现代大学体育教程PDF电子书下载

第一篇 基础知识篇 1

第一章　体育与体育文化 1

第一节　体育与文化概述 1

第二节　体育文化 3

第三节　校园体育文化 5

思考题 6

第二章　体育锻炼与健康 7

第一节　体育锻炼的生理学基础 7

第二节　营养和体重控制 11

第三节　运动损伤与防治 17

思考题 27

第三章　运动健康测量与评价 28

第一节　运动与体质健康及其评价 28

第二节　运动与心理健康及其评价 42

思考题 49

第二篇 体能运动篇 50

第四章　基础体能运动 50

第一节　力量练习 50

第二节　速度练习 62

第三节　耐力练习 69

第四节　柔韧练习 77

第五节　灵敏练习 83

思考题 86

第五章 田径健身运动 87

第一节　健身走 87

第二节　健身跑 94

第三节　健身跳 101

第四节　健身投 108

思考题 114

第六章　定向运动 115

第一节　定向运动概述 115

第二节　认识地形图 120

第三节　定向运动技能 124

第四节　定向运动的几种训练方法 132

思考题 133

第七章　游泳运动 134

第一节　爬泳（自由泳） 134

第二节　蛙泳 142

第三节　游泳的救护 151

思考题 156

第三篇 技能运动篇 157

第八章　球类运动 157

第一节　篮球 157

第二节　排球 176

第三节　足球 189

第四节　乒乓球 205

第五节　羽毛球 219

第六节　网球 232

思考题 245

第九章　技艺运动 246

第一节　健美操 246

第二节　艺术体操 258

第三节　啦啦队 273

思考题 286

第十章 民族传统运动 287

第一节　武术 287

第二节　跆拳道 299

思考题 319

参考文献 320