体育 高中二年级 上PDF电子书下载

高中各项教学内容时数分配表 1

高中二年级上期体育课教学进度表 2

理论部分 4

怎样提高身体素质 4

健康与安全 8

篮球运动简介及规则 14

实践部分 24

耐久跑单元 24

终点冲刺跑和全程跑 24

铅球单元 29

侧向滑步推铅球 29

持球体操 32

基本体操单元 32

技巧单元 36

直腿后滚翻，手倒立前滚翻 36

双杠单元 40

挂臂撑摆动、前摆上、后摆转体 40

篮球单元 45

反弹传、接球和投篮 45

武术单元 51

少林连环拳双人攻防对打法第二段 51

舞蹈与韵律体操单元 63

青年集体舞 63

体育课成绩考核 71

《国家体育锻炼标准》评分表 74

《国家体育锻炼标准》测验成绩登记表 81