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第1章 绪论 1

第一节 职业生涯规划概述 1

一、生涯与职业生涯 1

二、规划与职业生涯规划 2

第二节 职业生涯规划的目的、内容和意义 3

一、职业生涯规划的目的 3

二、职业生涯规划的内容 4

三、职业生涯规划的意义 5

第2章 职业与职业素质 8

第一节 职业的认知 8

一、职业与行业、产业的区别和联系 8

二、职业的特点与分类 9

三、职业的作用 10

四、未来职业的发展趋势 11

第二节 职业素质 12

一、职业素质的内涵与特征 12

二、职业素质的构成 13

第3章 职业生涯规划与职业理想 17

第一节 面向未来的职业生涯规划 17

一、职业生涯规划概述 18

二、职业生涯规划的类型 20

三、职业生涯规划的重要性 21

四、中职生职业生涯规划的特点 21

第二节 职业理想的作用 22

一、理想与职业理想 23

二、职业理想对人生发展的作用 24

三、职业理想对社会发展的作用 25

四、职业生涯规划与职业理想的实现 27

第4章 职业生涯规划基本理论 29

第一节 人-职匹配理论 29

一、帕森斯的特质因素论 30

二、霍兰德的人格类型论 31

第二节 职业生涯发展理论 33

一、萨柏的职业生涯发展理论 33

二、金斯伯格的职业生涯发展理论 34

第5章 影响职业生涯规划的因素 36

第一节 专业因素 36

一、专业与其对应的职业群 36

二、职业资格与职业生涯发展 38

三、树立正确的成才观 39

第二节 个人因素 41

一、职业兴趣的探索与培养 41

二、性格剖析与调适 44

三、能力分析与提高 47

四、职业价值取向分析与调整 48

五、个人学习状况和行为习惯分析与改善 50

第三节 家庭与社会因素 51

一、家庭状况 52

二、企业和行业环境 53

三、区域经济 54

第6章 职业生涯发展规划的制订与实施 56

第一节 职业生涯发展的目标 56

一、职业生涯发展目标的构成 56

二、职业生涯发展目标的选择 58

三、职业生涯发展目标必须符合发展条件 60

第二节 职业生涯规划的设计 61

一、职业生涯规划的原则 61

二、职业生涯规划的步骤 62

三、阶段性发展目标的特点和设计思路 65

第三节 职业生涯发展规划的实施 71

一、制定职业生涯发展措施的重要性 71

二、制定职业生涯发展措施的三要素 73

三、近期目标的实施与评价 76

第7章 职业心理与职业个性 78

第一节 中职学生心理与个性概述 78

一、中职学生心理发展概述 79

二、中职学生个性的概述 80

第二节 职业心理与自我定位 82

一、职业心理分析 82

二、职业规划中的自我定位 85

第三节 择业心理 86

一、中职学生择业心理分析 86

二、中职学生择业心理调适的意义及心态 87

三、中职学生择业心理调适的方法 88

第8章 职业生涯发展与就业、创业 91

第一节 正确认识就业 91

一、树立正确的就业观 91

二、认真分析就业形势 92

三、学会拓宽就业渠道 92

四、职业适应 93

第二节 求职策略与技巧 95

一、自我推销 95

二、面试技巧与求职礼仪 97

三、笔试 100

四、识别求职陷阱 100

第三节 创业 101

一、创业是就业的重要形式 101

二、创业者应有的素质和能力 101

三、中职学生创业的优势 102

四、创业计划书 102

第9章 职业生涯规划的管理与调整 104

第一节 科学管理职业生涯规划 104

一、管理使职业生涯规划得以科学落实 104

二、职业生涯规划管理必须落到实处 106

三、珍惜校园时光，为职业发展打好基础 109

第二节 审时度势调整职业生涯规划 110

一、适时调整规划的必要性及原则 110

二、把握职业生涯规划调整的时机 111

三、调整职业生涯规划的方法 112

第三节 科学评价规划，促进职业生涯发展 113

一、多元化的职业生涯评价观 113

二、评价职业生涯成功的形式 114

三、中职生如何评价自身的职业生涯规划 116

《职业生涯规划》数字化辅助教学资料 119