学生心理拓展训练教师实用手册PDF电子书下载

第一部分　人际关系训练 3

一、人际关系训练的原理探讨 3

1．人际关系的一些心理学效应 3

2．学生人际交往的技巧和策略 6

3．人际关系训练的心理学原理与方法相结合的分析 8

二、提升学生人际交往能力的辅导课——高山流水觅知音 9

三、人际关系拓展训练项目 12

1．相识就是缘 12

2．串名字 14

3．个性名片 15

4．撕纸 16

5．倾听与回馈 17

四、个体人际关系辅导 18

1．建立良好的第一印象 18

2．老师，帮帮我——关于心理投射的疏导 21

3．善待学生的顶嘴 24

第二部分　团队精神训练 29

一、团队精神训练的原理探讨 29

1．团队精神培养的一些心理学效应 29

2．团队精神训练的心理学原理与方法相结合的分析 32

二、提升班级团队精神的辅导课——团结就是力量 33

三、团队精神拓展训练项目 36

1．救生船 36

2．齐眉杆 38

3．翻叶子 40

4．呼啦圈 40

5．地雷阵 42

四、个体团队精神辅导 43

1．一人为全班，全班为一人 43

2．篮球赛之前 45

3．从众效应的另一种应用 48

第三部分　信任训练 55

一、信任训练的原理探讨 55

1．信任培养的一些心理学效应 55

2．信任的故事和力量 56

3．信任训练的心理学原理与方法相结合的分析 57

二、提升同学间信任的辅导课——信任，创造美好的意境 59

三、信任拓展训练项目 62

1．盲人与拐棍 62

2．信任背摔 63

3．云梯 65

四、个体信任辅导 66

1．四颗糖果的故事 66

2．只有你能欣赏我 67

3．播种心灵的希望 68

第四部分　自信心训练 73

一、自信心训练的原理探讨 73

1．自信心培养的一些心理学效应 73

2．自信心的心理学实验和故事 74

3．自信心训练的心理学原理与方法相结合的分析 76

二、提升学生自信心的辅导课——自信心辅导 77

三、自信心拓展训练项目 80

1．手指的力量 80

2．自我肯定训练 83

3．时装秀 84

4．积极认知行为训练 85

5．优点轰炸（找自信） 87

四、个体自信心辅导 88

1．培养自信心从扬长开始 88

2．自信是潜能“放大镜” 91

第五部分　感恩训练 95

一、感恩训练的原理探讨 95

1．感恩培养的心理学效应 95

2．感恩母爱——母亲平生所撒的八大谎言 95

3．感恩训练的心理学原理与方法相结合的分析 97

二、培养学生感恩之心的辅导课——感恩的心 98

三、感恩拓展训练项目 103

1．背沙包 103

2．感恩父母 104

3．感恩导词 105

四、个体感恩辅导 109

1．我给父母发奖状 109

2．用家庭DV感化学生 111

3．三袋米 114

第六部分　异性交往训练 119

一、异性交往训练的原理探讨 119

1．异性交往能力培养的一些心理学效应 119

2．青春期异性交往守则 120

3．异性交往训练的心理学原理与方法相结合的分析 121

二、提升异性交往能力的辅导课——青春ABC 122

三、异性交往拓展训练项目 127

1．祝福花篮 127

2．指鹿为马 128

3．爱情水 129

四、个体异性交往辅导 130

1．我会为你的一生祝福的——一个青春情感案例 130

2．致女儿的信 133

3．中学生异性交往困惑辅导 136

第七部分　正确认识自我训练 145

一、正确认识自我训练的原理探讨 145

1．正确认识自我的一些心理学效应 145

2．一次特殊的活动——为“我不能”举行葬礼 146

3．正确认识自我训练的心理学原理与方法相结合的分析 148

二、提升自我认知能力的辅导课——正确认识自我 149

三、正确认识自我拓展训练项目 153

1．优点与缺点 153

2．价值拍卖 154

3．留舍最爱 155

4．良好祝愿 157

四、个体正确认识自我辅导 157

1．橡树的故事 157

2．人是广阔的世界 160

3．做最好的自己 162

第八部分　积极心态训练 169

一、积极心态训练的原理探讨 169

1．积极心态培养的一些心理学效应 169

2．情绪ABC理论和两个故事 169

3．积极心态训练的心理学原理与方法相结合的分析 170

二、培养学生积极心态的辅导课——积极心态辅导 171

三、积极心态拓展训练项目 174

1．摆钉子 174

2．突出重围 175

四、个体积极心态辅导 176

1．心态可以选择 176

2．少女，还是老妇 178

3．三个关于心态的故事 179

第九部分　目标意识训练 185

一、目标意识训练的原理探讨 185

1．目标意识培养的心理学效应 185

2．哈佛大学25年跟踪调查研究 185

3．目标意识训练的心理学原理与方法相结合的分析 186

二、增强目标意识的辅导课——目标成就未来 187

三、目标意识拓展训练项目 192

1．目标搜索 192

2．摘桃子 193

四、个体目标意识辅导 194

1．目标：有台阶就上得去 194

2．两则哲理小故事 197

3．牛仔的故事 198

第十部分　缓解心理压力训练 205

一、缓解心理压力训练的原理探讨 205

1．与心理压力相关的一些心理学效应 205

2．十种帮助你缓解心理压力的放松法 206

3．缓解心理压力训练的心理学原理与方法相结合的分析 206

二、缓解学生心理压力的辅导课——微笑地面对生活 208

三、缓解心理压力拓展训练项目 213

1．体验放松 213

2．想象放松 214

3．肌肉放松 216

四、缓解个体心理压力辅导 217

1．他觉得自己快崩溃了 217

2．学会放松神经 219

3．高三学生心理压力过大的调适 221

第十一部分　降低考试焦虑训练 227

一、考试焦虑的原理探讨 227

1．降低考试焦虑的一些心理学效应 227

2．常见的几种焦虑状态及对策 227

3．考试焦虑训练的心理学原理与方法相结合的分析 230

二、降低考试焦虑的辅导课——从容面对六月天 231

三、降低考试焦虑拓展训练项目 236

1．放松训练 236

2．系统脱敏 236

3．自信训练 237

四、降低个体考试焦虑辅导 238

1．考前心理调整辅导 238

2．老师，我们不想考试 241

3．一例考试焦虑的咨询报告 243

第十二部分　战胜挫折训练 251

一、战胜挫折训练的原理探讨 251

1．战胜挫折的心理学效应 251

2．与挫折相关的心理学实验和故事 251

3．战胜挫折训练的心理学原理与方法相结合的分析 253

二、提升抗挫折能力的辅导课——善待挫折 254

三、战胜挫折拓展训练项目 259

1．坦然面对 259

2．野外拉练 260

3．空中断桥 261

4．攀岩 262

四、个体战胜挫折辅导 263

1．能受委屈的人才是强者 263

2．林肯的故事 266

3．如何面对挫折 267