情商管理课,优秀的人如何掌控情绪PDF电子书下载
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- 作 者:左岸
- 出 版 社:北京:中国华侨出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787511369369
- 页数:227 页
第一章 认识情商:开启心智的大门 1
揭开情商的面纱,认识真正的“我” 2
情商与智商,哪一个更重要 6
情商的高低,影响未来成就的大小 11
高情商,赋予成功更多可能 15
高情商,为“幸福”保驾护航 20
低情商,缺乏自我情绪管理能力 25
如何提高情商 29
提高情商,等于提升生命质量 34
第二章 自我认识:以独立的精神看世界 39
若想拥有高情商,必须先认清自己 40
正确看待自身的优势和劣势 45
找出人生短板,用情商弥补不足 50
低情商者总是以为自己很了不起 54
高情商者敢于面对过失,勇于承担责任 56
不盲从,用情商辨识从众心理 59
正确认识自我,从而提高情商 64
用情商护航,果断选择并持之以恒 68
第三章 情绪管理:做自己情绪的主人 73
先处理情绪,再处理事情 74
学会制怒,有涵养的人生才厚重 78
控制冲动,让自己回归到理性状态 82
放下压力,让生活从容前进 86
自我反省,活在没有抱怨的世界里 92
告别悲观,为人生获取新生机 96
克服忌妒,别让心态失去平衡 101
远离怀疑,才会有健康的情绪 105
第四章 自我激励:生命的辞典里没有“泄气” 109
我能,任何时候都要相信自己 110
开掘自我潜能,唤醒内心的巨人 113
自信,成功者的必备素质 117
唯有持之以恒,才能向目标靠近 122
成功意识能产生成功的正能量 127
再坚持一点点,就能突破临界点 133
第五章 了解他人:美好的人生从读懂对方开始 139
了解一个人,要看他的眼睛 140
听懂“弦外之音”,尊重他人的意愿 145
习惯性动作暴露情绪指数 150
通过声音,读懂对方的内心世界 155
会倾听,是了解他人的关键 160
“善于共情”者,最能读懂他人 164
仔细揣摩,寻找水面之下的“冰山” 169
第六章 完善人际关系:成为受欢迎的人 173
与人交往,距离产生美感 174
亲和力是最强的魅力磁场 177
尊重他人,是与人交往的前提 182
微笑是最温暖的“语言” 185
信守承诺,不开空头支票 189
用情商克服“晕轮效应” 191
第七章 情商应用:助你缔造完美人生 197
善于跟成功人士合作 198
用情商让你的失败有意义 203
让情商帮你克服社交恐惧 206
让情商帮你改掉拖延 212
让情商帮你提高自控力 218
让情商帮你修复夫妻关系 224
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