球运动 255

第十章 体育休闲运动项目 259

第一节 艺术体操 259

第二节 健美操 269

第三节 体育舞蹈 279

第四节 定向越野运动 285

第五节 保龄球 303

第六节 桥牌 306

第七节 围棋 310

第十一章 民族传统体育项目 317

第一节 武术运动 317

第二节 气功 334

第十二章 对抗性体育项目 347

第一节 拳击 347

第二节 散打 356

第三节 贻拳道 360

第十三章 新兴运动项目 373

第一节 轮滑运动 373

第二节 攀岩运动 380

第三节 飞镖运动 386

第四节 拓展运动 391

附录 405

附表1 《国家学生体质健康标准》评价指标与分值 405

附表2 大学一至四年级男生身高标准体重 406

附表3 大学一至四年级女生身高标准体重 408

附表4 大学男生评分标准 410

附表5 大学女生评分标准 411

附表6 国家学生体质健康标准登记卡（大学样表） 412

参考文献 413