跳高跳远运动常识PDF电子书下载

第一章 跳远跳高运动概述 1

第一节 跳高跳远运动的起源和发展 1

第二节 跳高和跳远运动术语常识 7

第三节 中国的跳远跳高运动 31

第四节 跳远跳高的技术训练概述 34

第二章 跳远运动常识 37

第一节 跳远技术的发展 37

第二节 跳远世界纪录的演变 40

第三节 三级跳远 46

第三章 跳高运动 48

第一节 现代世界跳高纪录的变化 48

第二节 跳高技术学与练 49

第三节 起跳常见错误动作及纠正 52

第四节 跳高竞技技术提高与锻炼 53

第五节 撑竿跳高运动 60

第四章 跳高跳远运动比赛与欣赏 67

第一节 成绩和名次 67

第二节 跳远和三级跳远的比赛规则 70

第三节 比赛的欣赏 73

第五章 跳跃运动损伤与急救 75

第一节 跳跃运动损伤与急救 75

第二节 运动损伤和急救 76

第三节 跳跃运动损伤的预防 77

附录一 田径英雄谱 79

附录二 《奥林匹克宪章》简介 85