新编高职高专体育教程PDF电子书下载

项目一　认知体育和健康 1

知识一　体育 1

知识二　健康 5

知识三　运动损伤 9

知识四　体育医疗 13

项目二 田径 17

任务一　短跑 18

任务二　中长跑 23

任务三　接力跑 25

任务四　跳高 28

任务五　跳远 33

任务六　推铅球 37

项目三　篮球 41

任务一　移动技术 42

任务二　运球技术 46

任务三　传接球技术 50

任务四　投篮技术 54

任务五　持球突破技术 60

任务六　防守技术 63

任务七　争抢篮板球技术 68

任务八　攻守战术基础配合 73

任务九　长传快攻与防守长传快攻战术 77

任务十　“2—1—2”区域联防与“1—3—1”进攻联防 81

项目四　排球 83

任务一　准备姿势与移动 83

任务二　发球 87

任务三　垫球 90

任务四　传球 94

任务五　扣球 98

任务六　拦网 101

任务七　实用战术 103

项目五　足球 106

任务一　踢球的5个环节与各种脚法 106

任务二　接球 110

任务三　运球 113

任务四　头顶球 115

任务五　基本战术 118

项目六　乒乓球 122

任务一　乒乓球基本准备部分 122

任务二　发球技术 127

任务三　接发球技术 132

任务四　推挡球技术 134

任务五　攻球技术 136

任务六　搓球技术 139

任务七　削球技术 141

任务八　弧圈球技术 142

项目七　健美操 145

任务一　健美操基本动作 145

任务二　健美操大众锻炼标准测试套路一级、二级 151

任务三　健美操创编 158

任务四　健美操形体训练 160

项目八　体育舞蹈 163

任务一　认知体育舞蹈 163

任务二　体育舞蹈实践练习 165

项目九　武术 173

任务一　武术基本功 174

任务二　实践练习1——简化太极拳 180

任务三　实践练习2——初级长拳（三路） 206

任务四　实践练习3——初级棍术 223

项目十　瑜伽 240

任务　认知瑜伽实践知识 240

附录 244

田径竞赛规则和田径运动简介 244

篮球运动简介、规则及裁判法 248

排球运动简介、规则及裁判法 261

足球运动简介、规则及裁判法 265

乒乓球运动简介、规则及裁判法 270

健美操运动简介、比赛规则 274

体育舞蹈简介 277

武术运动简介 278

瑜伽简介 279

国家学生体质健康标准 281

参考文献 293