全国技工学校通用教材 体育 第3版PDF电子书下载

第一章　一年级第一学期 1

§1—1　体育基本知识 1

§1—2　快速跑　篮球 11

§1—3　考核快速跑　篮球 16

§1—4　跳远　篮球 19

§1—5　跳远　排球 22

§1—6　跳高　排球 27

§1—7　跳高　排球 30

§1—8　铅球　武术 32

§1—9　铅球　武术 37

§1—10　技巧　支撑跳跃 40

§1—11　技巧　支撑跳跃 43

§1—12　越野跑和自然地形跑 45

§1—13　舞蹈与韵律体操 47

§1—14　体育基本知识考试 51

第二章　一年级第二学期 52

§2—1　体育基本知识 52

§2—2　发展身体素质和跑的能力 58

§2—3　发展弹跳和跳跃能力 60

§2—4　发展力量和投掷能力 62

§2—5　篮球　技巧 64

§2—6　篮球　单杠 67

§2—7　篮球 70

§2—8　排球 72

§2—9　排球 74

§2—10　排球 76

§2—11　跨栏跑 79

§2—12　基本体操　技巧 81

§2—13　双杠　跳跃 84

§2—14　武术 88

§2—15　舞蹈与韵律体操　双杠 93

§2—16　体育基本知识考试 95

第三章　二年级第一学期 96

§3—1　体育基本知识 96

§3—2　舞蹈与韵律体操　足球 101

§3—3　足球 106

§3—4　足球 108

§3—5　考核快速跑　篮球 115

§3—6　铅球　篮球 117

§3—7　考核投掷　篮球 122

§3—8　跳高　跳远 124

§3—9　考核跳跃 126

§3—10　耐久跑 128

§3—11　接力跑　考核耐久跑 130

§3—12　武术　支撑跳跃 133

§3—13　技巧　支撑跳跃 137

§3—14　健身、保健、康复 141

§3—15　健身、保健、康复 152

§3—16　体育基本知识考试 160

§4—1　体育基本知识 161

第四章　二年级第二学期 161

§4—2　足球 172

§4—3　足球 175

§4—4　单杠　篮球 179

§4—5　双杠　篮球 185

§4—6　排球　足球 189

§4—7　排球　技巧　足球 192

§4—8　耐久跑　发展跑和跑的能力 195

§4—9　跨栏跑　接力跑 198

§4—10　跳跃　发展弹跳和跳跃能力 202

§4—11　铅球　发展力量和投掷能力 207

§4—12　武术 210

§4—13　武术　舞蹈与韵律体操 218

§4—14　障碍跑 222

§4—15　支撑跳跃　基本体操 225

§4—16　体育基本知识考试 228

第五章　三年级第一学期 230

§5—1　体育基本知识　足球 230

§5—2　快速跑　接力跑 243

§5—3　耐久跑 247

§5—4　跳高 249

§5—5　发展力量和投掷能力 252

§5—6　篮球 255

§5—7　篮球 258

§5—8　排球 262

§5—9　按摩 265

§5—10　按摩 268

§5—11　成年人体质测定 271

§5—12　成年人体质评分标准 276