通背拳PDF电子书下载

第一章 通背拳概述 1

一、通背拳的源流 1

二、通背拳的风格特点 2

三、通背拳的锻炼法则 5

第二章 通背拳的基本方法 17

一、手型 17

二、手法 18

三、步型 21

四、腿法 23

第三章 通背功 26

一、动作名称 26

二、动作说明 27

第四章 简化通背拳 44

一、动作名称 44

二、动作说明 45

第五章 综合通背拳 74

一、动作名称 74

二、动作说明 77