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情商管理课,优秀的人如何掌控情绪
情商管理课,优秀的人如何掌控情绪

情商管理课,优秀的人如何掌控情绪PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:左岸
  • 出 版 社:北京:中国华侨出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787511369369
  • 页数:227 页
图书介绍:情商并非是一个高深莫测的哲学命题,主要是表达自我情绪、识别他人情绪、自我激励、处理人际关系等方面的情绪能力。那些情商高的人所表现的品质为:人格健全、情感稳定、身心和谐、理智豁达、内在平和。他们无论在何时何地,都能准确的掌控自己的情绪,而不是被内在的情绪所控制;在与他人共事或交流时,他们不会强迫自己和对方,而是找一个双方都能够接受的方式将自己的情绪妥善的表达出来;当双方出现分歧或不愉快时,他们会选择一个恰当的时机,用正确的方法处理分歧或不愉快;他们在自我认识、自我激励时,会用一种变通的方式面对眼前的现实,哪怕身处逆境或人生的低谷之中,他们不会怨天尤人、自暴自弃,而是用一种积极的心态与现实对话,相信明天会变得更加美好。本书从认识情商、自我认识、情绪管理、自我激励等七大方面七大方面,指导读者如何掌控情绪,从而在压力与机会并存的竞争环境中做好自己、成就自己的完美人生!
《情商管理课,优秀的人如何掌控情绪》目录

第一章 认识情商:开启心智的大门 1

揭开情商的面纱,认识真正的“我” 2

情商与智商,哪一个更重要 6

情商的高低,影响未来成就的大小 11

高情商,赋予成功更多可能 15

高情商,为“幸福”保驾护航 20

低情商,缺乏自我情绪管理能力 25

如何提高情商 29

提高情商,等于提升生命质量 34

第二章 自我认识:以独立的精神看世界 39

若想拥有高情商,必须先认清自己 40

正确看待自身的优势和劣势 45

找出人生短板,用情商弥补不足 50

低情商者总是以为自己很了不起 54

高情商者敢于面对过失,勇于承担责任 56

不盲从,用情商辨识从众心理 59

正确认识自我,从而提高情商 64

用情商护航,果断选择并持之以恒 68

第三章 情绪管理:做自己情绪的主人 73

先处理情绪,再处理事情 74

学会制怒,有涵养的人生才厚重 78

控制冲动,让自己回归到理性状态 82

放下压力,让生活从容前进 86

自我反省,活在没有抱怨的世界里 92

告别悲观,为人生获取新生机 96

克服忌妒,别让心态失去平衡 101

远离怀疑,才会有健康的情绪 105

第四章 自我激励:生命的辞典里没有“泄气” 109

我能,任何时候都要相信自己 110

开掘自我潜能,唤醒内心的巨人 113

自信,成功者的必备素质 117

唯有持之以恒,才能向目标靠近 122

成功意识能产生成功的正能量 127

再坚持一点点,就能突破临界点 133

第五章 了解他人:美好的人生从读懂对方开始 139

了解一个人,要看他的眼睛 140

听懂“弦外之音”,尊重他人的意愿 145

习惯性动作暴露情绪指数 150

通过声音,读懂对方的内心世界 155

会倾听,是了解他人的关键 160

“善于共情”者,最能读懂他人 164

仔细揣摩,寻找水面之下的“冰山” 169

第六章 完善人际关系:成为受欢迎的人 173

与人交往,距离产生美感 174

亲和力是最强的魅力磁场 177

尊重他人,是与人交往的前提 182

微笑是最温暖的“语言” 185

信守承诺,不开空头支票 189

用情商克服“晕轮效应” 191

第七章 情商应用:助你缔造完美人生 197

善于跟成功人士合作 198

用情商让你的失败有意义 203

让情商帮你克服社交恐惧 206

让情商帮你改掉拖延 212

让情商帮你提高自控力 218

让情商帮你修复夫妻关系 224

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