3岁前吃对食物，孩子一生好体质PDF电子书下载

作者序 科学喂养，奠定宝宝一生好体质 6

Part1 吃得好，宝宝才能身体好 10

01母乳喂养：世间最好的爱 10

02配方奶粉：爱的补充 14

03辅食：用爱做好宝宝的每一餐饭 16

04餐具：选得对才能吃得好 22

Part2 孕期这样吃，身体底子打得牢 28

01宝宝最初的营养，由妈妈决定 28

02孕期这样吃，胎儿长得好 38

03这些食品，孕妈妈千万不要碰 44

专题：孕期滋补妈妈的食谱 49

Part3 0～1岁这样吃，宝宝生长发育好 52

01 0～6个月，母乳是最好的食物 52

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？偏胖/偏瘦 61

02 4～6个月，为宝宝添加第一顿辅食 62

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？消化不良 70

03 7～9个月，增强宝宝的咀嚼能力 72

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？腹泻/厌食 80

04 10～12个月，让食物逐渐替代母乳 82

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？过胖/吃得少 88

Part4 1～2岁这样吃，头脑聪明身体壮 92

01 1～1.5岁，跟进大脑成长期的营养 92

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？有口气/贫血/挑食 102

02 1.5～2岁，合理膳食让宝宝更“结实” 106

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？佝偻病/积食 114

Part5 2～3岁这样吃，增强体质少生病 118

01 2～2.5岁，吃对食物增强免疫力 118

02 2.5～3岁，吃对食物呵护宝宝身体 124

专题：特殊情况，宝宝应该怎么吃？上火/肝火旺/胃火大/脾胃不和/贫血/虚胖/湿热/燥热 132

Part6 生病时这样吃，宝宝身体好得快 142

01 风寒感冒 142

02风热咳嗽 143

03 风寒咳嗽 144

04 肠炎 145

05 湿疹 146

06 中暑 147

07 消化不良 148

08肺炎 149

附录 实用速查表，让妈妈更省心 150