疯狂劲舞 素质拓展训练PDF电子书下载

拓展训练导言 1

一、拓展训练概述 1

二、拓展训练的功能 2

三、拓展训练流程 6

四、开展拓展训练要注意的问题 9

五、拓展训练特点 10

六、培训师的遴选 10

八、培训课程选择与安排 12

七、学员必备的思维工具 12

九、拓展训练疑问解答 15

十、本书训练项目分类方法 17

拓展训练第一站——心理素质篇 19

拓展训练1.空中抓杠 21

拓展训练2.跨越断崖 22

拓展训练3.训练定力 24

拓展训练4.走夜路 25

拓展训练5.不可能的任务 26

拓展训练6.蹦极 27

拓展训练7.跨越缅甸桥 28

拓展训练8.星空静思 30

拓展训练9.天梯悬降 31

拓展训练10.溪降 33

拓展训练11.坚定理想 34

拓展训练12.代号接龙 36

拓展训练第二站——体能素质篇 39

拓展训练1.曲臂悬垂 41

拓展训练2.预防摔伤 42

拓展训练3.滑翔伞运动 44

拓展训练4.滑雪 45

拓展训练5.攀岩 48

拓展训练6.冲浪 50

拓展训练7.跨越剧毒废墟场 52

拓展训练8.飞越激流 54

拓展训练9.登山 56

拓展训练10.干渴训练 58

拓展训练11.潜水 59

拓展训练12.甲地到乙地 61

拓展训练第三站——沟通能力篇 65

拓展训练1.心灵独白 67

拓展训练2.盲人足球赛 68

拓展训练3.积极的反馈 70

拓展训练4.与你在一起 72

拓展训练5.走出雷阵 73

拓展训练6.捆绑行动 75

拓展训练7.人体相机 76

拓展训练8.抽象网 77

拓展训练9.领导与沟通 78

拓展训练10.扮演机器人 80

拓展训练11.三个进球 81

拓展训练12.传闲话 83

拓展训练13.快乐大转盘 84

拓展训练14.生日线 86

拓展训练15.你像哪种动物 87

拓展训练16.猜猜我是谁 89

拓展训练17.拼图游戏 90

拓展训练第四站——团队信任篇 93

拓展训练1.“有口难言” 95

拓展训练2.搭云梯 96

拓展训练3.信任背摔 98

拓展训练4.南辕北辙 100

拓展训练5.信任传递 101

拓展训练6.缓冲墙 102

拓展训练7.红黑GAME 104

拓展训练第五站——合作能力篇 107

拓展训练1.穿越蜘蛛网 109

拓展训练2.攀越胜利墙 112

拓展训练3.飞盘游戏 113

拓展训练4.艰难使命 114

拓展训练5.同心协力 116

拓展训练6.跨越城壕 118

拓展训练7.迷失丛林 120

拓展训练8.少林罗汉 123

拓展训练9.趣味跳绳 124

拓展训练10.带球赛跑 125

拓展训练11.沙滩排球 127

拓展训练12.团体俯卧撑 128

拓展训练13.无轨电车 129

拓展训练14.罐头鞋 130

拓展训练15.“流星”满天 131

拓展训练16.传染病毒 133

拓展训练17.踩报纸 134

拓展训练18.野外生存 135

拓展训练19.踢足球 138

拓展训练20.勇攀天梯 139

拓展训练21.连环呼拉圈 141

拓展训练22.碰碰车 142

拓展训练23.齐眉棍 144

拓展训练24.袋鼠赛跑 145

拓展训练25.滚球大赛 146

拓展训练26.漂流 147

拓展训练27.扎筏渡河 149

拓展训练28.溯溪 151

拓展训练29.搭帐篷 154

拓展训练30.团结运动 155

拓展训练31.跳兔子舞 156

拓展训练32.联合起来 157

拓展训练33.生产线 159

拓展训练34.命悬一线 160

拓展训练35.荡秋千 162

拓展训练36.骑人椅 163

拓展训练第六站——创新精神篇 165

拓展训练1.解除核危机 167

拓展训练2.加速度传球 168

拓展训练3.如饥似渴 169

拓展训练4.智慧钥匙 171

拓展训练5.走方块 173

拓展训练6.平结绳圈 175

拓展训练7.做时装 177

拓展训练8.打绳结 178

拓展训练9.遭遇危险 179

拓展训练10.翻越高墙 181

拓展训练11.逃离沉船 182

拓展训练12.孤岛求救 184

拓展训练13.设计景观 185

拓展训练14.审问战俘 186

拓展训练15.高跷游戏 189

拓展训练16.网球行 190

拓展训练17.设计游戏 191

拓展训练18.雨点变奏曲 192

拓展训练19.解手链 195

拓展训练20.建塔 196

拓展训练第七站——竞争意识篇 199

拓展训练1.环环相套 201

拓展训练2.连点游戏 202

拓展训练3.执行“A”计划 203

拓展训练4.六人拔河 205

拓展训练5.“糖衣炮弹” 206

拓展训练6.流星雨 207

拓展训练7.捉迷藏 209

拓展训练8.袋鼠跳 211

拓展训练9.“嫦娥”奔月 212

拓展训练10.气球大战 213

拓展训练11.水气球 215

拓展训练12.双人足球赛 216

拓展训练13.抛接飞盘 217

拓展训练14.垃圾清理赛 219

拓展训练15.推手游戏 220

拓展训练16.水球大战 221

拓展训练17.划艇竞技 223

拓展训练18.深潭游泳 224

拓展训练19.抢滩登陆 226

拓展训练20.推拉拔河 227

拓展训练21.轮胎大赛 228