乒乓球PDF电子书下载

基础篇 3

第一章　乒乓球运动发展概况 3

第一节 乒乓球运动的起源和发展 3

第二节 中国乒乓球运动的发展历程 6

第三节 中国大学生乒乓球运动 13

第四节 国际、国内重大赛事简介 15

第二章　乒乓球运动的健身价值及常见损伤防治 18

第一节 乒乓球运动的健身价值 18

第二节 乒乓球运动的常见损伤与防治 22

第三章　乒乓球基本技术 31

第一节 乒乓球击球基本理论 31

第二节 握拍、姿势、站位、步法 42

第三节 乒乓球入门技术 48

第四章　乒乓球比赛主要规则及裁判方法 58

第一节 乒乓球比赛硬件设备 58

第二节 乒乓球比赛主要规则 60

第三节 乒乓球裁判方法 64

提高篇 71

第五章　乒乓球提高技术与技术组合 71

第一节 发球与接发球提高技术 71

第二节　进攻性技术 75

第三节 控制性技术 78

第四节 结合技术 81

第五节 基本战术 83

第六章　乒乓球观赏 88

第一节 乒乓球的魅力和观赏价值 88

第二节 世界明星成名绝技欣赏 92

第三节 经典战例分析 97

第七章 自我锻炼范例和自我评价 101

第一节 自我锻炼范例 101

第二节 乒乓球学习自我评价 117

第八章　学生俱乐部组织与管理 121

第一节 学生乒乓球俱乐部的组织 121

第二节 如何成功举办一次乒乓球比赛 129

附录1 比赛用表格 138

附录2　逆时针轮转法 141

附录3　轮空位置表 142

附录4　种子位置表 143

附录5　“佩奇制”示意图 144

附录6　术语和手势 145

附录7　乒乓球比赛术语中英文对照表 146

参考文献 151