让宝宝爱上吃饭 聪明宝宝最爱吃的营养美食PDF电子书下载

Part 1 让宝宝爱上吃饭很简单 1

Chapter1找出宝贝长期不爱吃饭的原因 2

生病或缺乏微量元素 2

零食不离口，宝宝吃不下 3

饭菜不可口，宝宝没食欲 5

就餐情绪不佳，宝宝不想吃 7

边吃边玩，宝宝吃饭不专心 10

宝宝不爱吃饭，就是得了厌食症吗？ 13

Chapter 2 宝宝突然不爱吃饭，是否积食在作祟？ 16

别让积食为宝宝埋下健康隐患 16

宝宝是否积食，爸爸妈妈要会观察 18

打响预防宝宝积食的战斗 19

积食来袭，爸爸妈妈应对有方 21

宝宝积食了，可以这样吃 22

中医按摩帮宝宝战胜积食 23

让宝宝远离积食的“3不原则” 25

Chapter 3 宝宝病好后，不爱吃饭怎么办 26

宝宝病好后，为什么没胃口 26

妈妈要注意，宝宝病后别忙着进补 27

病后饮食，调理脾胃是关键 28

生病宝宝的饮食宜忌 32

宝宝病后食欲难恢复，中医疗法有诀窍 37

Chapter 4 N个秘诀让宝宝爱上吃饭 40

吃饭好习惯，全家总动员 40

宝宝偏食，爸爸妈妈要会引导 43

放开手脚，让宝宝自己动手吃饭 45

小心，这些食物多吃并不好 50

爸爸妈妈别犯错，警惕喂养误区 53

让宝宝安全健康吃零食 56

宝宝喝饮料的是是非非 59

给宝宝吃水果的学问 61

宝宝不爱吃蔬菜怎么办 63

厨房游戏让宝宝吃得更香 66

Part 2 创意宝宝餐——DIY美食越吃越开心 69

加菲猫炒饭 70

乒乓球炒饭 71

草丛中的小刺猬 72

海边的小星星 73

大黄鸭来啦 74

小猪豆沙包 75

夏威夷小黑猫 76

蝴蝶翩翩飞 77

太阳花水饺 78

温馨的小鸟巢 79

南瓜的微笑 80

小蜗牛寿司卷 81

Part 3 让宝宝茁壮成长的营养密码 83

宝贝营养够不够，居家判断有妙招 84

Chapter1 微量元素和矿物质——含量虽小作用大，宝宝发育更全面 86

微量元素与矿物质的自我介绍 86

你的宝宝缺乏微量元素和矿物质吗 88

主要矿物质缺乏的表现及补充方法 89

主要微量元素缺乏的表现及补充方法 95

补充微量元素和矿物质的常见误区 101

宝宝补充微量元素与矿物质的饮食宜忌 105

给宝宝补水也是补营养吗 107

Chapter 2维生素——提高免疫力，我家宝宝不生病 110

哪些宝宝需要补充维生素 110

维生素A：提高宝宝免疫力 112

维生素C：筑就宝宝健康防线 113

维生素B1：宝宝的活力之源 116

维生素B2：为宝宝发育加油 117

维生素B6：生理代谢的好助手 118

维生素D：促进宝宝发育的“阳光维生素” 119

叶酸：最易缺乏的营养素 120

Chapter 3 蛋白质——构筑宝宝的生命支柱 122

宝宝成长离不开蛋白质 122

不同食物中的蛋白质 123

如何正确补充蛋白质 125

给宝宝补充蛋白质的技巧 126

给宝宝补充蛋白质的误区 126

Chapter 4碳水化合物——宝宝能量的供应站 128

宝宝发育离不开碳水化合物 128

特殊的碳水化合物：膳食纤维 129

碳水化合物过量，当心宝宝变成小胖子 131

如何科学控制宝宝的热量摄取 133

Part4 功能营养餐——妈妈，再来一碗 135

Chapter 1补锌食谱——促进宝宝发育 136

鲜茄煮牛肉 136

三味蒸蛋 138

虾酱鸡肉豆腐 139

酱烧鸭糊 140

爆炒鳝段 141

三豆粥 143

牛肉莲汤 144

猪肉青菜粥 145

Chapter 2补铁食谱——提高宝宝造血机能 146

猪肝粥 146

山药菠菜汤 148

肉末炒芹菜 149

鳕鱼片 150

口味酱香鸭 151

滑菇汆肉丸 152

黑木耳煲猪腿肉 153

Chapter 3补钙食谱——让宝宝骨骼更强壮 154

香椿芽拌豆腐 154

焖冬瓜 156

虾皮韭菜炒鸡蛋 157

鲜虾冬瓜羹 159

牛奶土豆泥 160

莲子鲜奶露 161

Chapter 4补维生素食谱——促进宝宝新陈代谢 162

肉末番茄 162

青菜粥 164

菜花糊 165

咸蛋黄冬瓜条 167

银耳鸽蛋糊 168

白肉鱼泥 169

Chapter 5开胃消食食谱——让宝宝吃饭更香 170

粟米山药粥 170

鸡内金粥 172

莲肉糕 173

鸡内金陈皮粥 175

山楂神曲粥 176

山楂麦芽饮 177