体育中的情绪与情感PDF电子书下载

第一章 情绪知识先知 1

第一节 你知道什么是情绪吗 1

第二节 你了解情绪的特点吗 9

第三节 情绪的表现形式有哪些 16

第二章 体育锻炼与情绪 30

第一节 体育锻炼中的情绪问题 30

第二节 焦虑对体育锻炼的影响 34

第三节 体育锻炼中不良情绪的控制 39

第四节 体育锻炼可以调节情绪 43

第三章 体育锻炼中的情感体验 48

第一节 情绪与情感一样吗 48

第二节 情感的最高形式是什么 52

第三节 体育锻炼中情感体验的基本特征 60

第四节 体育锻炼中情感的培养 64

第四章 情绪与健康 68

第一节 区别“好情绪”和“坏情绪” 68

第二节 情绪对健康的影响 74

第三节 生理疾病对情绪的影响 78

第四节 如何有效地控制情绪 80