网球运动PDF电子书下载

第一章 网球运动概述 1

第一节 网球的起源与发展 1

第二节 国际网球组织结构 4

第三节 国际重大网球赛事 8

第四节 中国网球发展史 21

第五节 中国网球与世界接轨 23

第二章 网球基本常识 28

第一节 网球场地 28

第二节 网球装备 34

第三节 网球技术等级 41

第四节 网球规则要点 46

第三章 基础知识介绍 54

第一节 握拍方法 54

第二节 基本站位 60

第三节 拍面与球的旋转 63

第五节 介绍几种不同的击球方法 66

第四章 网球的基本技术 69

第一节 正手击球技术 69

第二节 反手击球技术 73

第三节 发球技术 84

第四节 截击球技术 91

第五节 高压球技术 95

第六节 挑高球技术 99

第七节 反弹球技术 104

第八节 放小球技术 107

第五章 网球基本练习方法 110

第一节 网球初学者的认识误区 110

第二节 身体素质训练方法 111

第三节 脚步练习方法 127

第四节 网球基本技战术的介绍 129

第六章 网球教学 142

第一节 网球教学理论 142

第二节 网球教学任务和内容 144

第三节 网球的教学方法 147

第七章 网球运动中的伤害和治疗 150

第一节 常见伤痛 150

第二节 不同季节打球注意事项 154

主要参考文献 161

后记 162