身边科学365问：领导干部和公务员读本PDF电子书下载

饮食篇 1

问题1：牛奶早餐的危险搭配有哪些？ 2

问题2：食用牛奶的危险误区有哪些？ 3

问题3：豆浆早餐的食用禁忌有哪些？ 4

问题4：鸡蛋餐的食用误区有哪些？ 5

问题5：不吃早餐的危害有多大？ 5

问题6：喝茶讲究四季有别吗？ 6

问题7：喝茶过量过浓有什么危害？ 7

问题8：品茶是不是越鲜越好？ 7

问题9：进餐大量饮茶好不好？ 8

问题10：花草茶不宜“混搭”？ 8

问题11：酒后饮茶易患病？ 8

问题12：“凉茶”怎样饮用才能下火？ 9

问题13：为啥头茶莫喝茶根莫嚼？ 9

问题14：酒兑饮料更伤身体？ 10

问题15：烟酒最好分开享受？ 10

问题16：喝酒时不能吃的食物有哪些？ 11

问题17：腊肉香肠不能下酒？ 12

问题18：啤酒解暑、白酒御寒是无稽之谈？ 12

问题19：偶尔一次大量饮酒危险大吗？ 13

问题20：水果是否不能想吃就吃？ 13

问题21：水果能否代替蔬菜？ 13

问题22：熬夜者可多喝五种果汁？ 14

问题23：咖啡怎么喝更健康？ 15

问题24：为什么要定时加餐、酸碱平衡？ 16

问题25：馒头比米饭更适合当午餐？ 16

问题26：文案工作多吃啥？ 17

问题27：吃螃蟹有啥讲究？ 18

问题28：怎样吃海鲜才科学？ 18

问题29：食物如何搭配更科学？ 20

问题30：木糖醇一天吃几块为好？ 21

问题31：科学饮水应注意哪些事项？ 22

问题32：哪些时段喝水好？ 23

问题33：为什么男士尤其要多喝水？ 23

出行篇 25

问题34：春季出游应该注意啥？ 26

问题35：夏季出游应该注意啥？ 26

问题36：秋季出游应该注意啥？ 27

问题37：冬季出游应该注意啥？ 28

问题38：乘坐火车时应该注意哪些细节问题？ 29

问题39：如何乘坐火车卧铺？ 30

问题40：夏天旅游乘坐火车应注意哪些问题？ 31

问题41：乘坐轮船需要具备哪些常识？ 32

问题42：乘坐轮船应如何注意安全？ 33

问题43：乘坐飞机前应做哪些准备工作？ 34

问题44：哪些人不适宜乘坐飞机？ 35

问题45：乘坐飞机究竟哪些座位更安全？ 36

问题46：乘坐飞机时遇到航班延误如何应对？ 37

问题47：飞机航班延误该如何维权？ 37

问题48：如何预防飞行常见病症？ 38

问题49：自驾车出游时爱车出现问题，应该怎么办？ 39

问题50：自驾出游应该做哪些准备？ 40

问题51：自驾出游应该注意哪些误区？ 41

问题52：自驾出游旅游保险有哪些？ 42

问题53：自驾出游时汽车遇险怎么办？ 43

问题54：驾车出游怎么走乡村土路？ 44

问题55：外出旅游预订酒店时有哪些注意事项？ 45

问题56：旅游时怎样预防脚磨伤？ 45

问题57：出国旅游生活方面需要做什么准备？ 46

问题58：出国旅游申请旅游护照的过程中应该注意哪些问题？ 47

问题59：出境游旅游应该对国际航班做哪些了解？ 48

问题60：出境旅游不慎走失该咋办？ 49

问题61：进入川、藏旅游需要注意哪些？ 50

问题62：赴青藏旅游应该做哪些准备？ 51

问题63：我国各民族的禁忌有哪些？ 51

问题64：到美国、泰国、印度、日本等地旅游需要注意的事项有哪些？ 53

问题65：去国外旅游常见的旅行禁忌有哪些？ 54

问题66：在非洲旅游需要注意哪些方面？ 55

问题67：在欧洲旅游需要注意哪些方面？ 56

问题68：在美洲旅游需要注意哪些方面？ 57

问题69：在中东旅游有哪些注意事项？ 57

礼仪篇 59

问题70：会议的通用礼仪主要有哪些？ 60

问题71：名片使用要注意什么？ 60

问题72：交际用语应该怎么说？ 61

问题73：在交际中令人讨厌的行为有哪些？ 61

问题74：涉外活动拍照时应注意什么？ 62

问题75：当面接待来访时应注意什么？ 62

问题76：电话接待应注意什么？ 62

问题77：在影剧院要注意什么礼仪？ 63

问题78：称呼之忌有哪些？ 63

问题79：握手的方式有哪些？ 63

问题80：握手时伸手顺序是什么？ 64

问题81：握手的禁忌有哪些？ 64

问题82：什么是公务交往的“职业名片”？ 65

问题83：接听电话的要求有哪些？ 65

问题84：使用筷子就餐时，可分为几种形式？ 65

问题85：宴会座次如何排列？ 65

问题86：“就餐举止十忌”有哪些？ 66

问题87：如何安排客人就座？ 67

问题88：舞会上的着装要注意什么？ 68

问题89：选择舞伴的规矩有哪些？ 69

问题90：西餐用酒时有哪些禁忌？ 70

问题91：办公场合下的性别礼节有什么？ 70

问题92：在办公室个人仪态要注意什么？ 71

问题93：会客谈话要注意什么？ 71

问题94：祝酒的技巧有哪些？ 72

问题95：在谈话过程中要注意什么？ 73

问题96：如何在求职、交友、恋爱等人际关系场合给人留下良好印象？ 73

问题97：世界各国商界有哪些礼忌？ 74

问题98：交往中赠送花木有哪些忌讳？ 75

问题99：世界各国的忌邮品有哪些？ 76

问题100：涉外宴会注意事项有哪些？ 77

问题101：国际社交之着装要求有哪些？ 77

心理篇 79

问题102：什么是心理健康？ 80

问题103：怎样为你的心理解压？ 81

问题104：怎样应对坏心情？ 81

问题105：怎样说话才不失“分寸”？ 82

问题106：怎样与有嫉妒心理的人相处？ 82

问题107：如何轻松消除心累？ 83

问题108：如何修心养性？ 84

问题109：职业倦怠主要有哪些表现形式？ 84

问题110：如何应对职业倦怠症？ 85

问题111：如何把握住同事的心？ 85

问题112：办公室哪些玩笑开不得？ 86

问题113：如何应对“烦人”的同事？ 87

问题114：怀才不遇怎么办？ 87

问题115：心理防卫过度有哪些危害？ 88

问题116：如何防止心理防卫过度？ 88

问题117：如何预防心理早衰？ 90

问题118：如何走出妒嫉的怪圈？ 90

问题119：如何与副职上司融洽相处？ 91

问题120：如何应对仕途宽窄？ 91

问题121：如何巧治“发脾气”？ 92

问题122：怎样缓解冲动情绪？ 92

问题123：怎样克服惧怕领导的心理？ 93

问题124：如何克服职场烦闷的情绪？ 93

问题125：什么是抑郁症？ 94

问题126：抑郁有哪些特征？ 94

问题127：怎样预防竞争失败所导致的不良心理反应？ 95

问题128：情绪恶劣会产生哪些心身疾病？ 95

问题129：慢性疲劳综合征有哪些症状？ 96

问题130：引发慢性疲劳综合征的因素有哪些？ 96

问题131：如何对付“职场安乐死”？ 97

问题132：如何避免成为流星？ 98

问题133：如何消除社交恐惧？ 98

问题134：如何发泄你的不良情绪？ 99

问题135：如何疏导男人的“压力源”？ 99

问题136：哪些心理状态可能阻碍女性获得事业成功？ 100

保健篇 101

问题137：造成亚健康的主要因素有哪些？ 102

问题138：上班族的卧室健身操有哪些？ 102

问题139：电脑工作者的职业病有哪些？ 103

问题140：常在电脑前工作，有什么按摩方法？ 104

问题141：电脑工作者的职业病怎样预防？ 105

问题142：办公室常见颈椎病的判断方法及对策？ 105

问题143：颈椎病的常见症状有哪些？ 106

问题144：腰椎间盘突出症怎样预防？ 106

问题145：养生之道贵在健脑吗？ 107

问题146：办公室头晕脑胀常见症状有哪些？ 107

问题147：头晕脑胀治疗方法有哪些？ 108

问题148：多喝水可防癌？ 109

问题149：骨质增生患者也应补钙吗？ 109

问题150：睡眠渐少易衰老？ 110

问题151：保健养生需把握哪些最佳时间？ 110

问题152：早上起来喝点姜汤可预防“空调病”？ 111

问题153：有氧运动有助于预防心血管疾病？ 111

问题154：糖尿病人不宜泡温泉和热水浴吗？ 112

问题155：夏天应避免空调电扇直吹颈椎？ 112

问题156：哪些食物对眼睛有好处？ 113

问题157：糖尿病患者的“三宜”健康饮食方法是什么？ 113

问题158：糖尿病人日常饮食的“三不宜”指什么？ 114

问题159：日常的水蒸气对身体是否有害？ 114

问题160：上网时间越长越易脱发？ 115

问题161：六大弱点能让男人短寿？ 115

问题162：保健品能治病吗？ 116

居家篇 117

问题163：冰箱、彩电为什么不能共用一个插座？ 118

问题164：如何巧除洗衣机污垢？ 118

问题165：在家怎样摆放加湿器？ 118

问题166：摆放家用电器有啥讲究？ 119

问题167：吸油烟机为何不能拆洗？ 119

问题168：如何安全使用微波炉？ 120

问题169：按揭贷款的房屋可以退吗？ 121

问题170：怎么区分购房定金与认购金？ 121

问题171：买底层、顶楼关键看什么？ 122

问题172：怎样减少室内噪声？ 123

问题173：怎样使房间显得宽敞？ 123

问题174：职工在调动、离、退休、死亡后公积金如何处理？ 124

问题175：离婚了，公房归谁？ 124

问题176：公房户名可以随意变更吗？ 124

问题177：出境后是否可以继续承租公房？ 125

问题178：公民的哪些房地产不能转让？ 125

问题179：房屋产权只有70年吗？ 126

问题180：穿红装有利健康？ 126

问题181：烧水时间有啥讲究？ 127

问题182：新买的陶瓷餐具为何要用醋煮？ 127

问题183：如何快速清除新车异味？ 128

问题184：裘皮服装如何除去寄生虫？ 128

问题185：怎样选择室内装饰画？ 129

问题186：瓷砖也有辐射吗？ 129

问题187：床罩颜色对健康有影响？ 130

问题188：窗帘选择得当可助睡眠？ 130

问题189：多闻香味工作不累吗？ 130

问题190：如何消除地毯上的痕迹？ 131

问题191：剩余月饼怎么吃？ 132

问题192：讲卫生也能减少家电辐射？ 132

教育篇 133

问题193：政府工作人员如何提升个人的领导能力？ 134

问题194：建设服务型政府对公务员的能力提出了哪些新的要求？ 134

问题195：在工作与生活中，怎样培养自己的人格魅力？ 135

问题196：家长如何爱孩子才不算溺爱？ 136

问题197：同样要花很多钱，究竟什么样的早教机构最适合宝宝的成长？ 136

问题198：作为毕业生的家长，应该了解，“弃档”会对孩子造成什么影响？ 137

问题199：家长是否应该把劳动当成“惩罚”孩子的手段？ 138

问题200：作为毕业生的家长，当你的孩子成了“弃档族”时，怎样引导和帮助孩子紧急补救？ 139

问题201：年轻父母在早期教育上应避免哪些误区？ 139

问题202：家长怎样引导孩子以一种健康的方式来使用网络？ 140

问题203：父母角色的错位有什么危害？ 141

问题204：哪些典型的行为会导致你成为失败的父母？ 142

问题205：孩子到底能不能打？ 142

问题206：一些家长常常说自己的孩子是“门背后的霸王”。如果你的孩子是“胆怯型”的，应该如何改变？ 143

问题207：发现孩子早恋怎么办？ 144

问题208：送低龄孩子出国留学是好事还是坏事？ 144

问题209：如何看待孩子的虚荣心，又该怎样加以疏导呢？ 145

问题210：在家庭教育中，怎么培养良好的亲子关系？ 146

问题211：如何调教个性固执的孩子？ 147

问题212：家长如何才能让孩子不黏电视呢？ 147

问题213：在孩子高考冲刺期，家长的行为应该遵守哪些准则呢？ 148

问题214：对于家长，该怎样为孩子的留学费用精打细算？ 149

问题215：如今出国留学不外乎两种途径，委托中介或者自己申请，那么，这两种途径到底有哪些不同？ 149

问题216：家长在为孩子办理出国留学手续时，怎样为孩子准备合适的保险呢？ 150

问题217：高考成绩对申请留学有影响吗？ 150

问题218：送子女自费出国留学，必须关注到哪些负面因素？ 151

问题219：哪些孩子不适合出国留学？ 152

理财篇 153

问题220：如何树立正确的理财观念？ 154

问题221：如何制定个人理财计划？ 154

问题222：办一个信用卡需要哪些程序和条件？ 155

问题223：如何消除银行信用卡上的不良记录？ 155

问题224：如何保护信用卡？ 156

问题225：银行卡的磁条如何保护不被磁化呢？ 156

问题226：为什么用信用卡分期付款免息却还有手续费？ 157

问题227：信用卡还款如何巧用免息期？ 157

问题228：为积分狂刷信用卡是赚是赔？ 158

问题229：什么是循环信用？循环利息的计算方法？ 159

问题230：如何挑选满意基金？ 159

问题231：基金在运作过程中会产生哪些费用？其中哪部分是由基金持有人承担的？ 160

问题232：在投资基金时候要不要关注费率？ 160

问题233：为什么基金会分红？ 160

问题234：分红基金是否比不分红的基金好？ 161

问题235：新基金是否比老基金更值得买？ 161

问题236：投家财险产品如何巧选择？ 162

问题237：在股市投资上什么是完美的投资计划？ 163

问题238：什么样的投资方法才能有效为投资人争取回报？ 163

问题239：什么是旅游投资？投资旅游应该了解哪些环节？ 163

问题240：理财投资有哪些热点？ 164

问题241：低风险理财选债基还是定期存款？ 165

问题242：房贷险与家财险的区别？ 165

问题243：如何储蓄外币更合算？ 165

问题244：储蓄有哪些技巧？ 166

问题245：生活中如何做到省钱？ 167

问题246：储户存款选择银行有什么讲究？ 168

问题247：个人外汇买卖要注意哪些事项？ 169

问题248：基金定投和定期存款有什么区别？ 169

问题249：精打细算购车险，哪种投保方式更快捷安全？ 170

节能篇 171

问题250：什么是节能？ 172

问题251：照明灯具如何节能？ 172

问题252：日光灯该如何保养，才能更节电？ 172

问题253：空调机如何安装和维护更节能？ 173

问题254：办公室内空调节能的小窍门有哪些？ 173

问题255：办公电脑如何设置合理的电源使用方案？ 174

问题256：电脑配件也可以节能吗？ 174

问题257：办公电脑屏保画面怎样节能？ 175

问题258：电脑的接口和设备如何节电、如何保养？ 175

问题259：使用电脑的“等待”、“休眠”、“关闭”等选项，如何达到节电目的？ 175

问题260：打印机如何节电？ 176

问题261：如何利用打印机的“省墨模式”或“经济模式”？ 176

问题262：复印打印纸边角余料如何巧利用？ 176

问题263：办公用品如何节能减排？ 177

问题264：办公室内使用过的废品该如何回收利用？ 177

问题265：电子政务给工作中带来哪些好处？ 177

问题266：如何在细节中节省纸张？ 177

问题267：如何在细节中减少对环境的污染？ 178

问题268：如何节约消耗品？ 178

问题269：工作中如何用纸？ 179

问题270：“隐性电源”也会造成极大的资源浪费吗？ 179

问题271：工作中文书该如何保存？ 180

问题272：如何更好地利用感应装置？ 180

问题273：可以根据不同使用时间调整的节能方法有哪些？ 181

问题274：如何利用巧妙的方法使每个人养成节能的好习惯？ 181

问题275：如何提高节能意识？ 181

问题276：出行时如何节能减排？ 182

休闲篇 183

问题277：紧张的工作之余，您还有几分闲情享受生活？ 184

问题278：运动休闲生活有哪些方式？ 184

问题279：如何选择适合自己的保龄球？ 184

问题280：打保龄球时该如何助走？ 185

问题281：安全滑雪的注意事项有哪几种？ 186

问题282：滑雪器材如何挑选？ 187

问题283：冬季滑雪安全有哪些需要注意的呢？ 187

问题284：健身如何科学有效？ 188

问题285：游泳有什么好处？ 189

问题286：如何成为家庭养鱼高手？ 190

问题287：光照对花芽分化有什么影响？ 191

问题288：水分对花卉生长发育有什么影响？ 191

问题289：空气湿度对花卉有什么影响？ 192

问题290：盆花浇水不足有什么害处？ 192

问题291：怎样判断盆花是否缺水？ 193

问题292：盛夏中午为何不宜用冷水浇花？ 193

问题293：浇花用什么样的水好？ 194

问题294：盆花浇水量应怎样掌握？ 194

问题295：给植物喷水有什么作用？ 195

问题296：花卉萎蔫后如何挽救？ 195

问题297：盆花选用什么样土壤好？ 196

问题298：如何自制腐叶土？ 196

问题299：室内种植花草需要注意些什么？ 197

问题300：种植花草有哪些技巧？ 198

问题301：家庭种植花草浇水如何注意“七多七少”？ 199

保密篇 201

问题302：为做好政府办公室机关保密工作，保护党和国家机密安全，对领导干部公务员应有什么要求？ 202

问题303：领导干部及公务员应遵守什么保密守则？ 202

问题304：保密工作需遵守哪些规章制度？ 203

问题305：国家秘密的密级如何划分？ 204

问题306：什么是绝密？ 204

问题307：什么是机密？ 204

问题308：什么是秘密？ 205

问题309：秘密文件如何制发、传阅和管理？ 205

问题310：文件、涉密磁介质的销毁应注意什么？ 207

问题311：在办公室对密码电报应如何管理？ 207

问题312：如何遵守涉密磁介质管理制度？ 208

问题313：在办公室对复印的秘密文件应如何管理？ 209

问题314：电子计算机的安全保密管理有哪些注意事项？ 209

问题315：文字传真机应如何管理？ 210

问题316：使用通信工具传递秘密事项有什么要求？ 210

问题317：如何做好宣传报道中的保密工作？ 211

问题318：如何做会议保密工作？ 212

问题319：涉外活动的保密工作应注意哪些问题？ 212

问题320：保密工作中的奖惩是如何规定的？ 214

问题321：机关工作人员保密必须注意哪些事项？ 215

问题322：保密工作有哪些规定？ 217

问题323：办公室机关保密工作组织措施有哪些？ 218

数字生活篇 219

问题324：如何提高电脑上网速度？ 220

问题325：官员如何应对网络带来的民主挑战？ 220

问题326：养成安全的上网习惯应注意哪些事项？ 221

问题327：如何拨打免费网络电话？ 222

问题328：如何识别网络骗术？ 224

问题329：如何利用网络进行学习？ 225

问题330：如何做好网络时代的思想政治工作？ 226

问题331：如何保护自己的上网隐私？ 227

问题332：如何减少手机辐射？ 228

问题333：如何查看电脑配置（防商家改参数）？ 229

问题334：领导干部如何应对网络媒体？ 230

问题335：领导干部上网应看什么？ 231

问题336：领导干部的网络焦虑症如何而来？ 232

问题337：党的各级领导干部如何认识与利用互联网的？ 233

问题338：网络安全如何让用户摆脱黑客攻击？ 233

问题339：预防电视辐射有哪些妙招？ 239

问题340：网络炒股如何规避风险？ 240

问题341：如何利用好网络强大的监督力量？ 242

问题342：如何辨别翻新笔记本？ 242

问题343：如何辨别翻新手机？ 244

问题344：如何排除网络故障？ 246

问题345：手机里藏有哪些不为人知的秘密？ 247

科学生活篇 249

问题346：什么是科学？ 250

问题347：什么是技术？ 250

问题348：什么是科学精神？ 251

问题349：什么是科学内涵？ 252

问题350：领导干部和公务员在实际工作中如何应用科学方法？ 252

问题351：什么是科学决策？ 253

问题352：什么是高新技术？ 253

问题353：什么是生物质能？ 254

问题354：什么是科技法？ 255

问题355：什么是自主创新？ 255

问题356：什么是纳米技术？ 256

问题357：什么是仿生学？ 257

问题358：什么是“克隆”？ 257

问题359：什么是空间科学？ 258

问题360：什么是物质的“四态变化”？ 259

问题361：什么是空间电磁悬浮技术？ 259

问题362：什么是甲型H1NI流感？ 260

问题363：什么是“厄尔尼诺”现象？ 260

问题364：什么是温室效应？ 261

问题365：什么是基因工程？ 262