高脚竞速运动PDF电子书下载

第一章 高脚竞速运动概述 1

第一节 高脚竞速运动介绍 2

第二节 高脚竞速运动的历史渊源与发展 2

第三节 高脚竞速运动的特征 4

第四节 高脚竞速运动的功能与作用 6

第五节 高脚竞速运动的欣赏 9

第六节 民族高校是高脚竞速运动发展的沃土 12

第二章 高脚竞速运动技战术 19

第一节 高脚竞速运动基本技术 19

第二节 高脚竞速运动的战术运用 30

第三章 高脚竞速运动教学理论与方法 31

第一节 高脚竞速运动教学理论与方法 31

第二节 高脚竞速运动常用的训练方法 33

第三节 高脚竞速短跑训练 36

第四章 高脚竞速运动技术原理 40

第一节 高脚竞速运动技术原理简介 40

第二节 评定高脚竞速运动技术的标准 41

第三节 高脚竞速运动的解剖学和运动生理学原理 41

第四节 高脚竞速运动技术的运动生物力学原理 45

第五章 高脚竞速运动体能训练 48

第一节 体能训练概述 48

第二节 高脚竞速运动速度素质训练 50

第三节 高脚竞速运动力量素质训练 56

第四节 高脚竞速运动耐力素质训练 62

第五节 高脚竞速运动柔韧素质训练 67

第六节 高脚竞速运动灵敏素质训练 70

第六章 高脚竞速运动的心理训练 73

第一节 高脚竞速运动心理训练的目的和意义 73

第二节 高脚竞速运动训练中、赛前、赛中的心理训练 74

第七章 高脚竞速运动员的科学选材 78

第一节 高脚竞速运动员科学选材的意义 78

第二节 高脚竞速运动员选材指标体系 79

第三节 高脚竞速运动员选材的主要步骤及方法 84

第八章 高脚竞速运动损伤的预防及处理 86

第一节 高脚竞速运动损伤的分类及其原因 86

第二节 预防运动损伤的原则 88

第三节 高脚竞速运动中常见的损伤及预防处理 90

第四节 高脚竞速运动性疾病的预防与处理 93

第九章 高脚竞速运动的竞赛规则与裁判法 101

第一节 高脚竞速竞赛的工作特点 101

第二节 裁判员应具备的条件 102

第三节 裁判员任务与职责 103

第四节 高脚竞速比赛中易出现的问题 111

第五节 高脚竞速运动竞赛规则 111

参考文献 114