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绪论 1

第一章 运动与骨骼肌机能 13

第一节 骨骼肌的兴奋和收缩 13

第二节 骨骼肌收缩的形式和力学表现 21

第三节 骨骼肌纤维类型与运动能力 24

第二章 运动与血液、循环机能 31

第一节 血液的概述 31

第二节 心脏的机能 40

第三节 血管生理 49

第四节 运动对血量、血细胞的影响 59

第五节 运动对心血管系统的影响 61

第三章 运动与呼吸机能 66

第一节 呼吸运动与肺通气机能 66

第二节 肺通气和肺换气 67

第三节 气体交换与运输 73

第四节 呼吸运动的调节 78

第五节 运动对呼吸机能的影响 81

第四章 运动与消化吸收机能 87

第一节 物质的消化吸收过程 87

第二节 运动对胃肠道功能的影响 95

第五章 运动与肾脏机能 98

第一节 肾的结构和功能 98

第二节 运动对肾脏泌尿机能的影响 104

第六章 运动与能量代谢 109

第一节 概述 109

第二节 能量的供应和消耗 113

第三节 体温调节 120

第七章 运动与内分泌机能 125

第一节 概述 125

第二节 人体主要内分泌腺及作用 128

第三节 激素分泌的调控 136

第四节 运动与激素 138

第八章 运动与感觉 142

第一节 感觉器官概述 142

第二节 运动与视觉 143

第三节 运动与听觉、位觉 148

第四节 运动与本体感觉 152

第九章 身体素质 157

第一节 肌肉力量及其影响因素 157

第二节 肌肉力量的测评 160

第三节 肌肉力量的训练 162

第四节 速度素质 167

第五节 耐力素质 169

第六节 灵敏和柔韧素质 177

第十章 运动技能 180

第一节 运动技能的定义和生理本质 180

第二节 运动技能的形成过程及影响因素 183

第十一章 运动过程中的机能活动变化规律 187

第一节 赛前状态与准备活动 187

第二节 进入工作状态 190

第三节 运动性疲劳 193

第四节 恢复过程 199

第十二章 运动训练的生理学分析 204

第一节 运动训练原则 204

第二节 运动训练过程中的生理监控 207

第三节 过度训练 212

第四节 特殊条件下的训练 214

第十三章 儿童少年的生理特点与体育锻炼 221

第一节 儿童少年的生长发育 221

第二节 儿童少年的生理特点 227

第三节 儿童少年的身体素质发展 231

第十四章 老年人与体育锻炼 235

第一节 老年人与衰老 235

第二节 老年人的体育锻炼 238

第十五章 女性与体育运动 244

第一节 女性的生理和运动能力特点 244

第二节 月经周期与运动 246

第三节 妊娠期女性的体育锻炼 249

第十六章 糖尿病人群的体育锻炼 256

第一节 糖尿病概述 256

第二节 糖尿病人与体育锻炼 259

第十七章 心血管疾病人群的体育锻炼 264

第一节 高血压人群的体育锻炼 264

第二节 冠心病人群的体育锻炼 267

实验一 肺通气功能的测定 270

实验二 人体ABO血型的测定 272

实验三 运动过程中心率的测定 274

实验四 运动过程中动脉血压的测定 276

实验五 视觉深度的测定 278

实验六 前庭功能的测定 279

实验七 有氧工作能力的测定 280

实验八 有氧工作能力的测定 281

实验九 PWC170机能试验 283

实验十 无氧工作能力的测定 286

实验十一 身体素质的测定 287

主要参考文献 294