穿戴·美容·打扮300问PDF电子书下载

1．你了解自己头发的性质吗？ 1

2．如何从物理的角度给头发分类？ 1

3．怎样正确清洗头发？ 2

4．如何正确梳理头发？ 3

5．如何正确地按摩头发？ 3

6．怎样弄干头发？ 3

7．如何正确刷发？ 4

8．何为优质的洗发剂？ 5

9．头皮太多，如何清除？ 5

10．染发时应注意哪些问题？ 6

11．烫发时应注意哪些问题？ 7

12．如何处理油腻的头发？ 8

13．你为什么会掉头发？ 9

14．头发多开叉，怎么办？ 9

15．多长时间要保养一次头发？ 10

16．如何保养头发？ 10

17．如何自制营养护发剂？ 11

18．哪些环境对头发有害？ 12

19．何谓“摩丝”？ 13

20．养发应注意哪几点？ 14

21．如何保健头发？ 15

22．如何利用中医名方秀发？ 16

23．如何正确使用电吹风？ 17

24．如何正确使用电卷梳？ 18

25．如何区分皮肤类型？ 18

26．如何鉴别自己的皮肤性质？ 19

27．如何保养各种类型的皮肤？ 20

28．如何通过饮食健美皮肤？ 20

29．冬季如何保养皮肤？ 21

30．农村女性如何保养皮肤？ 22

31．如何巧用清水美容？ 23

32．丝素为何能美容？ 24

33．您知道食盐也能美容吗？ 25

34．如何利用芦荟汁美容？ 26

35．怎样使脸部皮肤变得白嫩？ 27

36．化妆时如何保护面部皮肤？ 28

37．如何利用自我按摩来美容面部？ 28

38．如何正确给面部做按摩？ 29

39．如何通过各种面部肌肉运动保养皮肤？ 30

40．如何保健颈部皮肤？ 30

41．何谓“面膜”？ 32

42．如何正确使用面膜？ 32

43．如何自制面膜？ 33

44．如何忙里偷时进行美容？ 34

45．如何防治痤疮？ 35

46．如何防治雀斑？ 36

47．如何处理酒糟鼻？ 37

48．哪些不良动作会加深脸部皱纹？ 38

49．如何正视面部皱纹？ 39

50．怎样减少皮肤的皱纹？ 40

51．如何有效地抗皱？ 41

52．为何有的姑娘体毛过重？ 41

53．女性患了多毛症该怎么办？ 42

54．如何护理纤纤玉手？ 43

55．如何进行脚部保养？ 44

56．如何使双脚更健美？ 44

57．现代美容术有哪些种类？ 45

58．何谓“立体”化妆法？ 46

59．何谓“甜美型”化妆法？ 47

60．何谓“东方型”化妆法？ 48

61．如何化妆得娇艳？ 48

62．如何化妆得优雅？ 49

63．如何化妆成古典美人？ 49

64．春日如何添姿采？ 50

65．夏季如何化妆？ 51

66．秋季如何化妆？ 52

67．冬季如何化妆？ 53

68．体育运动前如何化妆？ 53

69．准妈妈如何美化自己？ 54

70．产妇如何美容？ 55

71．更年期的妇女如何美容？ 56

72．老年妇女如何美容？ 57

73．如何修眉？ 58

74．化妆如何抹粉底？ 59

75．如何为眼部化妆？ 60

76．如何涂睫毛油？ 60

77．如何通过化妆来改变眼睛形状？ 62

78．如何美化单眼皮与双眼皮？ 63

79．怎样消除黑眼圈？ 64

80．如何美化鼻子？ 64

81．如何涂腮红？ 65

82．如何用胭脂改善面型？ 66

83．如何强调颧骨以增添魅力？ 67

84．如何涂口红？ 68

85．修饰唇型应注意些什么？ 69

86．使用口红时应注意什么？ 70

87．如何改善双下巴？ 71

88．如何美化颈部？ 72

89．如何洁齿美面容 72

90．如何选用牙膏以洁齿护齿？ 73

91．唇膏如何与齿色相配？ 74

92．美甲应按怎样的程序进行？ 75

93．如何修剪指甲？ 76

94．如何涂指甲油？ 76

95．如何使你手足并辉？ 77

96．平日为了美甲应注意什么？ 78

97．如何处理眼镜后的化妆 78

98．发型可以遮丑吗？ 79

99．发型要配合服饰吗？ 80

100．如何衡量化妆效果？ 81

101．如何卸妆？ 82

102．香水有哪几大系列？ 82

103．香水有哪些妙用？ 83

104．使用香水时须注意哪些问题？ 84

105．香水宜喷洒何处？ 84

106．如何鉴别香水的质量？ 85

107．如何选购香水？ 85

108．如何选购美容用品？ 86

109．早晚使用的化妆品应有什么不同？ 87

110．防晒化妆品知多少？ 88

111．未来20年的化妆品将会有什么特点？ 89

112．何谓大自然型服饰风格？ 90

113．何谓科学型服饰风格？ 90

114．何谓变幻型服饰风格？ 91

115．如何穿戴才具有高雅风度？ 91

116．如何穿出你的浪漫情调？ 92

117．如何欣赏时装表演？ 93

118．服装流行的周期有多久？ 94

119．选择衣料的秘诀是什么？ 95

120．如何选购棉布衣料？ 96

121．如何鉴别各种丝绸衣料？ 97

122．选购丝绸面料做服装应注意些什么？ 98

123．如何选购裘皮服装？ 99

124．裘皮衣料知多少？ 100

125．优质的裘皮服装应该是怎样的？ 101

126．夏季如何穿戴打扮？ 101

127．秋季如何穿戴打扮？ 103

128．少女参加舞会如何打扮？ 104

129．买套装要注意哪些问题？ 105

130．怎样选择新娘礼服？ 106

131．孕妇如何穿出自己的骄傲？ 107

132．如何通过伴侣服表达柔情蜜意？ 108

133．过了中年如何打扮？ 109

134．中年妇女穿着应注意什么？ 109

135．如何通过服饰来掩饰体型缺陷 110

136．怎样穿戴才能美化体型的局部缺陷？ 111

137．身材较胖的人如何打扮？ 112

138．如何打扮使矮人变高？ 113

139．如何让泳装穿出动人的你？ 114

140．选择泳衣应注意些什么？ 115

141．选择胸衣的原则是什么？ 115

142．如何选择适体的胸衣？ 116

143．胸衣如何配衬服装？ 117

144．如何选用束腹裤？ 118

145．领型如何与面型配合？ 118

146．如何装饰头部？ 119

147．如何选择帽子？ 120

148．各种体型如何配戴围巾？ 121

149．如何利用加长围巾美化自己？ 123

150．西装型围巾如何与服装配戴？ 124

151．丝巾如何与服装搭配？ 125

152．如何用丝巾装饰秀发？ 126

153．如何用丝巾为颈项增辉？ 127

154．如何选择美观正确的镜架？ 128

155．如何选购太阳镜？ 128

156．如何选用隐形眼镜？ 129

157．如何美饰耳部？ 130

158．戴耳环如何配衬？ 131

159．项链款式知多少？ 132

160．如何配戴珍珠链？ 133

161．如何保养珍珠项链？ 133

162．怎样识别珍珠的真假？ 134

163．如何佩戴戒指？ 135

164．手镯款式知多少？ 136

165．黄金首饰中的“K”表示什么？ 136

166．首饰如何与服装相配？ 137

167．职业女性选戴饰物应注意什么？ 138

168．如何选购手袋？ 139

169．腰带知多少？ 140

170．腰带如何配服装？ 140

171．丝袜有哪些种类？ 141

172．如何选择丝袜？ 142

173．如何为自己配备袜子？ 143

174．丝袜如何配衬时装？ 144

175．图案丝袜有哪些弊端？ 145

176．冬天如何穿袜子？ 146

177．如何选择鞋子？ 146

178．试鞋时应注意什么？ 147

179．如何选定鞋子的款式？ 148

180．如何选择长筒靴？ 149

181．如何选择新潮运动鞋？ 149

182．怎样做才能既护脚又护鞋？ 150

183．你知道擦皮鞋的方法吗？ 151

184．如何保养皮鞋？ 152

185．如何防止“爱美病”的发生？ 153

186．如何站立以形成优雅姿态？ 154

187．怎样坐才优美舒适？ 155

188．如何掌握正确的行走姿势？ 156

189．如何使你的步态美？ 156

190．如何通过步行法健身？ 157

191．你知道有一种最简单的健美法吗？ 158

192．如何利用一分钟健美？ 159

193．如何拥有一双炯炯美目？ 159

194．如何进行日常生活中的按摩？ 161

195．如何进行面部按摩？ 161

196．颈部如何健美？ 162

197．如何使你的手更健美？ 163

198．少女如何使乳房健美？ 164

199．女子如何纠正偏乳房？ 165

200．如何防治乳头内陷？ 166

201．如何消除乳房过小引起的烦恼？ 167

202．如何矫治“巨乳症”？ 168

203．背部如何健美？ 168

204．怎样揉腹才为正确？ 169

205．如何使你的腰肢柔软而苗条？ 170

206．如何使臀部健美？ 171

207．如何令你的小腿更健美？ 172

208．中年人如何进行健美？ 173

209．五十岁以上妇女如何健身？ 174

210．女子分娩后如何保持健美体态？ 175

211．剖腹产后如何保健？ 176

212．哺乳影响健美吗？ 178

213．您知道女子体型的健美标准吗？ 178

214．健美训练中如何进行自我保护？ 179

215．健美训练如何防止肌肉拉伤？ 180

216．您知道哪些药物虽能治病却不利于健美？ 181

217．哪些食用油可有益于健美？ 182

218．少女如何通过饮食促进健美？ 183

219．如何饮用蔬果汁健身？ 183

220．沐浴也可健身吗？ 184

221．沐浴时应遵循的原则是什么？ 185

222．日光浴有哪些利弊？ 186

223．进行日光浴时应注意什么？ 186

224．如何正确看待减肥？ 187

225．妇女节食应遵循哪些基本原则？ 188

226．你知道“沃泊减肥法”吗？ 189

227．如何通过洗浴来减肥？ 190

228．你想试一试“一分钟膝部减肥操”吗？ 191

229．水能减肥吗？ 191

230．不吃早餐能减肥吗？ 192

231．如何既不委屈肚皮又减肥？ 193

232．如何增加体重？ 193

233．评定男子健美比赛的标准有哪些？ 194

234．你知道米勒式男子健美操吗？ 195

235．男子护肤要注意哪些问题？ 196

236．胡型如何助美容？ 197

237．男子如何正确地剃须？ 198

238．胡子会越刮越浓吗？ 198

239．男子如何选择发型？ 199

240．男子为何易脱发？ 200

241．如何对付秃发？ 201

242．你了解男用香水吗？ 202

243．男子皮肤有哪些特点？ 203

244．男子如何保养皮肤？ 203

245．如何通过服装寻求阳刚之美？ 204

246．男子着装应避免哪些缺陷？ 205

247．穿着西装时应注意什么？ 206

248．男装应如何合情合理地穿着搭配？ 206

249．男子衬衫领式有多少种？ 207

250．男人应备几件衬衫？ 208

251．如何正确使用西装上衣的装饰性手帕？ 209

252．领带品种知多少？ 210

253．如何选择领带？ 211

254．西装、衬衫和领带如何协调搭配？ 212

255．西装如何与羊毛衫配套穿着？ 213

256．男子如何选择跑鞋？ 214

257．男装首饰知多少？ 214