篮球健身运动常识PDF电子书下载

第一章 篮球运动的起源发展 1

第一节 篮球运动的前身 1

第二节 篮球运动的发展 4

第三节 我国的篮球运动 7

第四节 奥运与篮球 10

第二章 篮球运动综合知识 13

第一节 篮球运动的特点 13

第二节 篮球运动的价值和功能 16

第三节 篮球运动的发展趋势 17

第三章 美国篮球和NBA 21

第一节 美国篮球发展概况 21

第二节 NBA辉煌60年 22

第三节 NBA竞赛方法和法则 28

第四节 NBA与中国 29

第四章 篮球运动技术入门 33

第一节 篮球运动基本术语、规则 33

第二节 篮球的运球技术 35

第三节 篮球的移动技术 42

第四节 投篮技术 51

第五章 篮球实战竞赛技术 58

第一节 传球技术动作方法和要点 58

第二节 抢篮板球技术 60

第三节 抢球、打球、断球、“盖帽” 69

第四节 持球突破技术 73

第五节 防守对手技术 75

第六章 篮球运动体育卫生保健 82

第一节 篮球运动人员如何恢复体力 82

第二节 篮球运动损伤处理 83

附录 篮球运动趣闻 86