健康怀孕百科PDF电子书下载

孕1月 悄悄到来的小生命 12

孕1周 准备怀孕 12

受孕小知识 12

确定排卵日 14

准妈妈要做哪些检查 15

准爸爸要做哪些检查 16

孕2周 精子和卵子的结合 17

胎儿和准妈妈的变化 17

科普一下基因和遗传知识 18

提高受孕的诀窍 19

孕3周 受精卵正在分裂 20

胎儿和准妈妈的变化 20

这些怀孕征兆不要忽视 21

如何检测怀孕 22

继续补充叶酸 23

用药要慎之又慎 23

在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办 24

孕3周的营养跟踪 25

孕4周 胎儿经由绒毛组织吸收养分 27

胎儿和准妈妈的变化 27

为胎儿大脑发育营造有利环境 28

怎样推算预产期 28

防辐射服面料的选择及洗涤保养 29

遇到这些早孕反应怎么办 30

理性面对阴道流血 31

孕早期是孕期最不适的时期 31

孕4周的营养跟踪 32

准妈妈每日热量需求 33

孕2月 开始有早孕反应 36

孕5周 胎儿心脏开始跳动 36

胎儿和准妈妈的变化 36

孕吐的应对策略 37

学会让自己休息 38

合理安排工作 38

这些有害辐射要远离 39

规避辐射危害支几招 40

什么情况下需要保胎 41

预防孕期流感 41

孕5周的营养跟踪 42

孕6周 胎儿快速发育 44

胎儿和准妈妈的变化 44

了解孕期产检安排 45

不宜进行性生活 46

保持口腔卫生 46

孕期接触致畸物对胎儿的影响 46

胎停育怎么办 47

引起胎停育的原因 47

避免孕早期流产 48

孕6周的营养跟踪 49

本周胎教 50

孕7周 胎儿心脏完全形成 52

胎儿和准妈妈的变化 52

保持外阴部的清洁 53

怀孕早期的睡姿 53

谨慎宫外孕 54

小心别感冒 54

孕7周的营养跟踪 56

本周胎教 58

孕8周 手臂和腿部开始细分 60

胎儿和准妈妈的变化 60

孕8周的生活指导 61

呼吸短促怎么办 62

受争议食物大“平反” 63

孕3月 加油，平安度过孕早期 66

孕9周 胚胎可以成为胎儿了 66

孕3月专家提示（9～12周） 66

胎儿和准妈妈的变化 66

准妈妈如何睡个好觉 67

孕9周的营养跟踪 67

做B超确定胎心胎芽 68

孕早期尿频怎么办 68

孕10周 喜怒无常 70

胎儿和准妈妈的变化 70

为何怀孕期间控制不住情绪 70

缓解焦虑的方法有哪些 71

准妈妈衣服的选择 72

不要这些看似卫生的不卫生习惯 73

孕11周 胎儿迅速成长 75

胎儿和准妈妈的变化 75

减轻头痛的方法 75

为睡个好觉支招 76

这些饮食习惯不要有 77

孕12周 孕早期要结束了 79

胎儿和准妈妈的变化 79

11～14周要做NT检查 79

准妈妈可适当补充铁剂 80

准妈妈要及时补钙 80

怎样吃，既能保证胎儿的营养，又不会发胖 80

这些食物准妈妈可以多吃 81

孕4月 最舒适的阶段 84

孕13周 孕中期开始了 84

孕4月专家提示（13～16周） 84

孕4月饮食指导 85

孕4月明星营养素 86

胎儿和准妈妈的变化 88

进行第一次正式产检 89

孕14周 可以区分胎儿性别 91

胎儿和准妈妈的变化 91

关于孕期性生活 91

要学会放松，多休息 92

不要“花纹” 92

孕期旅行该注意什么 93

准妈妈洗个健康澡 94

加强头发护理 94

孕15周 胎盘完全形成 96

胎儿和准妈妈的变化 96

正确认识体重的变化 96

孕期零食黑名单 97

站、坐、行的姿势 98

孕16周 能感受到胎动了 100

胎儿和准妈妈的变化 100

最初的胎动感觉 101

皮肤问题应对方法 102

孕5月 能感受到胎动了 106

孕17周 安心住下吧，我的宝贝 106

孕5月专家提示（17～20周） 106

孕5月的饮食指导 107

孕5月明星营养素 108

胎儿和准妈妈的变化 109

胎动的规律 110

胎教方法盘点 111

准妈妈万一感冒了怎么办 112

不要忽视生理上的改变 113

孕18周 胎儿心脏跳动更加活跃 115

胎儿和准妈妈的变化 115

数胎动的几种方法 115

选择对准妈妈有益的运动 117

孕19周 换上了孕妇装 119

胎儿和准妈妈的变化 119

留意胎动异常信号 120

要呵护好脚 120

贫血怎么办 121

孕20周 胎儿的感觉器官迅速发育 123

准妈妈和胎儿的变化 123

保证充足的睡眠 123

注意胸部的保养 124

要开始进行乳房按摩了 125

一定要准时去医院进行唐氏筛查 126

腿部抽筋怎么办 126

孕期失眠怎么办 127

孕6月 保持愉悦的心情 130

孕21周 胎儿的消化器官逐渐发育 130

孕6月专家提示（21～24周） 130

孕6月的饮食指导 132

孕6月明星营养素 133

胎儿和准妈妈的变化 135

这样吃，长胎不长肉 135

避免做危险动作 136

控制好体重 137

胃灼热怎么办 138

准妈妈远离便秘的苦恼 139

孕22周 胎动更频繁了 141

胎儿和准妈妈的变化 141

保持一定量的运动 141

预防妊娠高血压综合征 142

妊娠水肿怎么办 143

孕23周 变得有些迟缓和笨重了 145

胎儿和准妈妈的变化 145

孕期痔疮可以没有 146

血容量迅速增加，补铁要跟上 147

你的血糖稳定吗 148

孕24周 胎儿超过500克了 150

胎儿和准妈妈的变化 150

预防妊娠糖尿病 151

保持好心情 152

你可能会关心的问题 153

孕7月 胎动越来越强烈 156

孕25周 身体越来越沉重 156

孕7月专家提示（25～28周） 156

孕7月饮食指导 157

孕7月明星营养素 158

胎儿和准妈妈的变化 159

你可能会关心的问题 160

几种最适合孕期的零食 161

准妈妈可能出现的异常情况要警惕 162

孕26周 胎儿700克 164

胎儿和准妈妈的变化 164

孕中期出现这些症状不用担心 165

孕27周 胎动像波浪一样 167

胎儿和准妈妈的变化 167

脐带绕颈怎么办 168

孕28周 胎儿大脑迅速发育 171

胎儿和准妈妈的变化 171

胎位不正怎么办 172

适合孕晚期的运动有哪些 173

孕8月 身体越来越笨重 176

孕29周 进入孕后期 176

胎儿和准妈妈的变化 176

孕8月专家提示（29～32周） 176

孕8月饮食指导 178

孕8月明星营养素 181

预防早产 182

出现心慌气短怎么办 182

出现腹泻怎么办 183

准妈妈要少食多餐 184

孕30周 胎儿的生殖器更加明显 186

胎儿和准妈妈的变化 186

出现痔疮怎么办 186

可能会尿频以及尿失禁 187

腰痛怎么办 188

孕31周 更像“大肚婆”了 190

胎儿和准妈妈的变化 190

准备好入院待产包 191

孕32周 胎儿活动空间越来越小 193

胎儿和准妈妈的变化 193

你可能会关心的问题 193

定期检查，预防妊高征 194

粗粮虽好，不宜过多食用 196

孕晚期需要做哪些检查 197

什么情况下要入院待产 197

孕9月 离宝宝越来越近 200

孕33周 胎儿能从膀胱中排出尿液了 200

胎儿和准妈妈的变化 200

孕9月专家提示（34～36周） 201

孕9月饮食指导 204

孕9月明星营养素 205

你可能会关心的问题 206

孕晚期阴道出血的主要原因 208

孕34周 头部开始朝向子宫 211

胎儿和准妈妈的变化 211

克服孕期抑郁症 212

孕35周 准备分娩用品 214

胎儿和准妈妈的变化 214

分娩前的心理调整 215

孕36周 胎儿器官发育成熟了 217

胎儿和准妈妈的变化 217

出现腹部下坠感 217

胎儿入盆是怎么回事 218

临产前要做的检查 218

孕10月 终于等到这一天了 222

孕37周 胎儿形成免疫能力 222

孕10月专家提示（37～40周） 222

孕10月饮食指导 223

孕10月明星营养素 224

胎儿和准妈妈的变化 225

你可能会关心的问题 226

分娩知识：关于分娩 227

孕38周 已是“足月儿” 230

胎儿和准妈妈的变化 230

坚持怀孕最后的定期检查 230

分娩知识：做好临产前的准备 231

孕39周 离分娩越来越近了 235

胎儿和准妈妈的变化 235

耐心地等待分娩 235

过期妊娠怎么办 236

孕40周 结束所有的辛苦等待 238

胎儿和准妈妈的变化 238

突发情况的应急 239